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代謝疾病管理,生活方式先行
糖尿病、肥胖癥、高血脂癥、高尿酸癥、高血壓病……這些生活中越來越常見的病癥其實(shí)在醫(yī)學(xué)上并不是孤立的存在,而是有一個(gè)共通的名稱——代謝性疾病。代謝,顧名思義,是指身體為了維持生命活動(dòng)所進(jìn)行的各種新陳代謝活動(dòng)。人們喜歡把身體比作一臺(tái)精密復(fù)雜的機(jī)器,每個(gè)細(xì)胞、組織、器官、系統(tǒng)像零件一樣各司其職、高效運(yùn)作,共同組成一個(gè)有機(jī)整體,煥發(fā)生命的光彩。血糖、體重、血脂、尿酸、血壓等代謝指標(biāo)的好壞,直接反映著身體的健康程度,就像評價(jià)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的性能參數(shù)。當(dāng)這些指標(biāo)出現(xiàn)異常,也意味著特定疾病的到來。值得一提的是,上述代謝指標(biāo)相互關(guān)聯(lián),相互影響,經(jīng)常一個(gè)出現(xiàn)問題,其它也會(huì)跟著伴發(fā)、接踵而來。因此,更加整體的看待這些疾病之間的關(guān)系、設(shè)定綜合控制目標(biāo)就非常有必要了。以體重為例,肥胖的人,血糖、血脂、血壓等出現(xiàn)異常的機(jī)會(huì)比正常體重的人更大;而當(dāng)體重減輕后,相關(guān)指標(biāo)又會(huì)隨之得到改善。一般認(rèn)為肥胖者減掉5%的體重就會(huì)給身體帶來一系列益處,包括降低諸多疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。如果減掉10%體重,或維持理想體重,則能更好防治常見慢性病,是所謂“非藥物療法”中最關(guān)鍵的措施。代謝性疾病與生活方式的糾葛糖尿病、肥胖癥、高血脂癥、高尿酸癥、高血壓病等,這些疾病起病及發(fā)展的根源并非來自細(xì)菌、病毒感染,而是不健康的生活方式。社會(huì)在進(jìn)步,物質(zhì)在豐富,我們的生活這些年來得到了極大的改善,但優(yōu)越的生活環(huán)境同時(shí)也改變了我們很多生活習(xí)慣。吃得越來越多,動(dòng)得越來越少,不知不覺,便被各種代謝性疾病盯上了。得了病就找醫(yī)生看病,傳統(tǒng)思維是這樣的。不過,由于代謝性疾病大多是慢性病,病程較長,無法根治,病情容易出現(xiàn)遷延、反復(fù),越進(jìn)展到后期,對身體危害越大。單憑吃藥打針,有時(shí)并不一定能把病情控制得很理想,甚至慢慢發(fā)現(xiàn),藥的種類和數(shù)量用得越來越多,效果卻不如從前。究其原因,正是因?yàn)檫@些疾病與生活行為習(xí)慣關(guān)系非常密切,受日常飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等因素影響很大。如果沒有改善不良的生活方式,便不能從根本上逆轉(zhuǎn)或解除疾病風(fēng)險(xiǎn),用藥只能起到治標(biāo)不治本的作用。生活方式原來能防治疾病,作用還大過用藥,真有這么神奇嗎?是的,這就是事實(shí)。在中國2型糖尿病防治指南中提到,“生活方式干預(yù)是2型糖尿病的基礎(chǔ)治療措施,應(yīng)貫穿于糖尿病治療的始終。如果單純生活方式不能使血糖控制達(dá)標(biāo),應(yīng)開始藥物治療?!笨梢?,醫(yī)學(xué)權(quán)威早已明確了生活方式對于糖尿病的意義,將其視為最基礎(chǔ)、最重要的治療方法和控制手段。健康生活方式如何養(yǎng)成提高認(rèn)識只是第一步,關(guān)鍵還是要將改變落實(shí)在行動(dòng)上。生活方式有兩個(gè)方面最為重要——飲食和運(yùn)動(dòng)。簡單點(diǎn)說是“管住嘴,邁開腿”,具體點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)吃什么、吃多少、怎么運(yùn)動(dòng)等細(xì)節(jié)問題了?!?飲食控制飲食,從營養(yǎng)專業(yè)上看,主要解決攝入能量過多和營養(yǎng)不均衡兩大問題。吃得太多太好不一定是好事,營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良一樣,對健康都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。膳食指南中的八條核心推薦,不妨用心記一記。1、吃、動(dòng)平衡,合理用藥,控制血糖,達(dá)到或維持健康體重;2、主食定量,粗細(xì)搭配,全谷物、雜豆類占1/3;3、多吃蔬菜,水果適量,種類、顏色要多樣;4、常吃魚禽,蛋類和畜肉適量,限制加工肉類;5、奶類豆類天天有,零食加餐合理選擇;6、清淡飲食,足量飲水,限制飲酒;7、定時(shí)定量,細(xì)嚼慢咽,注意進(jìn)餐順序;8、注重自我管理,定期接受個(gè)體化營養(yǎng)指導(dǎo)?!?運(yùn)動(dòng)合理運(yùn)動(dòng),想真正獲得鍛煉的效果,需要注意運(yùn)動(dòng)的種類以及自身能夠適應(yīng)的負(fù)荷。對于沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者體質(zhì)較弱的人來說,即便是較低水平的身體活動(dòng)也是有益健康的,不要為懶惰找借口。找到適合自己的運(yùn)動(dòng)形式,量力而為、循序漸進(jìn)、持之以恒,身體一定會(huì)給你更好的感受反饋和健康回報(bào)。接受專業(yè)指導(dǎo),收效事半功倍減肥已經(jīng)成為時(shí)下最熱門的健康話題,肥胖、糖尿病……各種代謝性疾病的發(fā)病率都在節(jié)節(jié)攀升,人們的關(guān)注和重視也在與日俱增。專業(yè)人做專業(yè)事,正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過開展減重門診、糖尿病生活方式干預(yù)門診,結(jié)合規(guī)范的健康管理服務(wù),運(yùn)用科學(xué)的醫(yī)學(xué)方案來解決這些健康問題,給患者帶來了福音。專業(yè)、有效、安全,個(gè)性化的指導(dǎo)幫助越來越多的患者實(shí)現(xiàn)減脂控糖、平衡代謝、減免用藥、重塑健康的目標(biāo)。健康,是普通人追求的美好愿景,也是醫(yī)務(wù)人員奮斗的理想信念。醫(yī)患攜手對抗代謝性疾病,是一場持久戰(zhàn)。希望良好的生活方式能夠越來越深入人心,得到自覺踐行,則保持健康、遠(yuǎn)離疾病的勝利終將到來。
羅宏斌
廣州市荔灣中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
夜用型支具治療青少年脊柱側(cè)彎
女,12歲, 2010年9月發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎,Cobb角為28°,半年前月經(jīng)初潮,體重為51Kg,早晨身高為161.5cm,晚上身高為159.5cm,于2010年11月訂制穿戴夜用型支具,僅需要晚上佩戴8小時(shí),白天不用佩戴,一個(gè)月后穿戴支具照片復(fù)查,見側(cè)彎畸形可矯正至0度,3年后去除支復(fù)查照片,測量為Cobb 角15°。 進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn):60%
王治國
廣州市荔灣中心醫(yī)院 骨外科
縱隔卵黃囊瘤一例
患者 男 30歲 突發(fā)右胸疼痛入院,予多種止痛藥包括嗎啡仍無法止痛,后采用胸椎旁神經(jīng)阻滯才把疼痛緩解。B超、X線均提示右胸腔積液。后來CT發(fā)現(xiàn)如圖:卵黃囊瘤的基本知識:1、卵黃囊瘤是一種由胚外結(jié)構(gòu)卵黃囊發(fā)生的高度惡性生殖細(xì)胞腫瘤。2、卵黃囊瘤體積一般較大,結(jié)節(jié)分葉狀,邊界不清,切面灰黃色,呈實(shí)體狀,局部可見囊腔形成,可有局部出血壞死。3、卵黃囊瘤多發(fā)生于兒童及青年,平均年齡19歲,40歲以上極為罕見。4、卵黃囊瘤原發(fā)于縱隔者較為罕見,且多在前縱隔。5、卵黃囊瘤的治療應(yīng)首選手術(shù),加輔助化療,放療效果差。6、由于腫瘤較多地向周圍器官組織浸潤和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移,多數(shù)難以完整切除,手術(shù)療效較差,病人多在半年內(nèi)死亡。
鄒冬玲
廣州市荔灣中心醫(yī)院 疼痛科