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一動就出汗的人,是身體虛?答案可能和你想的不一樣!八月一到,天氣就像蒸籠一樣,你會發(fā)現(xiàn),身邊有的人,稍微一活動就出一身汗,而有的人卻不怎么出汗。有人說,一動就出汗的人,是身體虛。真的是這樣嗎?想要解決這個問題,首先要弄清楚一個事——人在什么情況下會出汗?出汗是一種常見的生理現(xiàn)象,是人體為適應(yīng)周圍環(huán)境進化出的“實用功能”。出汗可以將體內(nèi)部分尿素、乳酸、脂肪酸和少量的無機鹽等物質(zhì)排出體外,起到調(diào)節(jié)體溫、平衡體液的作用,進而降低體表溫度。一般來說,當環(huán)境有所改變時,丘腦的交感神經(jīng)便會令汗腺從毛孔排出汗液。這里的環(huán)境不光指人體所處的外部環(huán)境,還有內(nèi)部環(huán)境——人在精神緊張、受到驚嚇或恐懼等情緒的支配下也會出汗。因為出汗的原因多種多樣,所以多汗的原因也各有不同。當一個人覺得自己的出汗量比別人大時,有可能是以下幾種情況1.生理性多汗有些人天生就比別人愛出汗,這可能是因為他們擁有更多的或者更敏感的汗腺,也可能是因為身體代謝率高,新陳代謝快。體能高、肌肉量大的人本身就比完全不鍛煉的人更愛出汗,他們基礎(chǔ)體溫更高,產(chǎn)生的熱量更大,為了調(diào)節(jié)體溫,身體就會通過排汗的方式散熱。2.精神性多汗容易緊張的人也會出更多的汗。因為緊張時交感神經(jīng)會變得興奮,導(dǎo)致排汗量增加,但當緊張得以緩解時,出汗也會停止。比如當你突然被告知要上臺演講時,隨著心跳的加速會出一手冷汗,這是很正常的。而當你結(jié)束演講,緊張值下降也就不出汗了。3.味覺性多汗人在吃飯的時候也會出汗。當攝入辛辣或咸味食物時,神經(jīng)末梢受到刺激,同樣會引起交感神經(jīng)興奮,進而讓你出汗。這種情況在天熱的時候更加明顯,有時還會伴有體溫輕微升高的情況——尤其是當你吃了辣椒時。不過這種情況下,吃飯時一時多汗,停止進食后會自然緩解。一般來說,對于健康的人而言,愛出汗和不愛出汗都是個體差異,跟虛不虛沒關(guān)系。但如果因為以下幾種情況多汗或少汗,就需要注意了。1.?病理性多汗一些疾病也會導(dǎo)致出汗量增多,比如甲亢、糖尿病等。甲亢的全稱是甲狀腺功能亢進,由于病人甲狀腺激素分泌過多,身體代謝較快,身體產(chǎn)熱更多,所以出汗量也隨之增多。糖尿病導(dǎo)致的植物神經(jīng)病變或低血糖反應(yīng),也可能會讓出汗變多。正常的低血糖因為同樣會引起交感神經(jīng)興奮,也會讓人出汗。女性的更年期綜合征會讓人感到忽冷忽熱,有時伴隨汗量增多。40~65歲絕經(jīng)期前后的女性由于卵巢功能減退、雌激素分泌波動,造成血管收縮功能障礙,有時還伴隨植物神經(jīng)紊亂,會煩躁易怒,出汗變多。此外,心衰、心梗、肺結(jié)核等疾病,偶爾也會讓人大汗淋漓。2.病理性少汗一般來說,喝水少,環(huán)境溫度低,缺乏運動等原因都會讓人出汗變少,這是正常的。但也有一些疾病會引發(fā)少汗,比如嚴重的皮膚疾病,甲減等等。因為汗腺埋在皮膚組織之間,皮膚組織一旦損壞,會影響汗腺功能,造成汗水排出困難。很多皮膚病都會造成這樣的影響,比如硬皮病。而對于甲減(甲狀腺功能減退)患者而言,跟甲亢正好相反,他們的甲狀腺激素分泌減少,產(chǎn)熱也隨之減少,所以常出現(xiàn)怕冷、出汗減少、皮膚干燥、心率減慢等情況。另外,汗腺功能障礙,神經(jīng)損傷或者缺乏維生素A等問題,也會讓人不愛出汗。1.出汗排毒?NO很多人覺得暴汗就是排毒,其實這種說法完全不科學(xué),它只會讓你失水。汗液的成分99%都是水,剩下的1%是鈉、鉀、鈣、氯、尿素氮等成分,就算其中有一點點微量的有害物質(zhì),但其作用還不如你多喝水多跑兩趟廁所。2.發(fā)燒捂汗退燒快?NO發(fā)燒時,體溫的上升期會有一個畏寒少汗的過程。但當體溫上升到一定程度,即將進入康復(fù)期時,身體會自動通過出汗來調(diào)節(jié)體溫,身體的熱度隨著汗液蒸發(fā)被帶走,體溫由此得到控制。也就是說,病不是因為出汗而好的,而是因為快好了才出汗。但這種現(xiàn)象讓一些人誤以為出汗和降溫之間存在主被動關(guān)系,認為“出了汗就能降溫”從而盲目捂汗,造成因脫水導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂或因“捂”出高溫導(dǎo)致的機體功能損害。3.暴汗能減肥?NO近幾年流行的暴汗服之類的東西宣傳暴汗減肥,但事實上這完全是商家的噱頭??此瞥龃罅亢箷?dǎo)致體重下降,但這是因為成年人人體的60%~70%都是水,你靠出汗減掉的不是脂肪,僅僅是將一部分水排出了而已,喝兩杯又會回來。想要真正減肥,還是要依靠運動和合理飲食等靠譜的方法。4.狐臭是疾?。縉O一些人一出汗,腋下就會產(chǎn)生陣陣異味。很多人覺得這是一種需要治療的疾病,甚至對其污名化。但事實上,這只是一種十分正常的基因差異——同人的舌頭能卷成幾個褶是一樣的。狐臭是因為細菌將汗液中一些含硫的鹽、羧酸、脂肪酸和類固醇物質(zhì)代謝生成的,此類物質(zhì)只有大汗腺才會分泌。全球約有80%的人都有狐臭,而一小部分人因為基因突變,汗腺不再生成此類物質(zhì),所以沒有味道。所以,所謂狐臭僅僅是一種現(xiàn)象,并非疾病,如果不是非常影響生活,也沒有治療必要。綜上所述,對于健康的人而言,愛出汗和不愛出汗其實都是個體差異,跟虛不虛沒關(guān)系。不過,如果當你揮汗如雨地運動時,旁邊那個閑閑喝冷飲的兄弟對你出言諷刺,那請別懷疑,這種情況下,當然是坐著不動的那個更虛。文章來源:科普中國文章作者:李米https://mp.weixin.qq.com/s/3pJG5wHG4KBwf8IG0Vh8Fg