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胡景琨副主任醫(yī)師 北京家恩德運醫(yī)院 中醫(yī)科 呃,月經(jīng)期間可以喝生姜大棗桂圓水啊,如果您是一個虛寒型的,呃,不是屬于那種火,呃火虛火很旺的那種人,不是屬于那種特別熱的,有火特別容易上火的那種,火旺的人的話,您是月經(jīng)期間完全可以喝的,但是注意就是月經(jīng)量如果太多的話,紅糖就少放一點兒啊,生姜紅糖稍微少放一點兒,如果月經(jīng)量還可以正常的話啊,是可以喝生姜紅糖大棗桂圓的啊,沒問題,尤其這個挺好的,這個配起來它還可以暖暖宮啊,可以溫經(jīng)活血呀,嗯,是不錯的,嗯,但是說有補陽氣,嗯也沒有那么強的補陽氣的作用,但它可以溫經(jīng)養(yǎng)血活血,然后這樣的作用。2023年02月09日 73 0 0
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徐鋒副主任醫(yī)師 石家莊市人民醫(yī)院 婦科 月經(jīng)期能不能吃冰淇淋和辣椒?很多女性朋友有這方面的困擾,這里徐峰醫(yī)生就說幾句話,第一,理論上月經(jīng)期是沒有任何飲食禁忌的,平時吃什么,月經(jīng)期想吃都能吃一點。第二,月經(jīng)期本來就容易出現(xiàn)肚子痛、惡心等,不是,這跟體內(nèi)激素波動有關(guān),跟飲食沒關(guān)系。第三,冰淇淋吃到肚子里面,首先影響到的是胃腸道,跟子宮沒有關(guān)系,如果平時吃肚子就沒有不舒服,月經(jīng)期大概率就不會痛。第四,辣椒不多說,你問問四川、重慶、湖南的妹子,月經(jīng)期怎么過的,都不吃辣椒的嗎?第五,能吃不代表必須吃,如果你吃某種食物,會加重月經(jīng)期的不適癥狀,這種情況能不吃就盡量不吃。這會你是不是要飛奔冷飲店了?我是徐峰醫(yī)生,歡迎關(guān)注,科普持續(xù)更新中。2022年09月08日 113 0 0
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閆玉紅主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 皮膚科 不少女性朋友會發(fā)現(xiàn),經(jīng)期有血塊的情況。有些人不以為意,還有些人認(rèn)為是“排毒”的好事,但其實,有血塊通常不是正常的現(xiàn)場,只是身體還沒有出現(xiàn)病變,所以大家就不容易重視。今天我們就來講一講月經(jīng)有血塊到底反映了什么問題。1、經(jīng)期血塊是瘀血外排的表現(xiàn)月經(jīng)是女性子宮的一個新陳代謝的過程。每次月經(jīng)結(jié)束后,氣血會慢慢積聚,等到氣血達到飽滿狀態(tài),就會往外溢出、疏泄,產(chǎn)生月經(jīng)。隨后,氣血重新進入新的積蓄周期。經(jīng)血產(chǎn)生后,如果沒及時流出來,在子宮積聚了一段時間,就會慢慢凝固形成血塊。停留瘀滯得越久,顏色就會越深,血塊也會越大。現(xiàn)代很多上班族女性長期伏案工作,這種久坐的姿勢就非常容易導(dǎo)致經(jīng)血不暢,積聚在宮腔里,站起來時就容易血塊“噴涌而出”。這就是因為久坐影響氣血通行,經(jīng)血沒法及時排出,積聚體內(nèi)導(dǎo)致的。此外,每次月經(jīng)來潮,我們的身體就會排出體內(nèi)的淤堵和毒素,因此經(jīng)期見到血塊,有時候并不是一件壞事,這可能是由于經(jīng)前運動、或者吃了活血化瘀、暖宮行氣的食療、藥物等,使得身體氣血變通暢了,身體的瘀血就被排出去了。想要知道自己經(jīng)期有血塊是不是正常的表現(xiàn),可以通過這兩點來判斷:??月經(jīng)周期正常,不存在痛經(jīng)如果月經(jīng)周期正常,也不會出現(xiàn)痛經(jīng)、腰痛、腹痛等情況,那么經(jīng)期偶爾出現(xiàn)血塊,可能是在月經(jīng)來之前受了寒或最近情緒不好。這樣的血塊無需太擔(dān)心,但要注意及時驅(qū)寒疏肝排瘀,否則這次瘀血沒排掉,日后就容易形成瘀血體質(zhì)。??月經(jīng)周期不正常,經(jīng)期疼痛嚴(yán)重如果月經(jīng)周期紊亂,痛經(jīng)厲害,還總是伴有血塊,則說明氣血已經(jīng)開始堵塞,開始有瘀血形成了,瘀血導(dǎo)致的痛經(jīng)和血塊是隨著時間推移不斷加重的,因此一定要重視,盡早進行治療和調(diào)理。2、經(jīng)期血塊多,小心瘀血體質(zhì)我們每月的月經(jīng)來潮都是通過疏泄來實現(xiàn)子宮氣血的“更新?lián)Q代”,排出陳舊的生理產(chǎn)物。子宮每個月都要進行一次這樣的自我破壞、更新、修復(fù),原本的負(fù)荷就很重了,如果日常再不注意養(yǎng)護氣血,就會進一步對子宮造成傷害,就會產(chǎn)生瘀血。瘀血體質(zhì)自檢卡??經(jīng)期推遲、痛經(jīng)(刺痛);?經(jīng)血伴有血塊,顏色深暗呈褐色;?身體有固定的地方刺痛,一般晚上重,白天輕;?嘴唇、眼眶顏色暗紫、黑,面色晦暗;?咽喉干,喝水后并沒有覺得緩解;?皮膚干燥,即便擦身體乳也無緩解;?皮膚稍有觸碰出現(xiàn)青紫;?舌質(zhì)紫暗,有瘀點或瘀斑。什么行為會導(dǎo)致體內(nèi)有瘀血??月經(jīng)期間勞累傷氣、情志受損、大喜大怒、受寒受濕、過食生冷等,導(dǎo)致月經(jīng)期間內(nèi)膜碎片和經(jīng)血排出不暢;?經(jīng)歷了不必要的流產(chǎn),或產(chǎn)后受寒,或產(chǎn)后惡露沒有排干凈,導(dǎo)致瘀血滯留在子宮的各個角落。這些行為都會導(dǎo)致我們的體內(nèi)產(chǎn)生瘀血,輕則引起痛經(jīng)、血塊、月經(jīng)淋漓不盡、月經(jīng)推遲等,日久則會形成瘀血體質(zhì),導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生、子宮肌瘤、結(jié)節(jié)等,一定要引起重視!3、調(diào)理瘀血體質(zhì),要分兩步走調(diào)理瘀血體質(zhì),要先分清楚我們的瘀血是由什么原因引起的。這樣針對性進行調(diào)理,效果會更好。??氣滯血瘀很多人以為月經(jīng)有血塊就是受寒,但是現(xiàn)在我們遇到非常多的情況,不是受寒,而是“受氣”。情緒的壓抑、焦慮、憤怒導(dǎo)致了經(jīng)期血塊的形成?!皻庑袆t血行,氣滯則血滯”,氣血運行不暢,氣血堵塞,經(jīng)血便表現(xiàn)為紫、暗、褐色,甚至是黑,這是瘀血的顏色。經(jīng)血被堵,會表現(xiàn)為月經(jīng)后期,或者經(jīng)量很少,甚至帶有血塊。心情郁悶,壓力過大,持續(xù)焦慮的女性,最容易出現(xiàn)這種情況。往往在月經(jīng)前,還容易出現(xiàn)胸悶和乳房脹痛等表現(xiàn)。此時,一定要注重疏肝理氣,解郁化瘀。食療推薦?通經(jīng)紅花飲功效:行氣化瘀,解郁開結(jié)。材料:藏紅花柱7-14根,枸杞2-3粒。做法:溫開水沖泡服用即可。用法:氣滯血瘀體質(zhì)的女性最適用,如經(jīng)常感到憂思郁結(jié)、胸悶、膚唇、指甲色紫暗、月經(jīng)色暗、有血塊、痛經(jīng)呈刺痛或脹痛、舌質(zhì)紫暗或見瘀斑瘀點者經(jīng)前可連服2-3天,一天1次。經(jīng)量大的女性經(jīng)期慎用。四季都適用。閆主任點評:紅花與藏紅花是不同的品種。藏紅花為番紅花花柱的上部及柱頭,屬于名貴藥材,性平,可以活血化瘀,解郁開結(jié);紅花為植物紅花的干燥花,性溫,可以活血化瘀止痛。紅花與藏紅花在用量上區(qū)別很大,藏紅花通絡(luò)活血力量比紅花強,購買時注意區(qū)分。忌用:?有出血性疾病者慎用;服用抗凝藥物者慎用。女性提醒:?孕期禁用;?經(jīng)期慎用;?增生、肌瘤、囊腫的女性可用。??寒凝血瘀寒性凝滯,外感寒邪、過食寒涼、自身陽氣不足,都會加劇胞宮的寒,使得經(jīng)血凝結(jié),產(chǎn)生血塊。血塊沒有及時排出,堵塞在經(jīng)脈通道中,又會加劇氣血前行的難度,形成惡性循環(huán)。寒凝血瘀的女性,經(jīng)血一般顏色是紫暗的,同時小腹還會冷痛,這種冷痛一般通過熱敷可以得到緩解,同時經(jīng)血里還會夾雜有顏色較暗的血塊。體寒有瘀的女性調(diào)理的重點是暖宮驅(qū)寒,像是紫蘇、生姜、紅糖、羊肉等食材都是不錯的選擇,這里給大家推薦一份玉顏暖身羊肉煲,正適合冬季食用調(diào)理。食療推薦?玉顏暖身羊肉煲功效:驅(qū)寒溫陽,暖宮培元。材料:羊肉250克(羊排或腿肉),馬蹄7顆,胡蘿卜1根,腐竹25克,生姜3片,大棗1顆。做法:馬蹄洗凈不去皮,切塊,胡蘿卜洗凈去皮切塊;腐竹清水泡發(fā)、切段;羊肉斬塊過水后,與所有材料共同入鍋,小火慢燉1小時;腐竹在最后5分鐘下鍋,燜煮5分鐘,起鍋時可加香菜、鹽調(diào)味即可。用法:日常調(diào)理一周1次。體寒有瘀的女性最適用,可以一周用2~3次,常見癥狀為畏寒怕冷、手腳冰冷、精神不振、腰膝酸軟、月經(jīng)推遲、月經(jīng)色暗、有血塊、痛經(jīng)、舌淡胖、邊有齒印。冬季最適用。閆主任點評:羊肉是冬季補陽氣、驅(qū)寒暖身的首選葷菜;有怕冷、手腳冰冷、“宮寒”的女士最適宜,也適用于虛寒體質(zhì)的大人、小孩、老人食用。吃羊肉時可以配合性涼質(zhì)潤的食材,如馬蹄、胡蘿卜、甘蔗等,可中和羊肉的燥熱,使羊肉補而不燥。忌用:?體熱者慎用;陰虛火旺者慎用。女性提醒:?孕期不宜多食;?經(jīng)期可用;?增生、肌瘤、囊腫的女性可用。最后,瘀血體質(zhì)的女性調(diào)理時記住一個原則:經(jīng)前活血化瘀,經(jīng)后補益氣血,這樣調(diào)理的功效才能事半功倍,千萬不要弄反了哦!2022年07月09日 597 0 1
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王文娟主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 月經(jīng)量超過80毫升就稱為月經(jīng)量過多。一般來講,日用衛(wèi)生巾擠滿差不多是30到50毫升的量,夜用衛(wèi)生巾浸滿差不多是50到80毫升的量。如果存在月經(jīng)量過多,可能存在著子宮內(nèi)膜息肉,子宮肌瘤、子宮腺肌病,凝血功能障礙等問題。月經(jīng)量過多可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血的癥狀,這時候飲食上應(yīng)該注意多吃含鐵豐富的食物,比如說大棗、桂圓、阿膠。 肝血,等等。 然后要及早的來就診,發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量過多的原因,及早診治,還有一部分人可能存在著異常的陰道出血,就是不在月經(jīng)期出現(xiàn)的啊,流血,比如說宮外孕。 先兆流產(chǎn)、不全流產(chǎn)、宮頸癌等,如果出現(xiàn)異常的陰道出血,應(yīng)該及早來就診。2021年12月20日 864 0 4
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陸小溦副主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 現(xiàn)代“白骨精”女性生活節(jié)奏快,壓力大,謀生不易,偏偏大姨媽還要來搗亂,有時候好久不來,有時候突然到訪,有時候還要在兩次月經(jīng)期間滴滴答答那么幾天,被搞得措手不及、心情煩躁!還要擔(dān)心婦科炎癥、卵巢囊腫、多囊卵巢、卵巢功能減退等婦科內(nèi)分泌疾病,以及意外懷孕或者以后得不孕癥的風(fēng)險。到底有些啥辦法能馴服人類的大姨媽不?女性正常月經(jīng)周期,一般在27-35天左右,經(jīng)期持續(xù)3-7天。一般在來潮前14天排卵,這14天是黃體期,時間比較固定;排卵前是卵泡期,每個人每個月是不一樣的。月經(jīng)來的太頻繁(15-20天來一次),或者月經(jīng)長時間不來(大于40天以上),或者行經(jīng)持續(xù)時間短于2天或者長于七天,或者量很少滴滴答答,或者量很多、夜用衛(wèi)生巾都吼不住,都屬于月經(jīng)不規(guī)律。1、導(dǎo)致不孕:女性正常排卵、輸卵管通暢、子宮內(nèi)膜適宜胚胎生根發(fā)芽,才有懷孕機會,月經(jīng)不規(guī)律往往是這些女性排卵和子宮內(nèi)膜出了問題,就會影響懷孕概率。2、失血性貧血:月經(jīng)過多過頻,出血過多,會導(dǎo)致貧血。3、子宮內(nèi)膜病變:一般一年至少來6-8次正常月經(jīng),子宮內(nèi)膜正常生長和脫落,能減少子宮內(nèi)膜病變的風(fēng)險。4、影響生活質(zhì)量:長期月經(jīng)不調(diào)、生殖內(nèi)分泌紊亂,不僅影響皮膚狀態(tài)、還會影響乳房發(fā)育、性欲減退、記憶力變差等。1、平時規(guī)律的,這次突然閉經(jīng)或者大姨媽提前/推后。平時親戚到訪時間規(guī)律無比,這次突然不來,或者來了但經(jīng)期延長或者縮短,量突然增多或者減少滴瀝不盡,可能原因有:(1)由于過度勞累、環(huán)境改變、壓力增大、或者是突然減肥或突然增重等外因,導(dǎo)致未正常排卵;(2)某些婦科內(nèi)分泌疾病突然發(fā)作,如多囊卵巢綜合征、排卵障礙(卵泡黃素化囊腫)、卵巢功能減退導(dǎo)致的排卵異常;(3)服用過緊急避孕藥;(4)最讓人擔(dān)心的一種情況是意外懷孕先兆流產(chǎn)、甚至宮外孕。2、從第一次來大姨媽就不規(guī)律的。首先要考慮一些婦科內(nèi)分泌疾病,最常見的是以下兩種:(1)多囊卵巢綜合征:體重不易控制、月經(jīng)不規(guī)則、痘痘多、體毛旺盛等,首先要考慮多囊卵巢,盡早干預(yù)的話,可以誘發(fā)排卵、改善癥狀,以后絕大多數(shù)情況都可以正常自然生育的。(2)卵巢功能減退或卵巢早衰:由于一些先天性的原因,或者得過腮腺炎、婦科炎癥,以及長期熬夜、焦慮精神壓力大等后天因素,導(dǎo)致卵巢功能減退,甚至卵巢早衰。卵巢功能減退是不可逆的,一旦卵巢功能衰竭,醫(yī)生也基本回天乏力了。而及早治療,可以保留生育功能、改善生活質(zhì)量。3、大姨媽漸進性變得不規(guī)律。在幾個月,有時候是幾年的時間里,月經(jīng)量逐漸增加、或者減少,或者經(jīng)期逐漸延長、滴瀝不盡,病理因素的可能性大:(1)腦垂體疾病,如果垂體囊腫、垂體微腺瘤等,導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸,這一女性生殖內(nèi)分泌軸不能正常工作;(2)子宮肌層的原因,如子宮肌瘤、子宮腺肌病;(3)子宮內(nèi)膜的原因,如果子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜息肉、子宮粘膜下肌瘤或者宮腔粘連;(4)卵巢的原因,如卵巢囊腫等。4、大姨媽有幾個月定期來,有幾個月愛來不來。一般與體質(zhì)相關(guān),中醫(yī)上稱為歇冬或者歇夏等。引起月經(jīng)紊亂的原因因人而異,病因可大可小。尋找病因,一定要到醫(yī)院進行正規(guī)檢查,包括:(1)相關(guān)的內(nèi)分泌檢查:性激素、HCG、甲狀腺功能等。有條件可以檢查抗苗勒氏管激素(AMH),檢查卵巢儲備和卵巢年齡。(2)婦科B超、婦科檢查,診斷有無多囊卵巢、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等相關(guān)疾病。明確病因,才能診斷和治療。不同病因的月經(jīng)不調(diào),需要的調(diào)理不盡相同。常規(guī)卵巢功能保養(yǎng)一般生活方式建議如下:1、避免有毒有害環(huán)境。2、休息好,保證睡眠時間:晚上十點至凌晨三點。3、飲食和運動:每天飲白開水2000-3000ml,多吃新鮮蔬菜,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入,少吃主食,禁吃甜食,水果限量。適當(dāng)運動,不要久坐,經(jīng)常起來活動走走。4、酌情輔助用藥。另外,勤換舒適全棉內(nèi)褲,飯前便后洗手,養(yǎng)成便后由前向后揩抹習(xí)慣,勤洗外陰,勤換內(nèi)褲,洗私處毛巾和短褲需日曬。至少一年一次檢查婦科B超,已婚(有性生活史)婦女每年檢查宮頸HPV和TCT。必要時檢查基礎(chǔ)性激素和抗苗勒氏管激素等定期評估卵巢功能?,F(xiàn)代“白骨精”女性不單單“上得廳堂、入得廚房”,更在各自的工作崗位,展現(xiàn)自我、為社會做貢獻,因此,保養(yǎng)維護好自己的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng),馴服大姨媽,才能變得更強、走的更遠(yuǎn)。副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,國家二級心理咨詢師,遺傳咨詢師,美國斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科系及生殖醫(yī)學(xué)中心訪問學(xué)者。擅長優(yōu)生優(yōu)育、不孕不育、遺傳咨詢、多囊卵巢綜合征、女性生育力保存、卵巢功能減退、卵巢體外激活等診治。2021年07月19日 4824 0 5
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李玥主治醫(yī)師 上海德達醫(yī)院 婦科 “不排卵”是一種常見的內(nèi)分泌疾病。除了有不排卵的表現(xiàn)之外,患者的主要癥狀就是月經(jīng)失調(diào),例如月經(jīng)過少、月經(jīng)稀發(fā)或者閉經(jīng)等。在某些原因的影響下,卵巢發(fā)育到一定程度后不再繼續(xù)發(fā)育成熟,就不會排卵。但是卵泡還在產(chǎn)生雌激素,而雌激素會使子宮內(nèi)膜出現(xiàn)增生。然后卵泡又會出現(xiàn)萎縮,從而造成雌激素水平下降,子宮內(nèi)膜缺少了雌激素的刺激,因而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落,表現(xiàn)為月經(jīng)出血現(xiàn)象,即月經(jīng)異常。如何發(fā)現(xiàn)不排卵呢?首先,要注意月經(jīng)周期變化。正常月經(jīng)周期為21~35天,通過基礎(chǔ)體溫的測定可以了解卵巢排卵的規(guī)律,是簡便易行的方法。通常在早晨起床前測量體溫。女性的基礎(chǔ)體溫歲月經(jīng)周期而發(fā)生變動,在整個月經(jīng)周期中呈雙相型。如果體溫沒有升高,經(jīng)期總是拖延,甚至幾個月一次,或者總是不準(zhǔn)時,應(yīng)及早就醫(yī)。其次,要控制好體重,適當(dāng)鍛煉,作息時間有規(guī)律。肥胖或者過瘦熬夜或者過勞都會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)??刂企w重,有規(guī)律地生活,有助于排卵障礙的治療。最后,要注意合理配置飲食結(jié)構(gòu),多食新鮮的蔬菜、水果。富含咖啡因的飲料,如咖啡、濃茶、可樂一般建議不宜過量食用。當(dāng)然,不良的生活習(xí)慣,如吸煙、飲酒,不論男女都會影響生育力,也會影響到女性的正常月經(jīng)。在準(zhǔn)備生育時應(yīng)該戒煙、戒酒,同時飲食上避免攝入太多的高熱量食物。2021年04月23日 775 0 0
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2021年01月21日 946 0 4
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鄒世恩主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦科 大家好,我是文科一名婦產(chǎn)科醫(yī)生,我們經(jīng)常會聽到你來月經(jīng)的時候,少吃點紅棗,這樣不會出血很多,那到底是真的還是假的。 我們知道月經(jīng)出血是內(nèi)膜脫落,連帶著血一起流出來,一般一兩天之后,子宮平滑肌收縮卡住出血的血管,然后出血慢慢去減少,所以月經(jīng)的出血量跟幾個因素有關(guān)第一。 內(nèi)膜的面積。 如果子宮特別大,或者有內(nèi)膜息肉粘膜下肌瘤會增加出血的面積,還有子宮內(nèi)膜脫落的是否同步,這跟子宮內(nèi)膜病變或者內(nèi)分泌有一些關(guān)系血流的速度啊有影響。 子宮收縮率有影響,還有凝血機制等等可能有關(guān)系,紅棗非常有營養(yǎng)啊,富含蛋白質(zhì)啊,糖啊,微量元素等等,的確有一些保健的作用,而且關(guān)鍵很好吃呀,但是吃紅棗會不會增加這個月經(jīng)的出血量呢,那我們看紅棗,它不影響內(nèi)膜的面積不影響內(nèi)膜脫落速度。 不影響血流的速度也不會干擾到子宮的收縮率以及凝血機制等等,所以紅棗實際上不影響。 月經(jīng)的量,而且就算中醫(yī)他也沒有講紅棗有活血的作用。 所以你喜歡吃就吃吧,月經(jīng)期照樣能吃更多婦產(chǎn)科知識,歡迎關(guān)注,恩哥聊健康,謝謝大家。2020年03月26日 1191 0 5
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王雪峰主任醫(yī)師 南醫(yī)三院 婦科 經(jīng)常有女性朋友問我生理期量太多,顏色又淡,有的時候連衛(wèi)生巾都不夠了,甚至還頭暈?zāi)垦Q郯l(fā)花,那么該怎么辦呢。 首先建議大家到婦科進行婦科檢查,排除病理性的病變,如果排除了病理性病變,那么有可能就是氣虛型引起的月經(jīng)失調(diào),這個時候教大家一個小妙招,我們可以嘗試一下喝黑木耳紅棗湯,準(zhǔn)備,黑木耳30克紅棗20克再加一塊瘦肉,那么一起煲湯煮水喝黑木耳紅棗湯,對于氣虛型的月經(jīng)失調(diào)是非常有效的,但是還要大家不要忘記了我們一定要注意調(diào)節(jié)飲食,同時還要注意規(guī)律的作息呀,祝天下的女性美麗健康。2020年03月24日 2710 0 1
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月經(jīng)失調(diào)相關(guān)科普號
南灣灣醫(yī)生的科普號
南灣灣 主治醫(yī)師
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不孕不育中心
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鄭圣霞醫(yī)生的科普號
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中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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俞佳醫(yī)生的科普號
俞佳 副主任醫(yī)師
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