南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

公立三甲中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

推薦專家

疾病: 失眠
醫(yī)院科室: 不限
開通的服務(wù): 不限
醫(yī)生職稱: 不限
出診時間: 不限

失眠科普知識 查看全部

青少年晚上抱著手機(jī)的危害之一不涉及手機(jī)內(nèi)容的危害(游戲或者黃賭毒),只討論夜間抱著手機(jī)看的光暴露(lightatnight,LAN)危害,其中手機(jī)光對睡眠節(jié)律以及進(jìn)一步的情緒損害和白天的功能損害是非常嚴(yán)重危害之一。手機(jī)光暴露對晝夜節(jié)律的影響可通過唾液樣本的暗光環(huán)境褪黑素開始分泌(dimlightmelatoninonset,DLMO)時間來確定晝夜節(jié)律時相的損害。夜間手機(jī)光暴露造成晝夜節(jié)律時相延遲打破正常生物節(jié)律,DLMO會出現(xiàn)顯著異常,結(jié)果就是該睡的時候不困,該醒的時候睡不醒,手機(jī)光照時間越長這種破壞越厲害,最后的結(jié)果是晚上熬一夜,白天睡一天,而且這種影響是一種重復(fù)循環(huán)加重模式,晚上越是睡不著就越無聊,越無聊越是會通過看手機(jī)來消耗漫漫長夜,如果是富二代到是也沒啥影響,大不了躺平啃老,可是對大部分處在求學(xué)期的普通家庭孩子們來說這種節(jié)律破壞讓孩子白天混沌疲倦,失去學(xué)習(xí)能力,日積月累不出意外成了廢柴。再退一步說即使僅僅成了廢柴還好,關(guān)鍵在于這種睡眠節(jié)律帶來進(jìn)一步情緒損害,妥妥造就一塊塊暴躁、脆弱、焦慮、抑郁、厭食……廢材。然后,welcometopsychichospital。這也僅僅是從睡眠節(jié)律來看,加上游戲成癮、黃賭毒之類的手機(jī)內(nèi)容的精神損害,更大的遠(yuǎn)期風(fēng)險是可能成為犯罪型廢材,那時候就不是簡單的精神病醫(yī)院歸宿,有更合適的地方恭候。