王玉明
主任醫(yī)師 教授
風濕科主任
中醫(yī)免疫內(nèi)科董宏生
主任醫(yī)師
5.0
中醫(yī)免疫內(nèi)科王北
主任醫(yī)師
3.4
中醫(yī)免疫內(nèi)科剛鳳榮
副主任醫(yī)師
3.3
中醫(yī)免疫內(nèi)科侯堃
主治醫(yī)師
3.3
中醫(yī)免疫內(nèi)科陳愛萍
主任醫(yī)師
3.3
中醫(yī)免疫內(nèi)科溫博
副主任醫(yī)師
3.2
中醫(yī)免疫內(nèi)科張秦
主任醫(yī)師
3.2
中醫(yī)免疫內(nèi)科施陽
副主任醫(yī)師
3.2
中醫(yī)免疫內(nèi)科周乃玉
主任醫(yī)師
3.2
謝幼紅
主任醫(yī)師
3.2
免疫科齊巖
主任醫(yī)師
3.0
中醫(yī)免疫內(nèi)科王德敏
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)免疫內(nèi)科邵培培
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)免疫內(nèi)科霍曉萌
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)免疫內(nèi)科馬叢
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)免疫內(nèi)科路素言
主治醫(yī)師
3.1
中醫(yī)免疫內(nèi)科張碩
主治醫(yī)師
3.1
中醫(yī)免疫內(nèi)科顧文
醫(yī)師
3.0
不同于我們熟知的春、夏、秋、冬四季,中醫(yī)把一年分為春、夏、長夏、秋、冬五季。而其中的長夏指的就是農(nóng)歷六月。長夏在五行屬土,在五臟屬脾,在五氣屬濕。因此,長夏養(yǎng)生,首先就得護好脾胃?!伴L夏”為何要養(yǎng)脾?長夏季節(jié)多雨潮濕,水汽上升,空氣濕度大,加之或因外傷霧露、或因汗出粘衣、或因淋雨涉水、或久居潮濕之地,人體易感受濕邪而引發(fā)諸多疾病。中醫(yī)理論認為,長夏季節(jié)在臟為脾,五行屬土。脾臟的特點是“喜燥而惡濕”。長夏是濕熱多雨季節(jié),濕和熱都是導(dǎo)致人體發(fā)病的六邪之一,“濕氣通于脾”,脾胃為后天之本,是人體氣血生化的關(guān)鍵,如果一個人的脾胃不好,那么,身體的氣血就會出現(xiàn)生成不足,身體各個部分得不到滋養(yǎng),自然就會出現(xiàn)“枯萎",就會百病叢生,所以長夏是脾臟保健和養(yǎng)治的重要時期,一年四季補脾是一切疾病治療的關(guān)鍵。什么是脾?西醫(yī)脾:在西醫(yī)中脾只是作為*的一個臟器,屬于免疫器官。脾臟占有全身的1/4的淋巴組織,脾臟中含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞,所以是人體最大的一個免疫器官同時是機體細胞免疫和體液免疫的中心。由此看見脾對人體的重要性。中醫(yī)的“脾”指的是身體器官的功能。在中醫(yī)理論中脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調(diào)的多種生理現(xiàn)象。脾虛包含運化失常導(dǎo)致營養(yǎng)吸收出現(xiàn)障礙,水液失于布散導(dǎo)致體濕痰多,甚至是出現(xiàn)敗血癥。腎有先天之本的說法,而脾則是后天這本,是氣血生化之源,所以脾虛不宜小看。脾胃與五臟的關(guān)系脾胃出了問題,很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話,“腎為先天之本,脾為后天之本,養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣,養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”,脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。心臟病要從脾胃治。從中醫(yī)角度來說,脾統(tǒng)血,心主血,心的血脈需要脾胃化生的氣血來不斷的濡養(yǎng),如果失去脾胃氣血的營養(yǎng),人就會出現(xiàn)失眠、心悸、六神無主等癥狀。從西醫(yī)的角度來說,心率失常80%都是由于心肌缺血引起的,一旦脾出了問題,不能化生氣血,就會導(dǎo)致人的心血失調(diào),引發(fā)心臟疾病。肝與脾胃互相影響。醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中所說的“見肝之病,知肝傳脾,當先實脾”這一千古名言,流傳至今日。常有患者告訴我,吃完飯還感覺餓,但肚子卻是鼓鼓的,吃了治腸胃的藥也不管用。其實,這一般和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān),必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。反過來,脾胃也會影響肝臟,比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物,使得垃圾處理困難,堆積在肝臟里,從而影響肝的供血和其他功能。脾與肺就像一對母子。從五行相生相克的關(guān)系來說,脾屬土,肺屬金,土生金,所以中醫(yī)治療方法常用培土生金,脾胃功能差的人,會感覺乏力,肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。肺像個“宰相”,專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣,協(xié)助心臟治理全身。然而,肺氣的盛衰,取決于脾胃的強弱。脾虛往往腎也虛。因為脾為后天之本,腎為先天之本,但先天之本,需要后天之本源源不斷的供給,才能夠使腎氣充足。腎的精氣強弱,還和人的脾胃是否健康,能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長期脾虛會導(dǎo)致腎虛,表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗,或者畏寒怕冷、手足冰涼、宮寒不孕、腰膝酸軟、面色發(fā)灰黑、發(fā)質(zhì)差。脾虛有哪些表現(xiàn)?1. 脾虛會肥胖現(xiàn)在不管是男人、女人都在追求好身材,但是很多很會出現(xiàn)越減越肥,而且剛到夏季還沒開始減肥就發(fā)胖了,這些其實都是脾虛造的。首先,脾虛導(dǎo)致運化能力下降,代謝困難,食物的能力過多的積存在體內(nèi)出現(xiàn)肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病,脂肪肝,增加心臟負擔,人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。其次,脾虛導(dǎo)致肌肉松軟不再緊致,腹部就會出現(xiàn)“游泳圈”,突然發(fā)現(xiàn)自己肚子上揉越來越多也是脾虛的一種表現(xiàn)。2. 脾虛成為“黃臉婆”脾虛不僅僅會導(dǎo)致肥胖,也會有很多“手無縛雞之力”的人,脾主肌肉,這些人往往因為脾虛導(dǎo)致食物無法運化,出現(xiàn)體弱乏力,精神不振,血虛,面色蠟黃或蒼白、臉上多有黃褐斑。往往這一類人不能負重,抵抗力差,因其他疾病導(dǎo)致死亡。3. 脾虛怕冷又怕熱脾虛的人怕冷,又怕熱。因為陽氣不足導(dǎo)致氣不足,所以怕熱,動不動就容易出汗。陽氣不足,又不耐涼,所以也怕冷。例如很多產(chǎn)后的寶媽,會出現(xiàn)這樣的情況。4. 脾虛拉肚子、月經(jīng)量多拉肚子是脾虛最典型的的癥狀,主要由于脾陽虛,造成食物無法運化,濕氣入侵,大便溏稀。脾是氣血生化之源,脾虛則不統(tǒng)血,導(dǎo)致血液不安正常的血管運行,出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡、月經(jīng)量過多和其他的一些脾虛癥狀?!伴L夏”如何養(yǎng)脾?現(xiàn)代城市人普遍吃的多,運動少,工作壓力大,心情抑郁多見,容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)滯,再加上長夏季節(jié),天氣悶熱潮濕,故長夏養(yǎng)脾的原則是“健脾祛濕”,可從日常飲食起居做起。飲食宜定時、規(guī)律,要因時、因地、因人、因病給予調(diào)理。脾胃虛弱的人可用茯苓、荷葉、薏米、大棗、山楂等具有健脾、醒脾、消食、利濕的藥食同源的食材制作藥膳。特別在長夏之際,不建議大量吃冷飲,容易傷脾胃陽氣。長夏既是養(yǎng)生保健的最佳時間,也是患病治療疾病的最佳時機。借助長夏是一年中陽氣最旺盛時期,積極預(yù)防和醫(yī)治頑固疾病,由于陽氣不足或者氣滯血瘀導(dǎo)致的一系列癥狀,都可以在長夏節(jié)氣調(diào)理治療?!静鍒D來自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除】
三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。長夏屬濕,屬脾,很多人都會說自己體質(zhì)“濕熱”。這個“濕熱”到底是什么呢?“濕熱”也叫濕熱證,是為中醫(yī)名詞術(shù)語,為致病因素,屬于六淫風、寒、暑、濕、燥、火(熱)中的兩邪。濕熱蘊結(jié)體內(nèi),臟腑經(jīng)絡(luò)運行氣機受阻,可見全身濕熱癥狀的病理變化。所謂濕,即通常所說的水濕,它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。濕為陰邪,阻礙氣機,易傷陽氣,粘滯、趨下特性。外濕屬于外邪,稱為濕邪,多由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起,其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內(nèi)濕,則是身體內(nèi)部,屬于病理性變化,中醫(yī)認為脾有運化水濕能力,一旦消化不良、暴飲暴食、飲食不當或者壓力大,長久思慮,容易造成脾臟受損。火具有炎熱特性,因夏季主火,故火與心氣相應(yīng)。但是火并不象暑那樣具有明顯的季節(jié)性,也不受季節(jié)氣候的限制,一年四季皆可發(fā)病?;鹋c熱同類,均屬于陽邪,唯在程度上有差別,有“火為熱之極,熱為火之漸”之說,火與熱常并稱,統(tǒng)稱“火熱之邪”。所謂的熱,它其實是一種熱象。指的是人體組織器官失調(diào)所產(chǎn)生的一種邪氣,熱邪會使機體功能器官組織代謝活動異常,出現(xiàn)陽盛陰衰的局面。熱邪的主要臨床表現(xiàn)為:患者渾身發(fā)熱、感覺非??诳什⑶耶惓O矚g喝冷的東西、臉色紅潤且眼睛也呈紅色、小便帶血紅色、大便干燥結(jié)實、舌頭紅色且舌苔黃而干燥。在體內(nèi),濕和熱很容易混合,如同狼狽為奸。因此,濕與熱同時存在很常見,想要去除濕熱就不是那么容易的事情。濕熱互結(jié),如油入面,難舍難分。濕熱體質(zhì)人群一般表現(xiàn)為:頭發(fā)和面部容易出油,脫發(fā),容易口苦,嘴里有味兒,出汗味道比較大,總是乏力,睡眠不好,大便粘膩。女性帶下較多,或有黃帶;容易面部起痘痘,女性脾虛,面色容易黯淡發(fā)黃。濕熱體質(zhì)產(chǎn)生的5大原因1、先天因素。先天的脾虛、脾胃虛弱,容易招惹濕氣,遇到濕熱環(huán)境或遇到熱性疾病,便容易發(fā)展為濕熱體質(zhì)。2、飲食不節(jié)。由于現(xiàn)在的人工作壓力都大,應(yīng)酬也比較多,經(jīng)常在飯局喝酒,還有工作時間不規(guī)律,晚上吃飯晚,或者到飯點沒來得及吃飯,這樣容易暴飲暴食,還有一些人夏季貪食冷飲,甚至一口冰啤酒一口火鍋的吃,等等這些不良的飲食習(xí)慣,都會傷害脾胃,因為脾主運化,長期脾虛就容易生濕,濕又容易化熱,從而導(dǎo)致濕熱體質(zhì)。3、過度滋補?,F(xiàn)在的人經(jīng)濟條件好了,都愿意吃人參、阿膠這些滋補品來調(diào)理身體,但是由于一些人本身脾胃功能比較弱,身體濕氣也比較大,這樣再服用滋補品就容易生內(nèi)熱,結(jié)果就會催生或加重了濕熱體質(zhì)。這就是為什么中醫(yī)常說的“虛不受補”。4、思慮過度。現(xiàn)代人由于長期情緒壓抑等不到釋放,加之無節(jié)制的熬夜,再像林黛玉一樣,長期思慮過度,就會導(dǎo)致脾胃運化無力,也就是中醫(yī)所說的“憂思傷脾”,因此化生濕,加上熬夜,生熱傷陰,導(dǎo)致濕熱。5、生活環(huán)境濕熱,夏季多雨,加之暑濕嚴重,所以大部分地區(qū)濕氣比較重,如果再加上長期居住的環(huán)境比較潮濕、悶熱,這樣也容易產(chǎn)生濕熱體質(zhì)。濕熱體質(zhì)如何調(diào)理?1、飲食調(diào)養(yǎng)脾胃濕熱本身就是“病從口入”的一個癥狀,因此日常生活和養(yǎng)生一定要注意飲食,多吃些高蛋白的魚、蝦等容易消化的食物,可以養(yǎng)護脾胃。還可以多吃健脾利濕的食物和藥膳,但應(yīng)注意用量和搭配,不可一次吃太過量。比如:薏米紅豆粥、芡實茯苓小米粥、冬瓜湯。麥冬菊花陳皮泡茶。不建議吃太多寒涼食物,還要忌口辛辣,因為辛辣食物容易上火;忌口油膩,因為油膩容易加重脾胃負擔;忌口甜食,因為甜食容易生濕氣。2、起居調(diào)理盡量不要熬夜,早睡早起身體好。房間注意多開窗戶通風,切記剛進入室內(nèi),空調(diào)溫度不要調(diào)的太低。3、運動調(diào)養(yǎng)濕熱質(zhì)的人身重易倦怠,所以要長期堅持鍛煉,增強體質(zhì),加快新陳代謝,新陳代謝快了,會把身體多余的“垃圾”消耗掉或者排泄出去。從而達到清熱除濕的目的。但是注意,活動量要適度,避免過度勞累,消耗人體的正氣。推薦運動方式:如快走、慢跑、球類、游泳、太極,八段錦等均可選擇。4、經(jīng)絡(luò)調(diào)理濕熱重的人可以通過刮痧,拔罐,等中醫(yī)外治的方法幫助調(diào)理經(jīng)絡(luò)。在脊柱兩側(cè)的華佗夾脊穴拔罐,具有疏經(jīng)通絡(luò)祛濕的作用,可以增加身體的正氣。針對于改善濕滯經(jīng)絡(luò),阻滯氣機而引起的疲勞感,肌肉關(guān)節(jié)酸痛、身體沉重感有一定的效果。5、中藥泡洗,夏季濕氣阻滯在脾胃中,容易造成內(nèi)熱上炎,口舌生瘡,用中藥泡腳,有助于引火下行,祛除暑濕,還可預(yù)防熱傷風,讓人精神振奮,增進食欲,改善睡眠。6、藥膳調(diào)理,我在臨床,經(jīng)常給患者開一些健脾祛濕、安神補腦的藥膳,服用以后癥狀改善良好,藥膳既可防病治病、又可保健強身、延年益壽。7、藥物調(diào)理,濕熱體質(zhì)嚴重的人還可以采用一些中醫(yī)藥物調(diào)理的方法,建議聽從醫(yī)囑,不能夠自己亂抓藥,以免加重病情。想要治療和改善濕熱體質(zhì),一方面要減少體內(nèi)的濕氣和多余的“垃圾”的生成,另一方面提升身體運化排泄水濕的能力,也就是增強脾胃的功能。濕氣和熱氣都是很容易進入人體的,如果長時間的不能將其排出,就會很容易造成濕熱體質(zhì)的出現(xiàn),從而影響人的身體健康。【插圖來自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除】
馬上就要入伏了,天氣是越來越悶熱,經(jīng)常聽到很多人把“出汗排毒”掛在嘴邊,為了追求出汗排毒,甚至減肥的效果,很多人晚上下班去擼鐵,跑步,認為增加運動量,排汗就是排毒。還有一部分人,怕天氣熱出汗,就把自己關(guān)在空調(diào)房里,24小時吹著空調(diào),感覺很舒服,導(dǎo)致了夏天本該是出汗的季節(jié),卻出不了汗。夏天到底要不要出汗?怎么樣出汗是正常,哪些部位愛出汗,代表了提醒身體可能有問題?中醫(yī)認為,汗是人體五液之一,汗是由汗腺分泌的液體。由于夏天天氣炎熱,人體陽氣旺盛,陽氣鼓動陰液,所以我們會出汗。汗的本質(zhì)是水,水被喝進人體,那是要經(jīng)過人體的轉(zhuǎn)化,在正氣的作用下,轉(zhuǎn)化為津液。所以,中醫(yī)說:“血汗同源”,“汗為心之液”等。出汗是人體的正常生理功能,通過汗液蒸發(fā),可以帶走多余的熱量,降低體溫,適當出汗對我們的身體也有好處。如果是長時間處在高溫環(huán)境,或是剛剛運動過后等情況,大量出汗是正常的。但是如果同等條件下,和你一起吃飯的人無汗,而你卻滿頭大汗,就說明有可能出汗異常。簡單地說,如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導(dǎo)致出汗,或稍微運動就會大汗淋漓,甚至汗液的顏色和氣味都發(fā)生改變,就意味著身體可能出現(xiàn)了異常情況,應(yīng)當引起重視。按照人體三焦來看,一般頭面部出汗比較多的,一般是上焦心肺功能的問題,肚臍以上容易出汗的是中焦脾胃的問題,肚臍以下出汗是下焦腎大小腸的問題。常見的非正常出汗有以下幾種:盜汗如果晚上睡覺的時候,溫度并不是很高,可是胸口、背部、手腳心等位置出汗很多,醒來的時候又不再出汗,這種癥狀在中醫(yī)上被認為是盜汗。盜汗主要是由于腎陰虛兼并肝火旺盛導(dǎo)致的。出現(xiàn)盜汗的人,多數(shù)會出現(xiàn)失眠,口干咽燥,手腳心熱等特點,中醫(yī)治療以滋陰降火、寧心安神為主,在去肝火的時候,一定要注意補腎。日常飲食上要多吃滋陰清潤的食物,比如:蓮藕、銀耳、木耳、雪梨等。少吃辛辣燥熱的食物,比如:火鍋、麻辣燙、燒烤等。建議有盜汗現(xiàn)象的人應(yīng)注意合理安排生活,切勿勞累、作息時間要有規(guī)律,及時進行調(diào)理養(yǎng)生。自汗還有一些人,沒有運動,環(huán)境的溫度不高,身體也會不由自主的冒汗,這種稱之為自汗,身體虛弱的人,氣虛比較厲害的,多數(shù)會有這種表現(xiàn)。因為天氣熱,熱能夠傷津耗氣,所以夏天的時候,人們基本上都是會多多少少有一些氣虛在里面,因為氣的作用主要是固攝作用,氣能夠固攝津液,汗液也是一種津液,氣機充足的時候,汗液就能夠被固攝到機體里面,當氣機不充足的時候,汗液就會大量的外出。氣虛還可能會表現(xiàn)為,不活動時也會出汗,身體虛弱,說話聲音低沉,容易感冒等身體特征,大家可以對號入座。日常生活中除了可以多吃山藥,滋陰補肺氣以外。也可以用人參、黃芪、黨參、白術(shù)等補氣健脾的中藥進行調(diào)理,熬粥、煲湯、煮水喝都是很好的方式。偏汗還有一些人身體局部出汗,比如半身有汗、半身無汗,屬于偏汗,也叫半身汗。夏季半身汗多數(shù)因為氣血不足,經(jīng)絡(luò)阻塞所致。這種情況多發(fā)于風濕病或高血壓、高血脂的患者,因此一定要注意是否有中風偏癱的先兆。一旦出現(xiàn)這種情況,建議及時到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查,以免延誤治療。冷汗“嚇得出了一身冷汗”,相信大家對于這句話并不陌生,經(jīng)常冒冷汗的人,還會伴有怕冷、頭暈、四肢冷顫、饑餓、心慌等癥狀。冷汗多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致,也可因受驚嚇引起。血糖低的人常出現(xiàn)這種癥狀,因此,當出現(xiàn)冒冷汗的情況時,可以考慮是否是低血糖的反應(yīng),如果是,可以通過含服糖塊來及時補充糖分和體力。有低血糖問題的人最好身上常備糖塊。巧克力,飲料這些食品雖然含有甜味,但是對于補充糖分是不夠的。出汗少或不出汗出汗太少也可能是異常,比如盛夏時節(jié),別人都大汗淋漓,自己雖感覺身體燥熱卻不出汗,或者出汗很少,這也屬于異常出汗。這樣的人一般是陰陽失調(diào)所導(dǎo)致的,要么陽虛或者是陰液不足才會沒汗。對于這類人群可遵循滋陰補陽的原則調(diào)理身體,對于陰液虧損的人,宜養(yǎng)陰生津;對于陽虛氣弱的人,治療宜以益氣壯陽。日常飲食可以吃一些滋陰補陽食物:枸杞、山藥、海參、黑芝麻等。另外,還可適當做些運動,運動同時,還要多喝溫開水。對于天氣原因或者運動后正常的出汗,要及時補充水分,防止汗出過多,引起脫水,并且大量出汗以后不要貪涼,不要馬上進入空調(diào)溫度很低的房間。如果異常出汗的問題,就需要從根源進行治療和控制,異常出汗的癥狀也會相應(yīng)減輕。如果有以上氣虛、自汗、偏身出汗,甚至是不出汗的癥狀,除了上述調(diào)理方案外,還可以搭配董主任自己配置的中藥泡洗包,對以上癥狀均有一定的效果。汗是健康的晴雨表,很多疾病往往就從微不足道的小癥狀開始的,還是需要多加重視?!静鍒D來自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除】
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