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疾病： 失眠
開通的服務(wù)： 不限
醫(yī)生職稱： 不限
出診時(shí)間： 不限

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學(xué)生起床前的預(yù)熱對(duì)少數(shù)睡眠-覺醒功能強(qiáng)大的學(xué)生，如果規(guī)定6點(diǎn)出發(fā)上學(xué)，你甚至可以在5:55招呼起床，他們可以迅速?gòu)乃哌M(jìn)入清醒狀態(tài)。但是就像年紀(jì)前幾名一樣，那樣的孩子是少數(shù)，對(duì)處于中間狀態(tài)大多數(shù)學(xué)生會(huì)經(jīng)過一個(gè)“睡眠慣性”的預(yù)熱過渡。這個(gè)時(shí)間從10幾分鐘到30分鐘不等，腦功能從大概率REM睡眠期逐步進(jìn)入覺醒期，肌肉慢慢恢復(fù)力量，呼吸慢慢順暢、各種代謝開始進(jìn)入清醒階段，試想一下一個(gè)“大多數(shù)”由于睡過頭遲到的狀態(tài)，急匆匆奔向?qū)W校，早自習(xí)甚至第一、二節(jié)課都會(huì)混沌、困倦。對(duì)于另外一極的“少數(shù)派”這種過渡會(huì)更長(zhǎng)，沒有半小時(shí)、1小時(shí)都很難真正徹底清醒，他不是懶，是真起不來。對(duì)兩個(gè)極端的“少數(shù)派”和大多數(shù)“中間派”的起床前預(yù)熱時(shí)間是不同的，對(duì)于“衡水模式”之類的統(tǒng)一軍事化管理淘汰掉的一部分學(xué)生中就有一部分是這個(gè)原因。通過逐漸適應(yīng)統(tǒng)一起床制度，可以重新形成新的“睡眠慣性”，否則就被淘汰，沒辦法，就是這么殘酷。