徐芙蓉
主任醫(yī)師
3.2
神經(jīng)內(nèi)科李含模
主任醫(yī)師
3.1
神經(jīng)內(nèi)科鐘偉
副主任醫(yī)師
3.0
神經(jīng)內(nèi)科汪洋
副主任醫(yī)師
3.0
神經(jīng)內(nèi)科楊百元
副主任醫(yī)師
3.0
神經(jīng)內(nèi)科茍偉
副主任醫(yī)師
3.0
神經(jīng)內(nèi)科劉柯婷
醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科鐘成清
主治醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科李黎
醫(yī)師
2.9
神經(jīng)內(nèi)科趙柳莎
主治醫(yī)師
2.9
如何減少精神內(nèi)耗,精神科醫(yī)生,建議你做這三件事。 一、給自己來(lái)點(diǎn)小的挑戰(zhàn)!重復(fù)再重復(fù)的日子只會(huì)讓你麻木,覺(jué)得什么都沒(méi)意思,所以建議你嘗試挑戰(zhàn)一下自己,打個(gè)比方,有時(shí)候挑戰(zhàn)騎自行車(chē),或者周末挑戰(zhàn)爬一座山等等。 二,不要覺(jué)得閑,就是不累!很多人都錯(cuò)了,如果你整天什么都不做,身體不會(huì)很累,但是會(huì)產(chǎn)生莫名的空虛感,整個(gè)人都沒(méi)有精神?!? 三,利用好閑下來(lái)的時(shí)間!不要一休息,就躺在床上刷手機(jī),或者說(shuō)打一整天的游戲。可以打掃打掃屋子,做一點(diǎn)飯菜,或者可以學(xué)習(xí)讀書(shū),這樣可能會(huì)對(duì)你有好處。
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