性心理障礙

在當今社會，性癮（也稱作縱欲障礙）逐漸被人們認識并討論。這種狀況不僅影響患者的個人生活、工作表現(xiàn)，還可能損害他們的人際關(guān)系和自尊。性癮的特征在于對性活動的過度沉迷，無法控制的強烈欲望，以及由此引發(fā)的一系列問題。雖然性癮尚未在精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊中被正式歸類為一種精神障礙，但它的實際影響和治療需求卻是不容忽視的。本文旨在提供一個全面的指南，幫助那些正在與性癮作斗爭的人。文章分為四個主要部分：尋求幫助、對性癮的自我反思、停止性癮行為和擺脫性癮。每個部分都包含了具體的步驟和策略，旨在引導(dǎo)患者走上康復(fù)之路。我們還將探討如何通過建立健康的生活習慣和人際關(guān)系，逐步克服性癮所帶來的挑戰(zhàn)。一、尋求幫助1.確定自己是否罹患性癮-自我評估：性癮不僅僅是頻繁的性行為，而是當這種行為開始對個人生活、工作和人際關(guān)系產(chǎn)生負面影響時。性癮患者通常對性相關(guān)內(nèi)容有強烈的迷戀，經(jīng)常尋找體驗性快感的機會。-識別跡象：參考以下標準，確定自己是否患有性癮；??尋求婚外情??沉溺于性活動，并借此逃避孤獨，失落，焦慮或壓力??沉溺于性幻想而無法開發(fā)其他興趣愛好??沉溺于色情片??手淫頻繁，且不分場合（比如在工作單位）??招妓??性騷擾他人??與陌生人發(fā)生性關(guān)系而不采取保護措施，這可能會導(dǎo)致性傳播疾病的發(fā)生。如果不確信自己是否患有性病，請及時檢查；如果有伴侶，請讓伴侶一起檢查。-健康風險：性癮可能導(dǎo)致性傳播疾病，如果有懷疑，應(yīng)及時檢查并建議伴侶一同檢查。2.確定是否需要獲得專業(yè)幫助-自我評估：詢問自己是否能控制性欲，是否因為性行為感到不快。-考慮影響：評估性行為是否對情感、工作造成影響，是否有隱藏行為的傾向。-尋找專業(yè)幫助：如果性行為對生活產(chǎn)生負面影響，包括心理健康問題，應(yīng)尋求專業(yè)幫助。3.尋求具有資歷的精神治療師-專業(yè)推薦：通過家庭醫(yī)生獲取推薦，尋找專治性癮的醫(yī)師。-合適的治療師：心理學家、精神病醫(yī)師、家庭婚姻咨詢師或資格的社會工作者都可作為治療師。-伴侶參與：如果有固定伴侶，建議一同參與治療。4.和醫(yī)師商討治療方案-認知行為療法：有效的治療方法，通過改變思考或行為模式來調(diào)整對性的感受。-藥物治療：可能包括抗抑郁劑和選擇性血清素再攝取抑制劑，如氟西汀、帕羅西汀或舍曲林，以及抗雄激素藥物。-個性化治療：治療方法應(yīng)根據(jù)個人情況定制。5.不要沉溺于羞恥感-積極心態(tài)：專注于治療的積極方面，尋找一個讓你感到舒適的醫(yī)師。-正?；睦碇委煟簩⑿睦碇委熞暈槌Ｒ?guī)的醫(yī)療方式，無需感到羞恥。-隱私保護：除非有自身或他人安全風險，醫(yī)師會保護患者隱私。6.向愛人尋求幫助-支持的重要性：戒癮過程可能漫長且孤獨，親密伙伴的支持至關(guān)重要。-理解與溝通：與能理解你處境并提供幫助的人保持聯(lián)系，減少與批評性人士的互動。7.加入互助小組-共同經(jīng)歷：與其他性癮患者接觸，通過分享經(jīng)驗和支持來幫助彼此。-多種資源：可以是基于信念的12步戒癮治療小組，電話求助熱線，或網(wǎng)絡(luò)互助小組。-家庭支持：某些小組如COSA，同時為患者家屬提供幫助。二、對性癮的自我反思1.記錄性癮的負面影響-深入理解影響：認真考慮性癮是如何影響你的家庭、私人關(guān)系和其他生活領(lǐng)域。-身心健康影響：描述性癮對你的身體和精神健康造成的影響。-備忘錄制作：將這些影響記錄下來，作為克服性癮的動力和提醒。2.列出你想要促成的積極面-目標設(shè)定：在了解自身問題后，寫下戒除性癮后的期望和積極效果。-預(yù)期效果：可能包括心靈的自由、更多時間追求興趣愛好、深化人際關(guān)系、修復(fù)感情、為自己的努力感到自豪。3.寫一份戒癮任務(wù)書-個人承諾：任務(wù)書是你戒癮原因的陳述和個人承諾，用以提醒自己不要放棄。-明確原因：了解自己為什么要戒癮，包括修復(fù)與伴侶的關(guān)系、避免性病、樹立孩子的榜樣等。-堅持戒癮：努力克服精神和身體的障礙。4.制定短期計劃-具體目標：制定一個包含接受治療、參加互助小組等內(nèi)容的短期計劃。-靈活應(yīng)變：雖然計劃可能會變，但短期目標可以指導(dǎo)你完成任務(wù)。-安排活動：預(yù)約治療，計劃加入互助小組的時間，確定何時與受傷害的人交流。三、停止性癮行為1.擺脫可能觸發(fā)性癮的因素-清除誘因：丟棄或循環(huán)回收所有可能引發(fā)性癮的物品，如色情雜志、圖片、視頻等。-網(wǎng)絡(luò)行為：刪除存儲的色情影片，避免訪問色情網(wǎng)站?？梢钥紤]安裝過濾軟件來屏蔽這些網(wǎng)站。-環(huán)境調(diào)整：改變生活環(huán)境，使其不利于性癮行為的發(fā)生。2.遠離可能觸發(fā)性癮的人或場所-避免觸發(fā)環(huán)境：避免去可能引發(fā)性癮的地方，如紅燈區(qū)或妓院。-應(yīng)對特定情況：識別并應(yīng)對在特定情況下可能引發(fā)性癮的行為，如出差期間的不當行為。-伴侶策略：與同事或當?shù)嘏笥岩黄鸪霾睿苊猹氉跃幼?，以減少誘惑。3.刪除性伙伴的聯(lián)系方式-斷絕聯(lián)系：從所有電子設(shè)備中刪除過去性伙伴的聯(lián)系信息。-堅定立場：告知這些人你決定不再與他們有任何性接觸，并保持決心。-伴侶例外：這一步驟不適用于伴侶或未婚夫/未婚妻。四、擺脫性癮1.通過健康的方式排解性癮-健康活動：參與健康的鍛煉或娛樂活動來消耗過剩的精力。如果一項活動不足以消耗全部精力，嘗試其他活動。-多樣的愛好：考慮如日記寫作、音樂課程、合唱團、藝術(shù)課、作畫雕塑等。-體能消耗活動：選擇一些需要較多體能消耗的愛好，如木工。-減壓活動：嘗試瑜伽、太極等減壓活動。-激烈運動：參與攀巖、跳傘等激烈運動。2.和最親近的人在一起共度時光-重建關(guān)系：用時間和精力去修復(fù)因性癮受損的親密關(guān)系。-家庭和朋友：與伴侶、孩子、父母、兄弟姐妹等親近的人共度時光。-情感支持：親近的人可以提供情感支持，減少對性癮的依賴。3.構(gòu)建健康的性關(guān)系-性生活的自主：擺脫性對你的控制，構(gòu)建一個健康、快樂的性生活。-專業(yè)幫助：醫(yī)生或?qū)I(yè)人士可以幫助你建立健康的性關(guān)系。-理解性生活：思考性生活對你的意義，明確你在性生活中尋求的東西。-健康觀點：將性視為健康生活的一部分，而不是禁忌或羞恥的事情。4.堅持完成目標-長期堅持：復(fù)健需要時間和耐心，可能會遇到誘惑和挑戰(zhàn)。-避免舊習：保持與伴侶的健康性關(guān)系，避免諸如觀看色情影片或一夜情等行為。-開放溝通：與家人和醫(yī)生保持坦誠的溝通，記住你的戒癮目標。-應(yīng)對復(fù)發(fā)：如果出現(xiàn)復(fù)發(fā)，回顧失敗的原因，制定避免未來復(fù)發(fā)的策略。5.慶祝你的成果-獎勵自己：完成階段性任務(wù)后，給自己一些獎勵，如去喜歡的餐館、參觀博物館、購買新衣服。-持續(xù)努力：在慶?，F(xiàn)階段成果后，繼續(xù)堅持戒癮的努力。

性欲減退--人老心不老患者：大夫，最近老是力不從心，對那事沒有想法，老伴對我都有意見了，這咋辦呀？醫(yī)生：您這屬于性欲減退，得盡早治療。性欲是對性生活和性對象的欲望和想法，受自身和外界環(huán)境因素影響，大多數(shù)學者認為性欲不會隨著年齡增長而減退，但在現(xiàn)實生活中以性欲減退來診的老年男性并不在少數(shù)。性欲減退是指對性幻想和性活動興趣減少，性生活頻率減少或消失，性欲減退常合并勃起功能障礙，嚴重影響身心健康和家庭和諧。一、病因正常男性性欲維持接受中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控，同時也受到神經(jīng)遞質(zhì)和性激素水平的影響，性欲減退的病因包括生理性和病理性因素兩個方面，常見的可能病因如下：1.精神心理因素：精神心理因素是性欲減退的常見病因，如夫妻感情不和、工作壓力大、婚外性生活史、焦慮抑郁等負面情緒等；2.內(nèi)分泌失調(diào)：多巴胺系統(tǒng)與5-羥色胺系統(tǒng)平衡失調(diào)、睪酮水平減低或雌雄激素比例失調(diào)等容易導(dǎo)致性欲低下。男性性腺功能減退雄激素缺乏引起男性更年期綜合征，常常出現(xiàn)失眠健忘、身體乏力、性欲減退、勃起功能障礙等等；3.全身系統(tǒng)疾?。嚎柭C合征、垂體瘤術(shù)后、高泌乳素血癥、克氏綜合征、糖尿病、慢性腎功能衰竭、肝硬化等；4.藥物因素：舍曲林、帕羅西汀、丙咪嗪、來曲唑、利血平、非那根、撲爾敏、苯海拉明等。5.其他：肥胖、飲食因素等。二、臨床表現(xiàn)男性性欲減退常見的臨床表現(xiàn)包括性生活頻率減少，一般小于2次/月，性欲望缺乏或減少，幾乎沒有性沖動，缺乏性活動的主觀愿望，性幻想的次數(shù)明顯較前較少，可以歸納為以下兩個方面，分別是性欲失調(diào)和性喚醒障礙。1.性欲失調(diào)：對性刺激反應(yīng)正常，但同房獲得的樂趣明顯下降（不愛干那事）。2.性喚醒障礙：性興奮和性沖動低下，對性刺激反應(yīng)低下，或無法在性活動中維持足夠的興奮度以完成性交（不想干那事）?！安粣邸迸c“不想”兩種情況均可獨立存在，也可以同時發(fā)生，但都可導(dǎo)致性活動的減少，甚至沒有，嚴重影響夫妻感情和家庭和諧。三、檢查輔助根據(jù)典型表現(xiàn)診斷性欲減退并不難，但需要進一步輔助檢查明確引起性欲減退的可能病因，排除器質(zhì)性病變。1.心理評測量表以了解來診者有無精神心理負面情緒影響；2.性激素檢查了解下丘腦-垂體-性腺軸功能狀態(tài)；3.泌尿生殖系統(tǒng)彩超明確泌尿生殖系統(tǒng)有無異常；4.垂體MR以明確下丘腦垂體結(jié)構(gòu)有無異常。四、治療性欲減退的臨床治療采取以個體化為主的綜合治療措施，治療方法包括一般治療、心理治療、行為療法和藥物治療。1.一般治療：戒煙限酒、規(guī)律作息、平衡膳食、鍛煉身體、避免損害性腺的食物和藥物等；2.行為治療：避免分居、適度頻率的性生活、改善夫妻感情等；3.精神心理治療：增進夫妻關(guān)系、緩解緊張焦慮、控制抑郁情緒，祛除精神心理不良因素影響可以顯著改善性欲低下；4.針對全身器質(zhì)性病變治療，如肝硬化、腎功能衰竭和糖尿病的治療等；5.藥物治療：（1）針對雄激素缺乏者補充睪酮治療；（2）溴隱亭治療高泌乳素血癥；（3）多巴絲肼、麥卡角林和氟班色林等有效提高性欲；（4）合并勃起功能障礙給予他達拉非或西地那非改善勃起功能；6.中醫(yī)治療：腎陽不足選用贊育丹或右歸膠囊等；腎精虧虛選用左歸丸等；肝氣郁結(jié)選用逍遙散；心脾兩虛選用歸脾湯等。小結(jié)一般認為男性性欲不會隨著年齡增長而減退，但性欲減退中老年男性常見，往往會合并有精神心理障礙、性激素水平異常和/或全身系統(tǒng)疾病等。性欲減退不是高齡男性的必然產(chǎn)物，積極就診、早期治療和社會及家庭的關(guān)愛，有利于性欲減退的恢復(fù)，增進夫妻關(guān)系，重獲健康幸福生活。

陳善聞許博雯王旭冰最近有男性患者私信問我：“我和愛人已經(jīng)40多天沒有同房欲望了，我的感覺是沒有完成任務(wù)似的，而非有性趣。我的愛人屬于比較保守的人，在性生活上，習慣了我主動，我不言她不語。就這樣慢慢地淡化了?！庇谑?，就來咨詢我：“一個月沒有同房的想法，是不是真的性冷淡了？還是有其他什么問題？”?最近，西方社會的相關(guān)研究報告顯示，年輕人因為工作壓力等多方面因素，結(jié)婚生子時間越來越靠后，連津津樂道的性福頻率也逐步降低，進入所謂的“低欲望社會”，甚至是“無性癥候群”。?1、女人太久沒性生活，可能會……01內(nèi)分泌失調(diào)正常而規(guī)律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。如果長期禁欲，雌激素分泌減少，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。?最直接的后果，就是變老、變丑——長痘、皮膚變差、更年期提前……更有沖動得不到疏解者，很可能就化欲望為食欲，結(jié)果就是越來越胖……02性喚起困難很多女性的性喚起本來就慢，如果再加上長期沒有親密關(guān)系，下次再“啟動”時，就可能出現(xiàn)性喚起困難——對撫摸、接吻等性刺激沒有反應(yīng)，陰道干澀等。?2、而對于男人，可能會……有陽痿的風險。《美國醫(yī)學雜志》上的研究指出，性生活次數(shù)很少的男性，發(fā)生陽痿的風險是每周至少一次男性的兩倍以上。這是因為，在每次產(chǎn)生欲望時，男性的大腦會刺激腦垂體，對丁丁發(fā)出“起來嗨！”的信號。而若長期不過性生活或者壓抑欲望，丁丁會對這種刺激感到陌生，反應(yīng)就會變慢……甚至“抬不起頭”。?3、而無論是男性還是女性長期單身也許還面臨著這些后果01容易感冒性生活能讓人愉悅，更是一種鍛煉。在這過程中，一個人會接觸到另一個人體內(nèi)的細菌，從而起到提高免疫力的作用。?美國一所大學的研究就顯示，一周進行一兩次性生活，體內(nèi)的免疫球蛋白A（人體對抗疾病入侵的首道防線）可增加30%。但如果同房次數(shù)少，可能會降低對感冒等疾病的免疫力。02變得焦慮、煩悶易怒沒想到吧，性生活竟能幫助發(fā)泄壓力和不良情緒。這是因為在這過程中，大腦會分泌內(nèi)啡肽和催產(chǎn)素，而這都是能舒緩壓力、改善情緒的物質(zhì)。所以，很久沒有為愛鼓掌，人可能會焦慮、易怒、情緒低落。?03增加心血管風險據(jù)說，一次生命的大和諧，平均可以消耗100-300卡路里的熱量。雖然真實數(shù)據(jù)無法考證，但其實，性生活本身就相當于一種有氧運動。對于健康人來說，有助于增強心臟功能和肺活量。（心血管病人則應(yīng)另當別論。）?因此，相對于性生活規(guī)律的人來說，太久不做或增加心血管健康風險。當然，這并不是鼓勵你夜夜笙歌。太少或太多都不好。4、怎么判斷性生活是否適度？研究發(fā)現(xiàn)，性生活的最佳頻率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。就是說：30~40歲的人，每20天7次（3天1次）；40~50歲的人，每30天6次（5天1次）；50~60歲的人，每40天5次（8天1次）。性生活后，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰，即為適度。如果過后精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應(yīng)予減少。否則，會發(fā)展至精神恍惚、頭暈肢酸、食欲不振、陰部腫脹，影響正常的生活和工作。?眾所周知，美國人的性開放程度比較高，婚前性行為更是心照不宣的經(jīng)歷，而且他們在預(yù)防性病和避孕，疾病治療等方面都提供了很大程度的普及，美國很多大學校園都有“炮友”文化，但盡管如此，他們的年輕人性生活頻率卻一直在降低，從2007年到2017年間，年輕人在最近一個月中的性生活比例降低了10%。當數(shù)據(jù)出來的時候，多方都在猜測可能的結(jié)果，而在JournalofMarriageandFamily（婚姻與家庭期刊）的文章中，運用了長期調(diào)查的方式，來尋找其中原因，最終確定了從經(jīng)濟狀況，心理狀況，日常行為變化，以及家庭生活狀況等四個方面進行分析。經(jīng)濟上來講，全世界的年輕人都不好過，除非你含著金鑰匙出生。當工作壓力大，社會節(jié)奏快，花銷趕不上收入時，年輕人便沒有心思要去約炮或者約會，而且收入低，經(jīng)濟條件不佳的人，在婚戀的概念上是處于相對劣勢的。心理狀況上，當代年輕人有更多的焦慮和抑郁現(xiàn)象，對快節(jié)奏的社會生活，常常因為欲望與能力不相符而備感煩惱，焦躁的心理狀態(tài)下，性生活往往容易被忽略。日常行為上，由于現(xiàn)代科技的發(fā)展，各種娛樂方式層出不窮，很多年輕人都沉迷于各類游戲和手機APP，從這些誘惑中獲得的多巴胺不比性事少，越來越多的人便不想費太大的勁兒去尋找和討好異性朋友了。家庭生活上，更多的是有孩子，或者和長輩住在一起，每天各種雞飛狗跳，雞毛蒜皮的小事都夠煩了，夫妻之間常常會生悶氣，哪有心思想著魚水之歡，能睡個安穩(wěn)覺都謝天謝地了。以上四個方面已經(jīng)足夠解釋一個月沒同房的原因了，這并非是自己性冷淡，因為現(xiàn)實生活中，幾個月沒有同房的夫妻都有很多。雖然國際上的研究表明，成年人性生活的頻率大概是每周兩次為平均值，但實際生活中，這個頻率不固定，也不具備約束效果，過多或者過少，都有其合理的解釋，只要身體不出現(xiàn)疾病等問題的干擾，都是可以被允許的，并不需要考慮性冷淡與否。最后，溫馨提示：想做的時候就做，不想做的時候，不要勉強，每個健康的人，都有自己的生活方式，開心就好。畢竟我們都有自己的生活方式，健康開心就好?

性欲減退亦稱性欲低下，是指持續(xù)的或反復(fù)發(fā)生的對性活動缺乏欲望，或者是長時間內(nèi)對性活動的欲望水平較低。臨床表現(xiàn)為缺乏性幻想，缺少參與性活動的興趣，主動性為的要求減少。中醫(yī)沒有性欲減退的病名，其審證求因，分因求治常與陽痿互參1，性欲低下，以性欲減退，對異性無興趣，不主動，性能力轉(zhuǎn)弱，性交次數(shù)減少，性快感缺乏，精神抑制，情緒低落，時有神經(jīng)衰弱為主證。嚴重的表現(xiàn)為無主動的性要求，在男子性功能改變?nèi)魏未碳さ那闆r下對性交無興趣。2.如果性生活中夫妻要求不一致，或在某種境遇下性欲減退，但在另一些情況下性欲仍正常者，不能稱為性欲低下。3.本病與陽痿同中有異，其起因與陽痿相似，但性欲減退是欲望低下，陽痿是勃起障礙，兩者不宜混為一談。4.本病與性欲亢進同為情欲病，但前者為減退，后者為亢進，表現(xiàn)大庭。

縱叔，你好。是這樣的，我今年26歲，也有個穩(wěn)定交往的女友，可是我們這幾個月來，在性方面有點不協(xié)調(diào)……主要是我的問題，我根據(jù)你寫的文章對照過，發(fā)現(xiàn)自己既不是陽痿，也不是早泄，我就是會在做的過程中，突然喪失性欲，覺得做愛這件事，索然無味……所以我想問問你，這種突然的性欲中斷是怎么回事？時間久了是不是就發(fā)展成陽痿了？（投稿內(nèi)容經(jīng)當事人同意后發(fā)出）縱叔縱橫兩性戰(zhàn)場多年，這種情況確實也沒少見。其實嚴格來說，這位當事人的情況并不是性欲降低了，而是維持自己良好勃起狀態(tài)的能力降低了。但它和性欲牢牢掛鉤，性欲下降，這種能力也會隨之下降，性欲提升，也會增加這種能力的維持時間。那么要怎么應(yīng)對性欲消失這種情況呢？1.性生活后及時做復(fù)盤沒錯，并不只是工作內(nèi)容需要定期復(fù)盤，每次性生活后，不妨回憶一下這次過程中對方是否滿意，自己堅持了多長時間，硬度如何，過程中有沒有出現(xiàn)突然疲軟的情況，以及，突然出現(xiàn)疲軟的原因是什么。是突然受到了驚嚇？亦或是對方的一個表情一句話讓你很“下頭”，找清楚原因，再針對性解決。如果懷疑是伴侶的原因，一定要記得與對方好好溝通，能夠良好交流互動的親密關(guān)系是性生活的潤滑劑；如果是自身的原因，那就接著往下看吧！2.提高雄性激素水平人體內(nèi)的“雄激素”水平是決定男女性欲望的重要因素，可以說，雄激素分泌旺盛的人，性欲一般都要更強一些。激素受遺傳因素和后天因素影響，遺傳因素我們已經(jīng)無能為力，那就抓住后天因素。鍛煉身體是提高雄性激素水平最好、最簡單的后天方式之一。但并不是所有的鍛煉都會提高雄性激素水平，我們要做的是高強度的無氧運動（舉起很重的物體，無論是鐵還是你自己的身體），比如臥推、引體向上、俯臥撐等。此外，運動配合充足的睡眠，雄性激素水平提升更快。至于投稿中提到的“長期發(fā)生中斷性欲”是否會導(dǎo)致陽痿，答案是肯定的！長期不能維持良好的勃起狀態(tài)，最后很可能引發(fā)器質(zhì)性陽痿，治療難度加倍。

鐘石秀 陳善聞不知道大家有沒有注意到這么個問題，明明自己各方面都好好的，什么毛病都沒有，卻沒什么性欲。不管是看小電影還是面對自己的性伴侶，都沒有什么很強烈的性欲。還有一部分呢則恰恰相反，性欲十分強烈，不用過多的刺激也能引的他浮想聯(lián)翩。那不管是性欲低還是性欲強都會讓人困惱，那究竟是為什么會這樣呢？又是什么東西在操控我們的性欲呢？今天我就帶大家一起揭秘一下這性欲背后的神秘操控者。為什么會出現(xiàn)性欲忽高忽低的情況呢？其實這跟人的很多因素都有關(guān)系，比如年齡、身體狀況、感情狀況等，在醫(yī)學上性欲低下往往被稱作“不應(yīng)期”，隨著年齡的不斷增長，“不應(yīng)期”的時間也越來越長?！安粦?yīng)期”是很多男性都會出現(xiàn)的一個情況，所以一般不用過多的擔心這個情況的。而性欲旺盛呢可能是正常的生理狀態(tài)，像一些年輕人性欲旺盛還是很正常的，畢竟血氣方剛嘛。性欲是人體在性激素等因素作用下正常的生理反應(yīng)，可以通過視覺、觸覺、聽覺等感覺觸發(fā)，可在自慰、性交、轉(zhuǎn)移注意力等行為之后減輕或消失。年輕人因性激素分泌旺盛而出現(xiàn)的性欲旺盛，一般不會對身體造成影響，不用過分擔心。不過也不能排除有器質(zhì)性疾病或心理疾病因素。所以不管是性欲高還是性欲低，都需要引起一定的重視。下面就來講述一下究竟是什么在操控性欲：1、性欲高峰時間各異：在30歲以前，往往是男性性欲望的巔峰時期，對性的欲望是非常大的，所以這時候的男性成了性生活的主動推動者；而這個時期的女性性欲是要明顯弱于男性的，所以她們在性生活中往往處于被動狀態(tài)。30歲以后的女性才漸漸占據(jù)了性生活的主導(dǎo)位置。2、不同的性欲周期：性欲周期是指性生活間隔時間、性生活的最佳時間選擇以及和諧的性生活規(guī)律。男性的性欲周期一般是2-3天為一周期。而女性的話則需要因人而異。像月經(jīng)前后1-3天，2次月經(jīng)的間隔時間都是有可能的。所以不能一概而論。3、性欲表現(xiàn)各有不同：女性的性成熟一般會比男孩早1-2年，她們大多數(shù)需要先有心理情感上的接觸作為鋪墊，從而才會觸發(fā)性需求。而男性比較容易引發(fā)性興奮，在影視以及各種書刊的影響下會變得尤為明顯，女性則一般不會受此類影響。4、生理性因素：比如全身性疾病、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等，這些都是很容易影響到自身性欲的，所以當察覺到自己的性欲有所改變時，請重視起來，說不定這就是在提醒你該進行一個體檢了。5、精神心理因素：人的一些情緒是很容易影響到自身的一個性欲的。像平時的一些焦慮、抑郁、自卑等都是會有影響的。生活壓力越大，性欲越低。所以，保證一個良好的心理狀況是十分關(guān)鍵的。不僅你“性”福，你的那個她也會很“性”福。6、優(yōu)質(zhì)的睡眠：睡眠對于每一個人而言都是十分重要的，如何擁有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠呢？那最重要的就是早睡早起，在當今社會，晚上十二點之后睡覺的年輕人是越來越多，對他們而言，夜生活是年輕人青春的標簽。但是長期熬夜對身體帶來的影響還是不容忽視的。科學研究表明，健康成年人每天需要7-9小時的睡眠，才能保證第二天的良好精神狀態(tài)。簡而言之呢，性欲高低大多跟自身一些因素有關(guān)，平時多注意生活作息習慣是可以在一定程度上改善自身性欲的。當出現(xiàn)性欲改變的時候，在調(diào)整自身生活習慣的同時，也需要積極的前往醫(yī)院進行一些相關(guān)檢查，查明原因，才好進一步制定應(yīng)對措施。還是那一句話，身體是你自己的，是好是壞全看你怎么對待它。找善聞醫(yī)生，幫您謀“性”福之旅！

虐戀是一類很重要的性的歧變。就是性興奮和痛苦聯(lián)系后所發(fā)生的種種表現(xiàn)。 施虐與受虐，是靠著意識與潛意識之間的一番心理上的扭轉(zhuǎn)功能，結(jié)果是，鞭子雖由施虐者加在受虐者身上，潛意識的想象卻以為是受虐者自己操著鞭子撻伐別人。 在虐戀現(xiàn)象里，我們所認為有快感的，倒并不是苦痛的經(jīng)驗本身，而是此種經(jīng)驗所喚起的情緒。如憂慮、悲痛、恐懼等。 受虐戀的本心也不在于疼痛或受罪，受虐戀者在接受種種作賤的時候，同樣感覺到愉快。

在人的日常所需中，“性”是非常重要的一環(huán)，與我們的衣食住行相當，這種精神層面的滿足，使得我們的人格更加完整。 對于今天的話題，性生活與壽命，很多人可能無法理解，認為這兩者之間沒有什么聯(lián)系，甚至認為，過分的“性”生活會影響人的身體健康，消耗自己的身體能量。 而今天的文章可能會打破你的認知，適當?shù)男陨钇鋵嵤怯幸嬗谏眢w健康的。 美國加州大學曾經(jīng)進行了一項研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 男性如果每周擁有兩次性生活，可以產(chǎn)生緩解壓力放松心情的效果，并且使得身體內(nèi)的抗炎細胞增加20%，從而增加男性的壽命，至少降低50%的死亡風險。 將“性”生活與運動相比較，其所產(chǎn)生的益處甚至比經(jīng)常跑步還要多，可以使得細胞產(chǎn)生氧氣，促進身體內(nèi)部各器官組織功能的新陳代謝，達到長壽的目的。 英國心理學家教授特麗莎·麥克奈爾（Theresa McNeill）曾經(jīng)根據(jù)自己的研究經(jīng)驗歸納出了100條關(guān)于壽命的小常識，其中就提到，適當?shù)摹靶浴鄙钍强梢蕴岣咴鰤鄣哪康牡摹? 而如果沒有擁有比較適當?shù)摹靶浴鄙钌?，甚至對身體會產(chǎn)生一定的危害。以結(jié)婚與未婚來相比，單身女性的壽命比結(jié)婚的女性的壽命平均低7—15歲，單身男性的壽命比結(jié)婚男性的壽命平均低8—17歲，由此可見，“性”生活的重要性，對男性壽命的重要性。 在人成年之后，“性”的認知愈加重要，也成為一個完整的人的必須要具備的條件。 早在兩千多年前，中國的哲人們就已經(jīng)對“性”展開了論述，也道出了“性”的真諦。在古書《合陰陽》一書曾經(jīng)提到，通過調(diào)節(jié)“性”的認知，和通過“性”生活的反映能夠使得全身達到氣血暢通的效果，對我們的五臟六腑都是非常重要的，而且均有益。 從這樣的認知中就可以得到一個道理，想要成為一個健康的成年人，“性”生活是非常重要的，適當?shù)那‘數(shù)慕】档男陨钅軌蜻_到養(yǎng)生、長壽的目的。 現(xiàn)代醫(yī)學的研究發(fā)現(xiàn)，對于男性來說，性生活是非常正常的事情，而且也是正常的心理活動，適當?shù)男陨羁赡苁沟媚行缘倪\動量增多，減少體內(nèi)脂肪的存儲，一定程度上可以起到減肥的效果。 恰當?shù)摹靶浴鄙钸€可以使得我們的骨盆、四肢和關(guān)節(jié)都有更多的活動，促進血液循環(huán)，增強肺功能和肺活量，并且在一定程度上緩解我們的緊張心情。 相關(guān)的細化實驗還發(fā)現(xiàn)，對于男性來說，適當?shù)摹靶浴鄙钍强梢詼p少抑郁癥和神經(jīng)病的患病風險的，死亡率可以至少降低50%。 1997年的《英國醫(yī)學雜志》曾經(jīng)做過一項調(diào)查，在中年男性中進行了一次長達十年的研究中發(fā)現(xiàn)： 每個月都保持有做愛記錄的人，身體會更加健康，所以在國外的心理學和健康學中，就將“性”生活例為了非常重要的事情，而將適當?shù)摹靶浴鄙钭鳛槟行蚤L壽的一個非常重要的方式，甚至將“性”生活列為養(yǎng)生方法，全國推廣。 從心理學角度來分析，其實現(xiàn)當代的中國在一定程度上仍然存在一定的封閉認知。認為男性是下半身的動物，只會用“性”來思考，過分追求“性”的男性會被當作流氓。 這就使得男性的“性”生活較之前比較封閉，也更加難以啟齒。 但是從正常的健康學角度來說，“性”是人的本能，是生命之源，是我們幸福生活的來源，如果我們擁有正常的性生活，對我們的身體和心理有著非常重要的幫助。 心理學專家威爾遜（Wilson）曾經(jīng)指出： 在進行性生活的過程中，男性所釋放出的雄性激素和荷爾蒙，能使得我們放松心里的壓力，甚至無法感受到心理的壓力，當這種荷爾蒙的刺激甚至可以持續(xù)半個小時之久，達到峰值之后逐漸下降達到平穩(wěn)。 適當?shù)摹靶浴鄙钅軌蚴沟蒙眢w處于一個正常的水平之內(nèi)，增加抗體水平，緩解平日緊張的壓力。 而對于男性來說，當他們成年之后，甚至是步入中年之后，工作的壓力和生活的壓力使得他們無時無刻感受到不舒適感，而一定的“性”生活能夠緩解他們的壓力，緩和處于有害環(huán)境之下所帶來的緊張情緒。 男性荷爾蒙和雄性激素的產(chǎn)生使得他們能夠產(chǎn)生積極的情緒，增加快樂感，而快樂感對于身體來說是非常重要的，在一定程度上可以提高我們的生活滿足感。 所以這就是為什么適當?shù)摹靶浴鄙顚τ谀行詠碚f，是非常重要的，甚至是不可缺少的。男性通過與愛人的接觸，使得心臟活動平穩(wěn)有力，促進身體健康。 以“性”為基礎(chǔ)，可以讓男性擁有更加積極的心理，畢竟在影響男性的長壽因素方面，心理健康比身體健康更加重要。 美國舊金山出名的“高山級性學研究院（Gaoshan Institute of sexology）”曾經(jīng)對37000人進行心理調(diào)查后發(fā)現(xiàn)： 那些更加追捧“性”的男性會更加擁有主動性和活躍性的生活方式，更少焦慮，也更少產(chǎn)生暴力傾向，也不會過分將自己的問題推到別人的身上，使得他們處于正常的健康狀態(tài)，促進優(yōu)良品質(zhì)的形成，減少過分郁悶的心理，產(chǎn)生正常的心理狀態(tài)。 當身體和心理都在一定程度上擁有健康狀態(tài)的時候，那么壽命自然而然會變長。 另一個問題是，適當?shù)摹靶浴鄙罹烤故侨绾螌δ行缘膲勖a(chǎn)生影響，提高男性壽命的？ 提高新陳代謝，保持青春提高壽命 英國的醫(yī)藥學家約翰曾經(jīng)對“性”生活進行了一定的論述，如果你不經(jīng)常使用“它們”，那么你的“性”功能就會有退化的可能性，而且對于中年男性來說是非常明顯的。 性生活過程中所產(chǎn)生的激素和荷爾蒙，能夠促進血液循環(huán)，將人體的營養(yǎng)輸送到全身，使得全身感受到滋潤的力量，更加精神抖擻，神采奕奕。 由此可見，“性”生活對壽命的影響是非常重要的，能夠保持青春常駐。 促進性格完善，益于健康長壽 人本就是動物，只是高級與低級之分，所以人類仍然擁有生殖方面的需求，通過兩性之間的愛意，能夠起到完善性格的影響。 心理學家曾經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，擁有性生活的人會比沒有性生活的人更加外向，更加愿意與人交流，表達自己的看法和想法。 而這種交流溝通是與人相處能力，能夠向外界表露自己的心聲，是能夠起到積極的作用的，而且能夠促進性格完善，減少不良心理的產(chǎn)生，而心情對于生命的延續(xù)是非常重要的，從而又將促進健康長壽。 促進婚姻美滿，益于健康長壽 對于男性來說，家庭的幸福質(zhì)量是非常重要的，只有健康的家庭生活，才能促進男性有更加積極的工作狀態(tài)，這種認知會延續(xù)到整個人的生命中，從而影響男性的性格和認知。 從而減少工作壓力和生活煩悶情緒，通過“性”生活所產(chǎn)生的內(nèi)啡肽物質(zhì)，能夠提高人的幸福感，并且起到鎮(zhèn)定劑的作用，提高人的免疫力，對于男性來說是非常重要的。 而且男性人到中年，總是會感覺到力不從心的感覺，甚至感覺到身體已經(jīng)開始衰老，反映到性格和心情上，會產(chǎn)生暴躁焦慮的情況。 這個階段適當?shù)摹靶浴鄙顚τ谀行詠碚f是非常好的，能夠提高男性的幸福感，增加男性的壽命，使得他們擁有更加愉悅和舒暢的心情。 正常而有規(guī)律的性生活對男性來說是事關(guān)重要的，這種帶有親密感的情感，能夠提高人的社會需求，會更加愿意與社會親近。 只有將“性”生活看作是生活的一部分，是一種正常的需求，我們就能正常且健康的體驗到“性”生活所帶給我們的樂趣，也才會盡情的去享受它。 而這種享受所帶來的愉悅感，不僅僅是心理上的愉悅，更是健康上的回報，會提高男性的壽命，增加男性的幸福感，而男性的幸福感，會傳染到整個家庭。 而整個家庭的幸福會延續(xù)到社會中，增強社會的幸福感，提高全民的壽命。由此可見，恰當?shù)摹靶浴鄙顚δ行远灾陵P(guān)重要！