黃石市中醫(yī)醫(yī)院

隨著新冠疫情的全球播散漫延，每個國家，每個地球村村民都在思考一個問題，我們?nèi)绾蚊鎸魅静〉牧餍校课覀兠總€人應(yīng)該做什么？其實，我個人認為我們每個人應(yīng)該做的是:首先有個良好的生活習(xí)慣比如勤洗手、戴口罩、非必要少聚會、經(jīng)常運動、飲食營養(yǎng)全面、睡眠充足、不熬夜、心理樂觀健康。這樣你的身體健康狀況良好，即使你不幸感染新冠什么的，你的免疫力也不會太差，恢復(fù)起來也快點也容易點。再就是疫情期間多聽聽傳染病專業(yè)專家教授的意見。不要輕信偏方神法。一般來說若有疫苗接種一定要盡快去全程接種。

經(jīng)常關(guān)注網(wǎng)絡(luò)的人們可能看到，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的傳染性疾病好像是越來越多了，而且好像是病毒性的疾病越來越多，比如艾滋病、埃博拉、黃熱病、H5N1、H1N1、H7N9......前段時間香港流感流行還死了不少人，非洲的艾滋病一直在流行，嚴重威脅當(dāng)?shù)乩习傩盏纳钯|(zhì)量。 在醫(yī)學(xué)上，我們面對一些病毒性疾病治療上還是沒有什么非常特效的治療方法，除了我們常規(guī)的打疫苗預(yù)防疾病外，所以我們作為常人應(yīng)該注意下什么？ 說到這，我們就要談到免疫力----就是我們常說的抵抗力，它與我們的營養(yǎng)狀態(tài)、心理狀態(tài)、生活環(huán)境等等有關(guān)。其中首先要談的就是營養(yǎng)狀態(tài)----它與我們的身體狀態(tài)如有沒有慢性疾?。晕覆I養(yǎng)不良的、糖尿病、甲亢‘惡液質(zhì)’等）有關(guān)，那我們怎么樣才能提高免疫力呢？除了積極的治療慢性疾病外，這里面重要的是蛋白質(zhì)的攝入，它要求我們經(jīng)常注意蛋白質(zhì)的攝入，你可以經(jīng)常喝蛋白質(zhì)粉、蒸雞蛋、瘦肉、魚肉等，當(dāng)然還要注重維生素的補充，特別是蛋白質(zhì)代謝方面有著不可替代作用的B族維生素的攝取，還有一點非常重要的是----我們還要加強微量元素的攝入，如Cu、I、Zn、Mg、Mn、Se等等。因為微量元素在免疫調(diào)節(jié)等方面有著不可替代的作用，我們可以看到那些不注重這方面的人是很容易生病的，而且生病后不容易恢復(fù)----恢復(fù)的很慢！而那些經(jīng)常注意補充的人則不容易患病，即使患上了也是恢復(fù)的很快的喲！ 還有我們有必要的保持好的心理狀態(tài)----樂觀，樂觀的心態(tài)是可以提高我們的免疫力狀態(tài)的。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣、規(guī)律生活----比如你可以經(jīng)常鍛煉身體，最好鍛煉的地方是在含氧量比較豐富的綠色森林/或者是空氣流通比較好的地方。說到生活習(xí)慣中我要強調(diào)的就是我們不可以亂吃藥----特別是一些人發(fā)燒咳嗽是習(xí)慣吃什么消炎藥---抗生素，這個習(xí)慣一點要改，起碼應(yīng)該好好在用藥前咨詢專業(yè)的感染科專家！本文系黃新造醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（www.pirinnaturalssoapandspa.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

5歲及以下寶寶有如下特征性咳嗽和伴隨癥狀時要小心哮喘 1、反復(fù)或持續(xù)性咳嗽，夜間厲害或伴有喘息和呼吸困難。 在沒有明顯呼吸道感染的情況下，運動、大笑、哭泣或接觸煙草煙霧而引起的咳嗽。 2、喘息反復(fù)發(fā)作，包括在睡眠或活動，笑，哭或接觸煙草煙霧或空氣污染等都會觸發(fā)。 3、呼吸困難?；顒印⒖蕖⑿r發(fā)作。 4、活動減少。奔跑、嬉笑玩樂強度時不如其他兒童。 走走就累了，要家長抱。 5、以前有濕疹或過敏性鼻炎。父母或兄弟姐妹有哮喘史。 臨床對于5歲以下的寶寶診斷哮喘不容易。肺功能檢測在5歲下兒童難于進行。過敏源檢查陰性也不能除外哮喘。 5歲及以下寶寶哮喘的診斷主要由醫(yī)生根據(jù)孩子的癥狀特征以及抗哮喘治療（激素吸入治療或孟魯司特）后的反應(yīng)來確定。