何時(shí)需要找心理醫(yī)生？
心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)出了一個(gè)驚人數(shù)字:在人群中，80%的人都在不同的年齡段，甚至一生均有不同程度的心理疾病、人格缺陷和習(xí)得性不良行為，即任何人的心理都可能出現(xiàn)不健康傾向，而且這種不健康的心理傾向會(huì)直接影響人們對(duì)周?chē)挛锏恼_判斷，甚至導(dǎo)致決策失誤，直接影響到事業(yè)的成功與失敗。在我們所面對(duì)的這個(gè)日新月異的變革時(shí)代，人的心理時(shí)刻都在受到不可避免的震蕩，所以，如何加強(qiáng)自己對(duì)外部事件的承受能力，保持健康的心理、健全的人格和成熟的心態(tài)，處理好決定事業(yè)成敗的人際關(guān)系是我們現(xiàn)代人類(lèi)面對(duì)的人生及社會(huì)問(wèn)題。因此心理醫(yī)學(xué)將成為人們健康、幸福、成功的另一所“醫(yī)院”，心理醫(yī)生將會(huì)幫助解決困擾您的各種各樣的心理問(wèn)題。 何時(shí)需要找心理醫(yī)生？ 到我們這就診的患者有許多人曾因不知道是由心理問(wèn)題引起的各種不適而到內(nèi)科、外科、神經(jīng)科、兒科等去醫(yī)治，結(jié)果花了很多時(shí)間和金錢(qián)都沒(méi)有解決病癥，最后來(lái)到心理科，經(jīng)心理醫(yī)生幾次合理的心理治療及少量藥物治療后很快使其恢復(fù)到往日的精神狀態(tài)。那么，什么時(shí)候你需要找心理醫(yī)生呢？ 一 當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間感到無(wú)助、無(wú)望、悲傷、憂郁，且自我努力及親友幫助也不能改善狀況的。 二 當(dāng)你發(fā)覺(jué)完成日?；顒?dòng)有困難時(shí)，如無(wú)法專(zhuān)注工作，工作表現(xiàn)過(guò)差時(shí)。 三 你過(guò)多憂慮，覺(jué)得事情越來(lái)越糟，心里時(shí)常處于崩潰邊緣。 四 你的言行經(jīng)常對(duì)自己或別人造成傷害時(shí)，比如:酗酒、吸毒或過(guò)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝與賦有攻擊性等。 總之，當(dāng)你處于孤僻、易怒、固執(zhí)、輕率、自卑、焦慮、多疑、嫉妒等異常心理時(shí)，，就應(yīng)該來(lái)找心理醫(yī)生。 怎樣求助心理醫(yī)生？ 一 想好開(kāi)頭說(shuō)什么事。先想好“開(kāi)場(chǎng)白”，幾句話就能進(jìn)入主題，爭(zhēng)取一個(gè)好的開(kāi)始。 二 把心理醫(yī)生看做是一個(gè)特別親密的朋友。心理問(wèn)題大多要有情感上的傾述，這是“病人”和醫(yī)生的共同愿望，且好醫(yī)生會(huì)對(duì)你的“隱私”給予絕對(duì)保密。因此面對(duì)心理醫(yī)生，盡可能將心上的門(mén)敞開(kāi)。 三 傾述要有節(jié)制，你的傾述在10-30分鐘即可。 四 “有問(wèn)必答”比“拐彎抹角”更利于溝通。 五 不必過(guò)分關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象。求醫(yī)不是求職。求醫(yī)不是求職，醫(yī)生并不太關(guān)心你表層的東西，而是更注重解決你的心理問(wèn)題，有話直說(shuō)、開(kāi)門(mén)見(jiàn)山最好。 六 防止就事論事式，糾纏于細(xì)節(jié)之中。對(duì)于事情的敘述，可先大致講一下，然后等醫(yī)生提問(wèn)即可。 七 不要期望由心理醫(yī)生給你“決策”，比如說(shuō)“離不離婚”等問(wèn)題，不少咨詢者希望醫(yī)生給一個(gè)明確的指導(dǎo)，而心理醫(yī)生的職業(yè)科學(xué)準(zhǔn)則卻恰恰是避免這種不能完全負(fù)責(zé)性的“硬性指導(dǎo)”。他們只能給你講些觀點(diǎn)和道理，啟發(fā)疏導(dǎo)你的“癥結(jié)”，最后的大主意還得由你自己拿。 八 不要希望一次咨詢就“根治”。 九 心理問(wèn)題不要等成了“心病”時(shí)才去求治。 十 對(duì)于有關(guān)“性”問(wèn)題，有條件的話，可找同性別的醫(yī)生。
