生殖醫(yī)學(xué)中心

男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時(shí)間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周圍環(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時(shí)間的長短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘后發(fā)生射精，即為正常。 在一些情況下，并不需要過于擔(dān)心，亦不需要治療。如： 1.射精時(shí)間大于2min，勃起功能正常，女方感到滿意，自己亦沒有不妥感覺，則不需要治療； 2.夫妻分居或異地時(shí)間較長，久別重逢，短時(shí)期內(nèi)射精過快，屬于正?，F(xiàn)象，亦無須治療。 3.偶爾失利，表現(xiàn)不佳，要允許，不要耿耿于懷。 4.能連續(xù)作戰(zhàn)，不要過分在意第一次的過快。 如果同居或結(jié)婚時(shí)間較長，每次性生活都會(huì)感覺射精無法控制，未入即泄或方入即泄；或者女方達(dá)到性高潮的時(shí)間長，男方現(xiàn)有水平難以另女方達(dá)到高潮；或既往時(shí)間正常，但近期時(shí)間縮短，女方不滿情緒明顯，則需要干預(yù)以提高性生活質(zhì)量，避免其他繼發(fā)問題。

鍛煉方法簡介 訓(xùn)練包括“動(dòng)-?！薄ⅰ皵D捏”兩種方法，其目的都是”刺激-抑制-再刺激”，如此反復(fù)，調(diào)節(jié)性刺激與射精之間的聯(lián)系，不斷提高射精控制能力。 一、動(dòng)停法：操作手法需要自己或伴侶配合，以手淫的方法進(jìn)行刺激，用手撫摸龜頭和丁丁，逐漸達(dá)到快要射精的程度，立即停止愛撫和刺激，等待高漲的感覺減退，再重新刺激丁丁。如此反反復(fù)進(jìn)行幾次，直至最后完成射精。 二、擠捏法：手淫法刺激丁丁勃起后，自己或伴侶用手輕輕擠捏丁丁的龜頭4-5秒，降低想射精的感覺，然后突然放松；暫停愛撫或性刺激，如此反復(fù)數(shù)次，拇指捏住系帶側(cè)，食指和中指捏住冠狀溝下方刺激龜頭和丁丁。 動(dòng)停法或擠捏法訓(xùn)練時(shí)，前期干燥刺激，后期建議使用潤滑油。

1.韭菜 2.淡菜 3.蝦 4.牡蠣 5.泥鰍 6.狗肉 7.羊腰子（羊球） 8.荔枝 9.枸杞子 10.松子 以上食物經(jīng)常食用有利于增強(qiáng)性能力，尤其是體寒怕冷的人群適宜；但體質(zhì)壯實(shí)、容易上火的人群不宜多食，這樣的人群吃了不僅不會(huì)有好處，反而容易出現(xiàn)口干口渴，煩躁，便秘等不適。