益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院

忿懥、恐懼、好樂、憂患均屬于情緒波動(dòng)狀態(tài)，如大海的浪頭打向心之體。廣言之，一切情緒的變化均能反應(yīng)出內(nèi)心的變化。 儒家特別強(qiáng)調(diào)情緒的變化是我們必須超越的境界。所謂格物致知，即是轉(zhuǎn)物而不被物所轉(zhuǎn)。其實(shí)就是訓(xùn)練自己的消融自己的情緒，超越二元對(duì)立面，還歸圓融的平靜心態(tài)之中。克服了這個(gè)難關(guān)，對(duì)我們周遭的一切事物均可在我們的掌控中；佛經(jīng)說：起心動(dòng)念，無不是業(yè)，無不是罪，就是反過來說明情緒的變化均能讓心失本真，由此指揮的我們的身體進(jìn)而出現(xiàn)心失其正的各種狀態(tài)。那么疾病之軀也由此而引發(fā)。 人們常言，平靜之海方顯其清澈；寧靜之心方達(dá)致遠(yuǎn)之境界，如清澈的大海般透徹，明德之光輝晃耀，這就是堂堂正正做人之根本。 善于消融自己情緒的人才算是人生真正“成功”的人。

冬季皮膚科門診坐診時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到這樣一人群就診，就診時(shí)患者常發(fā)出一句感嘆“醫(yī)生快幫我瞧瞧，為什么我這皮膚一到了冬季就開始變得干燥、脫屑、瘙癢難忍？，快幫我想想辦法治療”。今天我們就一起來學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)一下“老年性皮膚瘙癢癥”。 什么是老年性皮膚瘙癢癥呢？ 老年性皮膚瘙癢癥是一種僅有皮膚瘙癢而無原發(fā)性皮損的皮膚?。贿€可以認(rèn)為是一種與季節(jié)、天氣和機(jī)體代謝的變化有著密切關(guān)系的皮膚疾病，常見于中老年人，特別容易在冬季發(fā)病。表現(xiàn)為全身或局部皮膚劇烈瘙癢，衣著或飲食刺激可使瘙癢加重，往往是日輕夜重，影響睡眠，給不少老年朋友帶來了無盡的煩惱，極大地影響身心健康，降低了生活質(zhì)量。皮膚瘙癢的原因 ：多因皮脂腺功能減退，皮脂分泌減少、皮膚干燥和退行性萎縮或過度洗燙等因素誘發(fā)，不能有效滋潤(rùn)皮膚而使之處于干燥狀態(tài)； 那么，為什么老年人容易得皮膚瘙癢癥呢？ 老年人尤其一到冬季，由于氣候寒冷，洗澡更衣次數(shù)減少，皮表污垢增多，皮膚表皮自然衰亡的細(xì)胞存積，容易堵塞皮脂腺和汗腺，刺激皮膚末梢神經(jīng)產(chǎn)生瘙癢；老年人過度“講究衛(wèi)生”，洗澡次數(shù)過于頻繁、洗澡水溫過高、使用堿性較大的肥皂或者藥皂，容易使本來就不健全的皮脂膜受到破壞，皮膚自我保護(hù)作用減弱，也易發(fā)生皮膚瘙癢；老年人皮膚處于退行性改變過程，皮膚對(duì)外界刺激的耐受能力明顯減弱。在外界物理或化學(xué)因素的刺激下，如氣候驟變，氣溫過冷或過熱，接觸有刺激性的物質(zhì)，穿著對(duì)皮膚有刺激性的衣服等，都可以引起皮膚瘙癢；人體隨著年齡的增長(zhǎng)，各類內(nèi)科疾病的出現(xiàn)，如患有“糖尿病、心血管疾病、肝腎疾病”等，或吃了某些藥物、辛辣等刺激性食物，也可引起皮膚瘙癢。 那么，老年人該如何預(yù)防瘙癢癥呢？ 患了瘙癢癥的老年人，一定要到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科接受系統(tǒng)的診斷治療，尋找原因，查明有關(guān)致病因素。注意事項(xiàng)建議如下： A、注意皮膚護(hù)理，養(yǎng)成科學(xué)洗澡習(xí)慣“老年人皮膚干燥”是發(fā)生瘙癢癥的主要原因。因此，要養(yǎng)成使用皮膚保濕劑的習(xí)慣，可定期或在洗浴后全身涂抹具有保濕功能的護(hù)膚霜，如；“皮膚屏障修復(fù)乳、海得寶”等，加強(qiáng)皮膚護(hù)理。同時(shí)，要科學(xué)洗澡，冬春季節(jié)每周洗澡1-2次即可，水溫最好在37℃以下，一般10—15分鐘左右；應(yīng)選擇中性或油性的護(hù)膚浴皂，盡量避免搓擦的行為。 B、注意防寒保暖，避免外界刺激皮膚根據(jù)氣溫、季節(jié)變化注意防寒保暖，避免物理性損傷刺激皮膚。冬季注意保持室內(nèi)合適的溫度，有條件的要使用加濕器，避免過度地使用電熱毯和暖氣、烤火。內(nèi)衣應(yīng)選擇棉織物，寬松舒適、透氣好，既對(duì)皮膚刺激小，又不過緊，以利于血液循環(huán)； C、注意飲食方面，清淡易消化為宜忌食油炸禽類、狗肉、燒烤食品等溫燥食品，盡量食用含食物纖維多的食物，以保證大便通暢，有利于緩解瘙癢癥狀；戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補(bǔ)充脂肪；最好不要吃海鮮、辣椒、蔥、姜、蒜，也不要吃牛羊肉之類的食物。 D、注意情緒方面，積極樂觀的心態(tài)樹立樂觀豁達(dá)的情緒，保持心情愉快，對(duì)未來充滿信心。力求生活有規(guī)律，早睡早起，轉(zhuǎn)移對(duì)“癢”的注意力，防止精神因素加重全身瘙癢。 E、注意適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)新陳代謝適當(dāng)參加體育鍛煉，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，提高皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，還可促進(jìn)汗液的分泌，減輕皮膚干燥，緩解癥狀。 最后，老年性皮膚瘙癢該如何治療呢？ 1. 千萬不能盲目用藥，特別是一些含激素類藥物，以免引起其他疾??； 2. 發(fā)生持續(xù)或較為嚴(yán)重的皮膚瘙癢時(shí)，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，積極尋找瘙癢出現(xiàn)的原因； 3. 應(yīng)以保濕、滋潤(rùn)、止癢為主，使用刺激性小的制劑?？捎肞H低的清潔劑和潤(rùn)滑劑，止癢劑（如：維生素E霜、丹皮酚軟膏等）；遵醫(yī)囑口服抗組胺藥物、鎮(zhèn)靜安眠藥，如：氯雷他定、左西替利嗪片、賽庚啶片等，還可以服用適量鈣劑、維生素C。 4、老年性皮膚瘙癢有時(shí)會(huì)嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量，特別是老年人還伴有其他慢性疾病的患者，更應(yīng)予以高度重視；也有可能是其他疾病早期的一個(gè)信號(hào)，如：“糖尿病、肝腎疾病”等。所以發(fā)現(xiàn)后盡可能及早就醫(yī)，找出原因，積極治療，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重