如何正確認(rèn)識安全感
安全感是什么？安全感，實質(zhì)就是一種踏實的感覺，知道自己的身體與生活不會被打擾與傷害，并對所處的環(huán)境有一種信任感。它是為我們內(nèi)心提供源源不斷能量與養(yǎng)分的載體，是為我們抵御狂風(fēng)暴雨的心靈城堡。沒有安全感的小孩會時刻纏著父母，因為擔(dān)心沒有庇護的羽翼；沒有安全感的戀人，心就像緊繃的弦，時刻擔(dān)心對方的愛會消減。 缺乏安全感的表現(xiàn)對事物不必要的過度擔(dān)心，缺乏自信，過于在意別人對自己的看法，關(guān)鍵時刻總是希望依靠別人，希望別人能夠幫助自己，同時，內(nèi)心深處對自己和別人又都不夠信任，對生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態(tài)度，有的人還會總覺得自己生病了，對死亡異常的害怕。 過度追求安全感的弊端然而我們越缺乏安全感，就越像溺水之人，想使勁掙扎抓住救命的浮木，卻越沉越快。很多時候我們不能懂得這個道理，會過度的追求安全感，如果你這樣做了，你就會掉入一個陷阱——被困在永恒的當(dāng)下。舉個例子，A是一個家庭主婦，而他的丈夫B每天辛苦工作，甚至常常會有加班。但是A以為B不是加班而是外面有小三C。所以A就會經(jīng)常給B打電話，要求其發(fā)定位，甚至每天回家檢查B的衣服是否有其他女人的香水味等等。這樣A就只會被B是否有女人這件事情吸引，而不去思考自己的成長，孩子的教育等等問題，更不用說長期深入的思考了。所以我們必須放棄一部分安全感，才能長期、深入的觀察和思考。 怎樣和缺乏安全感的人相處缺乏安全感——就是不相信他人竟然不利用自己放棄的那部分安全感。所以不能和缺乏安全感的人合作，他們的世界里不可能有真正的合作關(guān)系。找合作伙伴可以這樣，但是如果是自己的親人，親密伴侶，孩子等缺乏安全感了怎么辦呢？其實那個時候比不用用你龐大的身軀去保護他，只要給他更多的溫暖和愛就成了。 自己怎樣提高安全感學(xué)會承認(rèn)一個事實，人生本就有很多不安全，不會因為你多一份擔(dān)心就少一分風(fēng)險，你的焦慮也改變不了任何事情，反而會把事情變得糟糕；正視失去，沒有什么是特定屬于某個人的，財富、情感等等都不例外，你來到這個世界是什么都沒有帶來的；安穩(wěn)在心中，我們常常在外部去尋找安全感，其實這樣往往是錯誤的，真正的安全感只可能來自于一個地方，那就是你的內(nèi)心。 有安全感的人不一定占據(jù)著社會上最穩(wěn)固的資源，但一定占據(jù)了這樣的天賦--"不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的。覺得什么都是自己的，萬一什么都不是了也無所謂。對得到適可而止，對失去心無畏懼。"
楊祥英 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院第一分院 睡眠病房
