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徐莉主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 婦科 炎炎夏日，隨著新生兒的降生，新生媽媽除了初為人母的喜悅之外，較其他新生媽媽多了一個(gè)煩惱---如何清爽“坐月子”?實(shí)際上西方無(wú)“坐月子”一說(shuō)，但西方女性健康并不因此比國(guó)人差。產(chǎn)婦的生理特點(diǎn)有排出惡露和大量出汗，同時(shí)還要分泌乳汁，需要大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水分等，因此，及時(shí)補(bǔ)充上述物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦體力和生殖器官功能的恢復(fù)，保證足量的乳汁是非常重要的，而所謂“月子要穿厚衣服，不能吹風(fēng)，不能洗澡刷牙”等老一輩的傳統(tǒng)觀念并不能補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。實(shí)際上這些陋習(xí)不但不能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體，搞不好弄巧成拙，反倒危害產(chǎn)婦健康，甚至危及產(chǎn)婦生命。產(chǎn)婦是夏季中暑的高發(fā)人群。由于產(chǎn)婦的生理特點(diǎn)需將孕期潴留的體液以汗液的形式排出，而受傳統(tǒng)的 “坐月子”不能吹風(fēng)、不能洗澡等陋習(xí)的影響，許多產(chǎn)婦緊閉門窗，包頭蓋腳，甚至蓋厚厚的被子捂出一身汗，刻意捂汗，可引起中樞神經(jīng)性體溫調(diào)節(jié)功能障礙，導(dǎo)致產(chǎn)褥中暑甚至休克，曾有某農(nóng)村一產(chǎn)婦給活活“捂死”的悲劇發(fā)生。其實(shí)產(chǎn)婦并不是病人，對(duì)溫度的需求與正常人一樣，在高溫環(huán)境下，可以使用電扇和空調(diào)。為避免感冒，可采取一些措施，將空調(diào)扇頁(yè)向下，冷風(fēng)不直對(duì)著吹；溫度低下來(lái)后可暫停一會(huì)兒再開。孕婦也不要整天在空調(diào)環(huán)境里，早晚天氣涼爽時(shí)，可打開窗戶透氣?？傊援a(chǎn)婦感覺(jué)舒適為度。不刻意捂汗，要自然出汗，出汗后要及時(shí)用干毛巾擦干。古人認(rèn)為產(chǎn)后汗毛孔開張，洗澡會(huì)使外邪侵入而得“月子病”，因而產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不洗澡。這種說(shuō)法無(wú)科學(xué)根據(jù)。產(chǎn)后由于新陳代謝極為旺盛，產(chǎn)婦常常多汗?jié)裢竷?nèi)衣，加上溢乳和會(huì)陰部惡露的污染，長(zhǎng)期不洗澡，細(xì)菌等病源體很容易通過(guò)各種途徑繁殖入侵，導(dǎo)致產(chǎn)褥感染。因此，產(chǎn)婦比任何人都更需要清潔身體，勤換內(nèi)衣。每次洗澡時(shí)注意保暖，洗澡時(shí)的水溫要保持37度左右，每次洗澡控制在5-10分鐘，洗完澡后要盡快把身體完全擦干，避免著涼即可。當(dāng)然盆浴不適合新媽咪。據(jù)老話說(shuō)，月子里刷牙“會(huì)使牙齒松動(dòng)”其實(shí)毫無(wú)科學(xué)依據(jù)，實(shí)際上牙齒松動(dòng)是由于孕育和哺乳缺鈣導(dǎo)致。一個(gè)月不刷牙，細(xì)菌滋生，牙齒肯定要得病。因此產(chǎn)褥期仍然要堅(jiān)持每天早晚要刷牙，飯后要漱口保護(hù)牙齒。刷牙時(shí)用溫水，牙刷要用軟毛牙刷。2012年08月26日
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