翼城縣人民醫(yī)院

隨著孩子的長大，很多家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子有眨眼睛的習(xí)慣，小到一兩歲，大到十幾歲，孩子看電視眨，看手機(jī)眨，玩耍的時(shí)候眨，或者沒事就眨。針對(duì)這個(gè)問題，我總結(jié)了幾個(gè)原因，跟大家分享一下： 1.孩子看不清眨眼睛，有時(shí)候還會(huì)瞇眼睛，或者歪頭，甚至靠近電視才能看清，需要做個(gè)驗(yàn)光看下孩子是否有近視散光等屈光不正。 2.是孩子用眼過度，視疲勞，眼干澀眨眼睛，可以點(diǎn) 玻璃酸鈉滴眼液，或者施圖倫滴眼液緩解。 3.是過敏性或者細(xì)菌性或者其他類型的結(jié)膜炎，孩子眼睛不舒服眨眼睛，一般會(huì)伴隨眼痛，眼紅，分泌物，需要去醫(yī)院讓大夫面診確診，開具相應(yīng)的眼藥水治療。 4.麥粒腫或者霰粒腫，有的孩子初期并沒有明顯腫脹感，而是以眨眼為首發(fā)癥狀，可以觀察，是否要得麥粒腫或者?粒腫。 5.是孩子有倒睫毛或者瞼內(nèi)翻，睫毛刺激眼球不舒服，孩子眨眼睛緩解不舒服，一般隨著孩子長大，倒睫毛會(huì)自行好轉(zhuǎn)，也可以拔掉睫毛或者電解睫毛，如果瞼內(nèi)翻嚴(yán)重，需要手術(shù)治療。 6.螨蟲感染，睫毛螨蟲感染也會(huì)引起眨眼，需要查睫毛螨蟲，去螨治療。 7.是壞習(xí)慣，看到別人眨他也跟著眨，并且大人越不讓眨，他越眨，這種情況很常見，也占眨眼睛原因的大多數(shù)，也屬于多動(dòng)癥的一種表現(xiàn)，如果合并張口，搖頭，慫肩等其他癥狀，需要去兒科看一下，是否是多動(dòng)癥。這種情況下的眨眼睛大人要做的就是不要關(guān)注，不要說他，慢慢會(huì)好的。 如果您家寶貝有眨眼情況，可以自行參考一下，有不明白的，歡迎咨詢。

視疲勞就在你我身邊，居家防疫期間，手機(jī)不離身；在家工作，眼睛不離電腦。長時(shí)間的工作，你是否感覺看手機(jī)或者電腦室眼前變得模糊而且無法看近、看遠(yuǎn)自由轉(zhuǎn)換，甚至還會(huì)出現(xiàn)雙眼刺痛、頭痛、無法集中注意力--這些可能是視疲勞的癥狀。 一、 視疲勞的危害 視覺障礙：可出現(xiàn)暫時(shí)性視物模糊或重影 屈光異常：容易導(dǎo)致近視的發(fā)生 眼部不適：眼脹、眼痛、眼干、眼眶痛等癥狀 眼表疾病：導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎、麥粒腫等 全身不適：出現(xiàn)乏力、易疲勞、記憶力減退等。 二、 眼肌訓(xùn)練法 長時(shí)間伏案，近距離工作，過度使用眼的調(diào)節(jié)能力， 會(huì)加重眼部肌肉的負(fù)荷，從而加重眼睛疲勞的癥狀。因此我們需要做一些眼部運(yùn)動(dòng)放松眼部肌肉從而緩解視疲勞。 三、 眼肌訓(xùn)練操 方法一、 本方法可緩解眼部肌肉，使眼肌更靈活，對(duì)視疲勞等有緩解作用雙眼在距離本圖20-30cm地方注視0，按照?qǐng)D中序號(hào)與箭頭方向依次看向1、2、3直到回到0。每日1-3次，每次3-5分鐘。 方法二、眼肌訓(xùn)練操 第一節(jié) 快速眨眼數(shù)次 第二節(jié) 上下看 第三節(jié) 左右看 第四節(jié) 畫正方形 第五節(jié) 畫圓 第六節(jié) 遠(yuǎn)近調(diào)節(jié) 以上六個(gè)動(dòng)作每天適當(dāng)重復(fù)幾遍，即可很好地緩解眼睛疲勞。 當(dāng)眼睛出現(xiàn)視覺疲勞的癥狀時(shí)就說明你的眼睛累了，需要放假了。這時(shí)，大家不妨離開電腦、放下手機(jī)。做一次眼保健操、到戶外走走，讓眼睛得到充分的休息 四、 其他方法 眼保健操：建議作為日常訓(xùn)練，堅(jiān)持做眼保健操，穴位要按準(zhǔn)，時(shí)間要足時(shí)，力度要足量，每節(jié)按揉四個(gè)八拍。 第一節(jié) 按揉耳垂眼穴、腳趾抓地 第二節(jié) 按揉太陽穴、輪刮上下眼眶 第三節(jié) 按揉四白穴 第四節(jié) 按揉風(fēng)池穴 穴位位置說明： 耳垂眼穴：位于耳垂正中。 太陽穴：位于外眼角與眉梢之間陷窩處。 四白穴：在下眼眶邊緣下方的正中，將兩手的食指和中指并攏放在鼻子的兩側(cè)，中指指尖，大拇指支撐在下頜骨凹陷處，隨后放下中指，食指指尖所指處即是。 風(fēng)池穴：在頸后枕骨下（兩條大筋外側(cè)的凹陷處），兩手的食指和中指并攏按揉風(fēng)池穴。 操作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)： （1）做眼保健操必須準(zhǔn)確、堅(jiān)持、足時(shí)、足量 （2）做操時(shí)應(yīng)用手指螺紋面（指肚）來加以按揉。 （3）做眼保健操時(shí)盡量保持手部清潔。 （4）做操過程中應(yīng)全程閉目，保持平靜輕松的心態(tài)，保持正確的坐姿，將注意力完全集中在手法和穴位上，認(rèn)真完成，以保證做操的效果。 （5）眼保健操需要每天堅(jiān)持，持之以恒。

最常見的干眼發(fā)生原因，都是因?yàn)椴€板腺出現(xiàn)問題。瞼板腺分泌不良，會(huì)造成瞼板腺堵塞或萎縮，導(dǎo)致眼表最外面的脂質(zhì)層減少從而引起干眼。 瞼板腺功能障礙這幾年被越來越多的認(rèn)識(shí)，而熱敷對(duì)很多人來說是有效的，通過增加眼周的溫度，有可能改善瞼板腺油脂的分泌，從而達(dá)到緩解眼睛干澀等不適的癥狀。 但應(yīng)該怎么熱敷呢？我總結(jié)了一些簡(jiǎn)單易操作的熱敷方法，有需要的可以收藏： 1、毛巾熱敷 用干凈的毛巾，把40-50℃左右的熱水倒在毛巾上面。先用自己的手背試試溫度，手背能適應(yīng)不覺得燙了，才可以放在眼部進(jìn)行熱敷，確保不損傷眼睛。一般重復(fù)3-5次，大約10-15分鐘即可。 2、熏蒸熱敷 可以使用日常喝水的杯子，盛4/5容量的熱水，可以看到蒸騰的熱汽。同樣，先用手背試一下溫度，確定不燙了，就可以利用熏蒸對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷了。熱敷時(shí)要閉合眼瞼，每次時(shí)間不宜過長，大約5分鐘左右。 另外，熱敷雖然能緩解一些不適癥狀，但并不能治愈疾病。如果眼睛干澀、視疲勞問題比較嚴(yán)重，還是要找到眼科醫(yī)生仔細(xì)診斷，除了這些適合居家自行調(diào)理的方法，醫(yī)生還有更專業(yè)的治療手段，例如按摩、IPL激光，對(duì)某些類型的干眼癥治療效果很好，作用也更加持久。