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疾?。? 小兒骨折
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小兒骨折科普知識 查看全部

兒童脛骨髁間棘骨折鍛煉科普注意：本文只作為一般性康復指導，具體康復方案以病房及門診醫(yī)生意見為準。如康復過程中出現(xiàn)任何意外情況，請及時就醫(yī)）術后第二天至三周1.?踝泵運動：踝關節(jié)向下勾腳5秒，向上繃腳5秒。一組20個，一天10組。目的是消腫，維持踝關節(jié)活動度，鍛煉小腿肌肉。后期如果想加強小腿肌肉鍛煉，可以用彈力帶抗阻勾腳繃腳。2.?直腿抬高練習：鍛煉股四頭肌，佩戴膝關節(jié)支具進行練習，患肢膝關節(jié)伸直抬離床面30-45度，保持10秒放下，一組20個，一天5組，如果早期不能完成或疼痛可減量。3.??臀中肌力量訓練：患者側臥，側抬腿，保持10秒鐘，一組20個，一天5組。4.?維持膝關節(jié)伸直：正確佩戴黑腿支具，每天檢查膝關節(jié)在支具內是否處于伸直狀態(tài)?？梢远鄬⑿⊥葔|高，既能幫助消腫，又能幫助膝關節(jié)伸直。5.如果患側膝關節(jié)腫脹發(fā)熱，可以用冰袋冰敷20分鐘，每天數(shù)次。?術后三周至四周：1.?推髕骨：摘下支具將髕骨向上下左右四個方向推到極限，每個方向20-30下，每天5次。2.?彎腿練習：推髕骨后，坐在床上足跟不離開床面向里滑動，主動屈伸膝（30°之內）50次，以疼痛耐受為主，循序漸進。練完可冰敷20分鐘，之后戴回支具，一天5次。?術后一個月至三個月（通常術后一月門診復查，建議復查后進行以下康復鍛煉）1.?復查時詢問骨科醫(yī)生是否可以摘除黑腿支具。2.?繼續(xù)股四頭肌、臀中肌訓練，練習一兩周后如感覺很容易，可以在腳踝上加小沙袋增加難度，重量視患兒能力1斤起。3.?膝關節(jié)壓直訓練：如果膝關節(jié)不能像健側一樣完全伸直，要進行壓直訓練：將沙袋放在膝關節(jié)上方（重量5斤左右，視患兒體重酌情增減），踝關節(jié)下方墊高3-5厘米每次20-30分鐘，一天3次。如果伸直受限明顯，黑腿肢具繼續(xù)夜間佩戴兩周觀察。4.繼續(xù)推髕骨活動。5.推髕骨后進行膝關節(jié)屈曲角度訓練。方法一：患兒坐在床上，主動屈膝，足跟不離開床，如感覺疼痛或卡頓，可在膝關節(jié)下墊東西維持數(shù)分鐘，感覺疼痛緩解后可繼續(xù)增加角度；方法二：患兒坐在床邊，腘窩放在床沿上，進行床邊垂腿，臀部不應離開床面。屈膝訓練一天3次，每次20分鐘左右。不能暴力，無痛或微痛為限，訓練后應不再感覺疼痛，訓練后宜進行冰敷消腫。術后兩個月屈膝角度至少到90度。如患兒屈膝角度大于90度，可以趴在床上進行彎腿訓練。如角度不能按時達標請于康復科門診就診。術后6周后如患兒屈膝不感覺疼痛，可用彈力帶屈膝抗阻訓練，增加腘繩肌力量。6.負重練習：一般術后六周開始，具體時間以門診醫(yī)生建議為準，如復查時骨折愈合遲緩要延期負重。練習時拄雙拐下地站立和步行，6-8周內患肢承重平時正常承重的25%-50%，不能感覺膝關節(jié)內疼痛，過渡到術后三個月全負重脫拐。每天3次至數(shù)次，每次訓練10分鐘起，循序漸進。7.如患兒膝關節(jié)活動度到達100度，可進行功率自行車訓練，強度1-2擋，每次15分鐘起-30分鐘，一天兩次，循序漸進。8.術后三個月最好屈曲角度能達到120度。三個月以后逐漸加強訓練，角度恢復正常。9.角度到達一定范圍后可嘗試上下樓梯訓練，健側先上，患側先下。?劇烈運動最好是術后半年以后再進行。