《黃帝內(nèi)經(jīng)四氣調(diào)神大論》中明確提出春季養(yǎng)生的一個(gè)理念:“廣步于庭”。意思是說,春天的時(shí)候,在院子里多走走。為什么?用中醫(yī)的思維分析,有什么樣的道理嗎?用草木做例子,冬天的時(shí)候,樹木會把營養(yǎng)成分都回收聚攏到根部,到了春天才重新向上、向外轉(zhuǎn)運(yùn),發(fā)芽、長葉、開花。人的氣血也是這樣,冬天的時(shí)候由于人們活動相對較少,大自然氣溫低,導(dǎo)致氣血深藏體內(nèi),到了春天,需要再通過一種舒緩的形式將氣血調(diào)動出來,布散周身,而散步是一種好方法。雨水是冬天的冰雪化為春水的意思,這個(gè)節(jié)氣之后,地氣變暖,驚蟄是蟄伏的小蟲子動物都開始蘇醒的意思,這個(gè)節(jié)氣之后,地氣上升,這個(gè)時(shí)候散步可以親近大自然,親近大地,親近泥土,是典型的接地氣!在中醫(yī)理論里面,脾胃是與土對應(yīng)的,得土氣可以強(qiáng)健脾胃,預(yù)防消化性疾病的發(fā)生,中醫(yī)有個(gè)治脾胃的方子叫黃土湯,其中的主要成分就是灶心的黃土。另外,中醫(yī)認(rèn)為,肝是調(diào)節(jié)情緒的器官,情緒不暢,肝木克伐脾土,就會導(dǎo)致消化性疾病的發(fā)生,而春天是肝木生發(fā)的時(shí)候,散步這種舒緩柔和的活動能使肝的氣血更為舒暢條達(dá),增進(jìn)人與自然的交流,心情也會變得舒暢好多,起到了調(diào)暢氣機(jī)的作用,有益于脾胃的養(yǎng)護(hù)。這是中醫(yī)思維里面的時(shí)間觀念,快叫上你的小伙伴們,迎著春光去散步吧贈人玫瑰,手有余香。我愿和您攜手,共同走在中醫(yī)復(fù)興的路上。文章均屬原創(chuàng),如果您喜歡,可以關(guān)注我的微信訂閱號: ZHONGYIZL
今天下午,給北京中醫(yī)藥大學(xué)大三中醫(yī)系的見習(xí)學(xué)生講課,內(nèi)容是住院病歷的書寫。看到他們年輕的面龐,真的仿佛看到了昨天的自己,興奮感慨之余,不由得說了點(diǎn)題外話,乃至山南海北的聊開去。我告訴他們,學(xué)醫(yī)是個(gè)苦差事,對女孩兒尤其如此。要想到將來的考研、留京、找到工作后3年住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)、執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試、年齡增大后自己的婚姻。一步一步走過來,即便都順利通關(guān),也還要時(shí)刻提防被無腦的患者傷害。說這些,不是為了打消他們學(xué)醫(yī)的積極性,而是提醒他們,人生需要選擇,要及早做出選擇,一旦做出了選擇,就要堅(jiān)定信念,不斷堅(jiān)持。生活中有太多的誘惑,耗去我們寶貴的時(shí)光。希望他們能夠珍惜光陰,集中精力,多做對生命有意義的事情。中醫(yī),是一種古老的文化。在現(xiàn)代科技如此發(fā)達(dá)的今天,選擇中醫(yī),嘗試和幾百年前的古人對話,了解他們,破解當(dāng)初的文化密碼,并應(yīng)用于現(xiàn)在的生活中,這著實(shí)不易。但誰讓我們有了這顆初心呢?清代的名醫(yī)雷豐說:“醫(yī)道實(shí)難,然能難其所難,亦不見為難?!崩щy中,需要看到堅(jiān)持的力量。我讓同學(xué)們加了我的訂閱號,我還推介其他的中醫(yī)訂閱號給他們。我想讓他們知道,雖然中醫(yī)的現(xiàn)狀和地位與我們在古書上看到的不同,更與我們期望的不同,但是在這樣的環(huán)境下,竟然也有一群人,他們信念堅(jiān)定、執(zhí)著追求,勇于嘗試,不斷進(jìn)步,這就是正能量。這份能量正是源于對中醫(yī)的熱愛。感謝互聯(lián)網(wǎng),感謝微博、微信,把愿力相同的我們都變成了這個(gè)無限擴(kuò)張、不斷編織著的網(wǎng)上的節(jié)點(diǎn)。我們同呼吸、共命運(yùn),在不同的空間、時(shí)間發(fā)生著共振,大大小小的能量聚合形成了場,信息像波紋一般不斷漾開,不斷擴(kuò)大。在這樣的過程中,我清楚的感覺到,中醫(yī)事業(yè)會復(fù)興,在幾乎能夠看得到的未來。最后,我用一句時(shí)下非常流行的話作結(jié),并與他們共勉:不要因?yàn)樽叩锰h(yuǎn),而忘記為什么出發(fā)。 2014年3月12日贈人玫瑰,手有余香。我愿和您攜手,共同走在中醫(yī)復(fù)興的路上。文章均屬原創(chuàng),如果您喜歡,請關(guān)注我的微信公眾號: ZHONGYIZL
門診常常見到一些病人,主訴大便溏瀉不成形,并且排出大量不消化的食物殘?jiān)?。這乍一聽起來,感覺很惡心,其實(shí)就是患者自身的消化功能出了問題。正常的時(shí)候,我們的食物入口,經(jīng)過胃的消化,腸道的消化吸收,最后新陳代謝的廢物以糞便的形式排出體外。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了問題,食物消而不化,就出現(xiàn)上述癥狀,中醫(yī)管這個(gè)癥狀叫“完谷不化”。以這個(gè)特點(diǎn)為主的腹瀉,中醫(yī)叫做“飧(音孫)瀉”?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》云:春傷于風(fēng),夏生飧泄。又云:腸中寒則飧瀉?!稌r(shí)病論》中說:“春傷于風(fēng),……郁伏于脾土之中,中土虛寒,則風(fēng)木更勝,而脾土更不主升,反下陷而為泄也?!狈g成白話,就是說春天如果感受風(fēng)邪,最常見的就是感冒,如果感冒沒有完全的治好,風(fēng)邪可能會存留在體內(nèi),到了你脾胃寒邪偏重的時(shí)候,就可能會拉肚子。那么,什么時(shí)候會是脾胃寒邪偏重的時(shí)候?第一,在我們感冒初愈的時(shí)候,氣血還不是特別的旺盛,邪氣還沒有完全除去,這個(gè)時(shí)候如果我們進(jìn)食生冷瓜果,就造成了一個(gè)脾胃寒邪偏重的環(huán)境,所以在這個(gè)時(shí)期,盡量要戒口寒涼。第二,就是夏天了,夏天人體的陽氣趨向于表,體內(nèi)陽氣相對不足,人們由于天氣炎熱,自然會進(jìn)食一些寒涼的瓜果,這個(gè)時(shí)候,春天感冒時(shí)潛伏在體內(nèi)的風(fēng)邪就會乘機(jī)出來作案,風(fēng)寒相互裹挾,導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。所以,感冒,我們要積極治療,不留隱患,春天的感冒尤其如此。另外,夏天我們也要注意適度進(jìn)食瓜果哦!贈人玫瑰,手有余香。我愿和您牽手,共同走在中醫(yī)復(fù)興的路上。文章均屬原創(chuàng),如果您喜歡,請關(guān)注我的微信公眾號: ZHONGYIZL
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