1.怎樣預(yù)防老年性白內(nèi)障?老年性白內(nèi)障發(fā)病原因到目前為止還不十分明了。平時(shí)保養(yǎng)眼睛,對老年人尤為重要,不少老人眼睛仍晶瑩明亮,晶狀體的變化僅為密度增加,核變硬,并沒有片狀或塊狀混濁,視力也在正常范圍。預(yù)防措施可有以下幾個(gè)方面:⑴適當(dāng)增加營養(yǎng):多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物,防止紫外線的照射,太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門可戴防紫外線的墨鏡,經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內(nèi)分泌-代謝性疾病的患者應(yīng)及時(shí)治療,及早控制。⑵平時(shí)注意保養(yǎng)眼睛:看書寫字、看電視時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制。每隔1-2小時(shí)到戶外活動(dòng)讓眼睛休息一會(huì)兒,不在暗處看書。如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象,應(yīng)到醫(yī)院檢查驗(yàn)光或到正規(guī)專業(yè)眼鏡店,配戴合適的眼鏡,以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里,不經(jīng)過正確驗(yàn)光,胡亂買一副眼鏡戴上,這將對眼睛帶來損害。⑶生活起居要有規(guī)律:控制自己的情緒和脾氣,性格開朗,休息與運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排。⑷合理安排飲食:每日三餐保證足夠的營養(yǎng)外,應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物,少吃油膩、過咸的食物,忌煙酒,避免暴飲暴食。2.怎樣預(yù)防并發(fā)性白內(nèi)障?并發(fā)性白內(nèi)障的預(yù)防在于積極治療引起白內(nèi)障的原發(fā)病因。積極預(yù)防及治療虹膜睫狀體炎、脈絡(luò)膜炎、青光眼、視網(wǎng)膜脫離等眼部疾病。一旦患者得了并發(fā)性白內(nèi)障,應(yīng)在積極治療原發(fā)病外,定期檢查晶狀體及眼底情況,以便采取進(jìn)一步治療措施。并發(fā)性白內(nèi)障治療及手術(shù)難度大,并發(fā)癥也較多,預(yù)后也較老年性白內(nèi)障差,因此預(yù)防并發(fā)性白內(nèi)障的發(fā)生就顯得更為重要。3.白內(nèi)障的藥物治療有效嗎?白內(nèi)障藥物治療沒有確切的效果,目前國內(nèi)外都處于探索研究階段,一些早期白內(nèi)障,用藥以后病情可能會(huì)減慢發(fā)展,視力也稍有提高,但這不一定是藥物治療的結(jié)果,因?yàn)榘變?nèi)障的早期進(jìn)展至成熟是一個(gè)較漫長的過程,它有可能自然停止在某一發(fā)展階段而不至于嚴(yán)重影響視力。一些中期白內(nèi)障患者,用藥后視力和晶狀體混濁程度都未改善。近成熟期的白內(nèi)障,藥物治療更無實(shí)際意義了。目前臨床上常用的藥物不下幾十種,有眼藥水或口服的中西藥,但都沒有確切的治療效果。4.白內(nèi)障引起的失明可以不手術(shù)嗎?有些病人因?qū)Π變?nèi)障病不了解,患了白內(nèi)障后即使已失明,也不想去手術(shù)治療,認(rèn)為自己年齡大了治不好,甚至誤認(rèn)為白內(nèi)障手術(shù)后會(huì)再長出來,何必經(jīng)受手術(shù)的痛苦。另一些病人雖一眼已失明,但另一眼還有些視力可維持生活,也不想手術(shù)了。孰不知,白內(nèi)障疾病是要發(fā)展的,過熟的白內(nèi)障可引起許多并發(fā)癥。我們已知道得了白內(nèi)障藥物治療是無效的,唯一途徑只有通過手術(shù),才能重見光明。如白內(nèi)障成熟后不及時(shí)手術(shù),可因白內(nèi)障過熟而引起繼發(fā)性青光眼、葡萄膜炎等并發(fā)癥,病人可出現(xiàn)頭痛、眼痛、流淚、惡心、嘔吐等,這時(shí)如再手術(shù),效果較差,有時(shí)甚至失去手術(shù)復(fù)明的機(jī)會(huì)。另外,白內(nèi)障一般雙眼先后發(fā)病,一眼白內(nèi)障成熟失明后,另一眼也會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)因白內(nèi)障混濁發(fā)展而嚴(yán)重影響視力,所以對一眼白內(nèi)障成熟已失明,另一眼尚剩一點(diǎn)視力的病人應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù),否則等雙眼都失明后再手術(shù),將會(huì)大大影響患者的生活質(zhì)量。同時(shí)可能因年齡增大身體健康條件不良或因眼部情況的變化而失去手術(shù)機(jī)會(huì),將會(huì)造成終身遺憾。5.白內(nèi)障常用的手術(shù)方法有哪幾種?⑴白內(nèi)障囊內(nèi)摘除術(shù):這種復(fù)明手術(shù)曾是白內(nèi)障摘除的最常用方式。手術(shù)方法相對簡單,可通過用二氧化碳或氟里昂冷凝器,或手術(shù)鑷子將白內(nèi)障及囊膜一起鑷出。術(shù)后瞳也區(qū)透明,不發(fā)生后發(fā)性白內(nèi)障。此手術(shù)需要較大的手術(shù)切口,晶狀體娩出后,對眼內(nèi)組織,尤其是對玻璃體的影響較大。容易引起玻璃體脫出,瞳孔阻滯繼發(fā)性青光眼、黃斑囊樣水腫、視網(wǎng)膜脫離等。因手術(shù)時(shí)晶狀體囊一并被摘除,故不能同時(shí)植入后房型人工晶狀體。⑵白內(nèi)障囊外摘除術(shù):是現(xiàn)代白內(nèi)障手術(shù)的常用方法,需在手術(shù)顯微鏡下操作,切口較囊內(nèi)摘出術(shù)小,將混濁的晶狀體核排出,吸出皮質(zhì),但留下晶狀體后囊。手術(shù)基本做法分為三個(gè)步驟:在角膜或鞏膜作一個(gè)適當(dāng)?shù)那锌?,截開晶狀體前囊,排出晶狀體核心,并吸出晶狀體的皮質(zhì)。后囊膜被保留,可同時(shí)植入后房型人工晶狀體,術(shù)后可立即恢復(fù)視功能。因此,白內(nèi)障囊外摘出已成為目前白內(nèi)障的常規(guī)手術(shù)方式。⑶白內(nèi)障超聲乳化術(shù):為近年來國內(nèi)外開展的新型白內(nèi)障手術(shù),使用超聲乳化儀,通過3-5毫米大小的角膜或鞏膜切口,應(yīng)用超聲波將晶狀體核粉碎使其呈乳糜狀,然后連同皮質(zhì)一起吸出,術(shù)畢保留晶狀體后囊膜,也可同時(shí)植入房型人工晶狀體。其優(yōu)點(diǎn)是切口小,組織損傷少,前房保持良好,手術(shù)時(shí)間短,視力恢復(fù)快,屈光狀態(tài)穩(wěn)定,角膜散光小。6.老年性白內(nèi)障在什么時(shí)候動(dòng)手術(shù)較好?這個(gè)問題需根據(jù)病人的綜合情況考慮,如晶狀體混濁程度、視力情況、病人全身情況、病人工作性質(zhì)對視力的要求等。過去老年性白內(nèi)障要等到完全成熟,看不到東西時(shí)才做手術(shù),尤其是以前做的白內(nèi)障冷凍摘除術(shù)(囊內(nèi)摘除),只有在晶狀體完全混濁后才是手術(shù)最佳時(shí)機(jī)。但隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步,白內(nèi)障手術(shù)方法有了質(zhì)的飛躍。眼科手術(shù)進(jìn)展,人工晶狀體問世,手術(shù)技巧不斷改進(jìn),目前已采用了現(xiàn)代顯微囊外白內(nèi)障摘除和人工晶狀體植入術(shù)。此手術(shù)安全,成功率高。因此不一定要等到晶狀體完全混濁才動(dòng)手術(shù)。一般來說,在病人感到工作和生活有困難,閱讀不方便,視力在0.2以下,不能用鏡片矯正時(shí)即可考慮手術(shù)。對于工作性質(zhì)對視力要求高或生活自理發(fā)生困難者(如電子計(jì)算機(jī)操作員、儀表修理工、駕駛員等),即使白內(nèi)障并未成熟,視力在0.4左右,也可提前進(jìn)行手術(shù)。7.白內(nèi)障手術(shù)有年齡限制嗎?白內(nèi)障手術(shù)是眼科手術(shù)中較為普通而且經(jīng)常做的手術(shù),隨著現(xiàn)代顯微手術(shù)的發(fā)展,手術(shù)方法的不斷改進(jìn),手術(shù)器械及顯微鏡不斷的完善,使白內(nèi)障手術(shù)成功率大大提高,并發(fā)癥顯著減少。因此白內(nèi)障手術(shù)的適應(yīng)癥及年齡界限大為放寬。先天性白內(nèi)障一般在出生后1-2個(gè)月即可進(jìn)行手術(shù)。手術(shù)越早,越有利于嬰幼兒視網(wǎng)膜及黃斑部的功能發(fā)育,術(shù)后必須作弱視訓(xùn)練。外傷性白內(nèi)障一般不受年齡限制。任何年齡組外傷性白內(nèi)障,如影響視力,均可考慮手術(shù)。老年性白內(nèi)障和并發(fā)性白內(nèi)障,只要眼部情況及全身情況允許,即使100歲以上的老年人照樣可以接受白內(nèi)障手術(shù)治療。8.老年性白內(nèi)障手術(shù)后應(yīng)注意些什么?現(xiàn)代白內(nèi)障囊外摘除術(shù)手術(shù)十分精細(xì),切口縫合亦很嚴(yán)密,手術(shù)后如能正確護(hù)理并發(fā)癥很少。手術(shù)后應(yīng)注意以下問題:⑴病人不要用力擠眼,避免劇烈活動(dòng),有咳嗽或嘔吐者,要服用鎮(zhèn)咳或止吐藥。⑵術(shù)后病人平臥,盡可能放松頭部,避免過多活動(dòng)頭部,自然呼吸,不要用力憋氣或打噴嚏。吃飯、大小便可起床,但動(dòng)作要緩慢些,盡量少低頭。⑶術(shù)后手術(shù)眼一般無疼痛,如有明顯疼痛,應(yīng)注意有否眼內(nèi)感染、眼壓升高、前房積血等,應(yīng)請醫(yī)生檢查并做出相應(yīng)的處理。⑷術(shù)后手術(shù)眼需加金屬或塑料保護(hù)眼罩,以避免誤傷手術(shù)眼,每日換藥一次,注意術(shù)眼有無分泌物,創(chuàng)口有無滲出、縫線檢脫等。⑸老年性白內(nèi)障病人大都年老體弱,全身合并有多種疾病,需用適當(dāng)藥物治療,必要時(shí)請??漆t(yī)生協(xié)助治療。⑹術(shù)后3天內(nèi)不吃難以咀嚼與過硬的食物,不吃刺激性食物,忌煙酒。⑺保持大便通暢,養(yǎng)成每日排便1次的習(xí)慣。9.老年性白內(nèi)障術(shù)視力應(yīng)怎樣矯正?我們已知道白內(nèi)障手術(shù)摘除后等于摘除了一高度數(shù)的凸透鏡,如要矯正視力,需另加一個(gè)高度數(shù)凸鏡。目前臨床上常用的有三種方法:⑴配戴眼鏡:這是最簡單的方法,但存在許多困擾的光學(xué)缺點(diǎn)。譬如:影像放大,放大的程度約是原來的20%-30%,視野變小,周邊視野缺損,只能看清楚景象的中心,而周圍模糊,物像變形等。加上眼鏡片度數(shù)高,重量較重。病人戴此種白內(nèi)障眼鏡需要一階段適應(yīng)期,這種眼鏡也不適合只接受一眼白內(nèi)障手術(shù)的病人,它會(huì)造成復(fù)視、頭暈、昏眩等現(xiàn)象。⑵配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡):配戴隱形眼鏡的結(jié)果優(yōu)于無晶狀體眼鏡。它能有好的周邊視力,雖然影像放大約7%左右,但病人不易察覺。它能適合單眼白內(nèi)障病人。但配戴隱形眼鏡,必須掌握正確的方法,每日需清洗以防止因鏡片污垢而造成角膜及結(jié)膜感染,而且經(jīng)常戴上取出較為麻煩。若有干眼癥,或雙手動(dòng)作不靈巧的病人不適合配戴。老年性白內(nèi)障患者多為年歲高者,所以不易接受。⑶植入人工晶狀體:將高分子特殊材料制成的人工晶狀體,通過手術(shù)植入眼球內(nèi),取代原先混濁而被摘除的晶狀體。因?yàn)樗踩朐谘矍蚶锩嬖瓉砭铙w的解剖位置上,術(shù)后可以有非常好的視力,不需要再戴眼鏡。對一個(gè)老年人來說,每天早晨醒來即能看清楚周圍的景象,有一種難以言喻的喜悅。所植入的人工晶狀體的屈光度數(shù),都必須通過高度精密儀器,如A超測出患眼的眼球軸長度,角膜曲率儀測出角膜的曲率,然后輸入電腦計(jì)算出人工晶狀體準(zhǔn)確的度數(shù),一般植入人工晶狀體后可獲得較好視力,手術(shù)后如還有低度的近視、遠(yuǎn)視或散光度數(shù),3個(gè)月后再驗(yàn)光配鏡以得到更佳的視力。10.老年性白內(nèi)障手術(shù)病人都能植入人工晶狀體嗎?由于白內(nèi)障手術(shù)技術(shù)不斷完善,人工晶狀體質(zhì)量顯著提高,大部分老年性白內(nèi)障病人在術(shù)時(shí)均希望同時(shí)植入人工晶狀體,以使早期獲得滿意的視力及避免術(shù)后戴眼鏡的麻煩。但是,人工晶狀體植入有它的適應(yīng)癥,且術(shù)后可能有些并發(fā)癥產(chǎn)生。因此,白內(nèi)障摘除后手術(shù)眼是否植入人工晶狀體,要根據(jù)每個(gè)白內(nèi)障病人的眼部和全身情況及對視力的要求綜合考慮。另外,病人所在地區(qū)的醫(yī)療條件、醫(yī)生的手術(shù)技術(shù)、病人的經(jīng)濟(jì)狀況及心理狀態(tài)均為考慮因素。一般老年性白內(nèi)障無其它眼部重要疾病(如玻璃體、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)、虹膜病變),全身無嚴(yán)重疾?。ㄈ鐕?yán)重心臟病、嚴(yán)重糖尿病等),均可考慮植入人工晶狀體。11.植入人工晶狀體后應(yīng)注意哪些問題?老年性白內(nèi)障病人在做了現(xiàn)代顯微囊外白內(nèi)障摘除手術(shù)并同時(shí)植入人工晶狀體,視力可馬上恢復(fù)提高,“重見光明”,病人非常高興,但仍需經(jīng)常觀察,以免出現(xiàn)了并發(fā)癥沒有及時(shí)處理,而造成嚴(yán)重后果,一般應(yīng)注意以下幾個(gè)問題:⑴思想上要重視,不能放松警惕,認(rèn)為手術(shù)后就萬事大吉了,人工晶狀體植入眼內(nèi)畢竟是個(gè)異物,有時(shí)也能產(chǎn)生一定的并發(fā)癥,故應(yīng)加強(qiáng)觀察,注意保護(hù),以免導(dǎo)致嚴(yán)重后果。⑵人工晶狀體植入術(shù)后,應(yīng)注意術(shù)眼有無疼痛、人工晶狀體位置有無偏斜或脫位,眼前節(jié)有無炎癥滲出,虹膜及瞳孔是否發(fā)生粘連等。⑶術(shù)后每周去醫(yī)院檢查1次,包括視力、眼前節(jié)、人工晶狀體及眼底情況。1個(gè)月后遵醫(yī)囑定期復(fù)查。⑷術(shù)后3個(gè)月應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),尤其是低頭動(dòng)作,避免過度勞累,防止感冒。⑸術(shù)后1個(gè)月內(nèi)每日數(shù)次滴用激素及抗生素眼藥,并且遵醫(yī)囑滴用作用較弱的擴(kuò)瞳眼藥,以防止瞳孔粘連。對長期滴用激素類眼藥者,應(yīng)注意眼壓情況,避免產(chǎn)生激素性青光眼。⑹保持大便通暢,少吃刺激性食物,忌煙酒,多吃水果及蔬菜。⑺術(shù)后3個(gè)月應(yīng)到醫(yī)院常規(guī)檢查,并作屈光檢查,有屈光變化者可經(jīng)驗(yàn)光后配鏡加以矯正。一般1個(gè)月后可參加正常的工作和學(xué)習(xí)。
1. 確診是否患白內(nèi)障如果感覺自己近年或者近期單眼(雙眼)視物不清,首先到門診(四樓)掛號看病,確診自己患有白內(nèi)障(哪只眼,雙眼?哪個(gè)眼比較嚴(yán)重?),同時(shí)明確是否患有其他眼病,是否有高血壓糖尿病?眼底是否能看到?眼底情況如何?是否患糖尿病視網(wǎng)膜病?必要時(shí)做一些檢查。如果確診,自己要知道是單眼還是雙眼?哪個(gè)眼嚴(yán)重?2 確診后自己決定是否行手術(shù)治療如果決定行白內(nèi)障手術(shù)(結(jié)合醫(yī)生觀點(diǎn),看是否適合行手術(shù)治療),明確行哪只眼睛(一般先做比較嚴(yán)重的眼睛)?是否手術(shù)還要根據(jù)自己對視力的要求、自己的工作和生活需要、自己的全身健康狀況等情況決定。3 手術(shù)前的檢查血常規(guī) 明確全身狀況,是否有感染等傳染病檢查空腹血糖 空腹血糖高會(huì)增加感染的幾率(嚴(yán)重者眼內(nèi)炎,摘除眼球),切口不愈合,一般高于8mmol/L不行手術(shù),待降至8以下再行手術(shù)。凝血四項(xiàng) 明確凝血功能是否正常,如果不正常會(huì)導(dǎo)致術(shù)中出血不止,術(shù)后出血等情況。心電圖 了解心臟功能胸透 了解肺部和心臟情況(是否有傳染病和一些其他全身嚴(yán)重疾?。┭鄄緼.B超、角膜曲率 了解眼底情況(粗略估計(jì)眼底情況,由于大部分患者眼底看不到,沒法對眼底作出一個(gè)詳細(xì)準(zhǔn)確的評估,B超可以查出是否網(wǎng)脫等情況)。測量眼球計(jì)算出要裝入眼內(nèi)的人工晶狀體的度數(shù)。角膜內(nèi)皮細(xì)胞計(jì)數(shù) 了解角膜功能,對預(yù)后做出初步評估根據(jù)患者全身情況行肝功、腎功、血脂、心臟彩超等檢查。4 人工晶狀體的選擇把自己現(xiàn)有的渾濁的晶狀體切掉拿出來,把一個(gè)透明的人工晶狀體裝進(jìn)去,這就是白內(nèi)障手術(shù)的基本過程。所以,術(shù)前患者及家屬要選擇一種人工晶狀體。一般情況下,大部分廠家生產(chǎn)的多種類型的晶狀體都適合患者使用,但是每種晶狀體都有自己的特點(diǎn),故術(shù)前認(rèn)真選擇還是有必要的。人工晶狀體大體分兩大類:硬質(zhì)和軟質(zhì),硬質(zhì)不能折疊,手術(shù)切口相對較大,軟質(zhì)可以折疊,手術(shù)切口相對較小。任何人工晶狀體都可使用50年以上,也就是說不需考慮“保值期”的問題。一般參考下面幾點(diǎn)來選擇:a 自己的經(jīng)濟(jì)情況 術(shù)后一個(gè)好的視力和自己的眼底等眼部情況有直接關(guān)系,和所選擇的晶狀體關(guān)系不大,晶狀體都是透明的,透光性能都非常好,如果術(shù)后視力不好,絕對不是因?yàn)槟氵x擇的晶狀體不好。所以,在做選擇時(shí)不要一味追求高價(jià)位,主要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況。b 對視力的特殊要求 人工晶狀體裝入后一般眼睛就不具備調(diào)節(jié)的功能了,也就是說要么看遠(yuǎn)清,要么看近清(一般看報(bào)紙時(shí)要佩戴老花鏡),近年來出現(xiàn)了可調(diào)節(jié)的多焦晶體可供患者選擇(價(jià)格較高,年輕人,對視力要求高的推薦)。c 年齡 嬰幼兒建議選擇植入后穩(wěn)定性好的,年輕人建議選擇折疊晶體,老年人都可以選擇,患糖尿病病確診糖尿病視網(wǎng)膜病建議選擇一般的或者硬質(zhì)晶體都可以,有眼底疾病的患者要慎重選擇(兼顧到以后是否行眼底手術(shù)等)。d 一些特殊晶體 非球面:它在光學(xué)性能上更接近人類自然的年輕的晶狀體,初期的臨床應(yīng)用也證實(shí)其能夠提高對比敏感度,使患者獲得更好的功能性視力。藍(lán)光濾過:保護(hù)眼底視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞。多焦:滿足視近和視遠(yuǎn),提高對比敏感度,減少像差,提高功能性視力5 簽手術(shù)同意書主要目的是讓患者及家屬了解手術(shù)過程和術(shù)前術(shù)后注意事項(xiàng)以及術(shù)后并發(fā)癥等情況,并真正做到知情同意。6 術(shù)前準(zhǔn)備在以上幾點(diǎn)都做到并且已經(jīng)約好時(shí)間準(zhǔn)備手術(shù)時(shí),患者要注意:手術(shù)前要點(diǎn)消炎眼藥(氯霉素或典必殊),每天三次,點(diǎn)準(zhǔn)備手術(shù)的眼。手術(shù)當(dāng)天早晨7點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院,到5樓護(hù)士站測量血壓,沖洗淚道,同時(shí)(7點(diǎn)半)開始點(diǎn)散瞳眼藥(復(fù)方托吡卡胺眼藥),點(diǎn)手術(shù)眼,每5分鐘一次,連點(diǎn)8次(或者更多次)。然后到四樓手術(shù)室門口等待手術(shù),同時(shí)準(zhǔn)備好錢(免費(fèi)的準(zhǔn)備好晶體差價(jià),就是你選擇的較貴的晶體減去免費(fèi)晶體的價(jià)格,自費(fèi)的準(zhǔn)備好晶體費(fèi)和手術(shù)費(fèi))。等待同時(shí)注意護(hù)士所叫的名字,護(hù)士安排交費(fèi)和進(jìn)手術(shù)室。7 術(shù)后注意術(shù)后全身抗生素應(yīng)用三天(吃三天消炎藥),第二天早晨8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)來檢查室換藥檢查眼部情況,一周后來復(fù)查。術(shù)后換藥后局部應(yīng)用抗炎類眼藥,一般術(shù)后應(yīng)用一個(gè)月眼藥(具體根據(jù)病情定)。另:如果完成各項(xiàng)檢查和術(shù)前準(zhǔn)備工作,可盡早安排手術(shù)。
玻璃體為透明的膠樣組織,清晰而明亮,主要成分是由膠原纖維構(gòu)成的網(wǎng)狀架,其中充填著吸附分子的透明質(zhì)酸,它可使玻璃體凝膠性能穩(wěn)定,保證玻璃體及其周圍的視網(wǎng)膜在眼球轉(zhuǎn)動(dòng)或受震動(dòng)時(shí)得到緩沖。且視野中清晰無暇,保證了視力的敏銳度。如果玻璃體內(nèi)出現(xiàn)了除正常結(jié)構(gòu)以外的不透明體,則稱為玻璃體混濁。那么玻璃體混濁日常需要注意什么?日常注意事項(xiàng):1.平時(shí)注意休息不要過度用眼睛,避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛",自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。2.不吹太久的空調(diào),避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。3.多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。4.保持良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。5.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息,通常連續(xù)操作1小時(shí),休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。6.保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。8.如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。9.40歲以上的人,最好采用雙焦點(diǎn)鏡片,或者在打字的時(shí)候,配戴度數(shù)較低的眼鏡。10.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅,有灼傷或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要上醫(yī)院了。11.平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。
總訪問量 556,500次
在線服務(wù)患者 211位
科普文章 20篇
領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)采