何時需要找心理醫(yī)生？
心理學家統(tǒng)計出了一個驚人數(shù)字:在人群中，80%的人都在不同的年齡段，甚至一生均有不同程度的心理疾病、人格缺陷和習得性不良行為，即任何人的心理都可能出現(xiàn)不健康傾向，而且這種不健康的心理傾向會直接影響人們對周圍事物的正確判斷，甚至導致決策失誤，直接影響到事業(yè)的成功與失敗。在我們所面對的這個日新月異的變革時代，人的心理時刻都在受到不可避免的震蕩，所以，如何加強自己對外部事件的承受能力，保持健康的心理、健全的人格和成熟的心態(tài)，處理好決定事業(yè)成敗的人際關(guān)系是我們現(xiàn)代人類面對的人生及社會問題。因此心理醫(yī)學將成為人們健康、幸福、成功的另一所“醫(yī)院”，心理醫(yī)生將會幫助解決困擾您的各種各樣的心理問題。 何時需要找心理醫(yī)生？ 到我們這就診的患者有許多人曾因不知道是由心理問題引起的各種不適而到內(nèi)科、外科、神經(jīng)科、兒科等去醫(yī)治，結(jié)果花了很多時間和金錢都沒有解決病癥，最后來到心理科，經(jīng)心理醫(yī)生幾次合理的心理治療及少量藥物治療后很快使其恢復到往日的精神狀態(tài)。那么，什么時候你需要找心理醫(yī)生呢？ 一 當你長時間感到無助、無望、悲傷、憂郁，且自我努力及親友幫助也不能改善狀況的。 二 當你發(fā)覺完成日?；顒佑欣щy時，如無法專注工作，工作表現(xiàn)過差時。 三 你過多憂慮，覺得事情越來越糟，心里時常處于崩潰邊緣。 四 你的言行經(jīng)常對自己或別人造成傷害時，比如:酗酒、吸毒或過于爭強好勝與賦有攻擊性等。 總之，當你處于孤僻、易怒、固執(zhí)、輕率、自卑、焦慮、多疑、嫉妒等異常心理時，，就應該來找心理醫(yī)生。 怎樣求助心理醫(yī)生？ 一 想好開頭說什么事。先想好“開場白”，幾句話就能進入主題，爭取一個好的開始。 二 把心理醫(yī)生看做是一個特別親密的朋友。心理問題大多要有情感上的傾述，這是“病人”和醫(yī)生的共同愿望，且好醫(yī)生會對你的“隱私”給予絕對保密。因此面對心理醫(yī)生，盡可能將心上的門敞開。 三 傾述要有節(jié)制，你的傾述在10-30分鐘即可。 四 “有問必答”比“拐彎抹角”更利于溝通。 五 不必過分關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象。求醫(yī)不是求職。求醫(yī)不是求職，醫(yī)生并不太關(guān)心你表層的東西，而是更注重解決你的心理問題，有話直說、開門見山最好。 六 防止就事論事式，糾纏于細節(jié)之中。對于事情的敘述，可先大致講一下，然后等醫(yī)生提問即可。 七 不要期望由心理醫(yī)生給你“決策”，比如說“離不離婚”等問題，不少咨詢者希望醫(yī)生給一個明確的指導，而心理醫(yī)生的職業(yè)科學準則卻恰恰是避免這種不能完全負責性的“硬性指導”。他們只能給你講些觀點和道理，啟發(fā)疏導你的“癥結(jié)”，最后的大主意還得由你自己拿。 八 不要希望一次咨詢就“根治”。 九 心理問題不要等成了“心病”時才去求治。 十 對于有關(guān)“性”問題，有條件的話，可找同性別的醫(yī)生。
