中醫(yī)科

頸椎病預防很重要 頸椎病是一種后天性的疾病，應該以預防為主。從青少年時期就引起足夠的重視。首先要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露。多愁善感的人易患神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往,頸肩部容易疼痛。 更重要的是要保持良好的生活習慣，比如日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢。不要偏頭聳肩,與人說話、看書、操作電腦時要正面注視,保持脊柱的正直，不要躺著看書、看電視等。長期從事文字工作、操作電腦以及從事刺繡、繪畫等低頭伏案工作者，要注意動靜結合。每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎,消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。如果發(fā)生頸、肩、背軟組織勞損要及早進行治療，防止發(fā)展為頸椎病。 溫馨提示:平時還要注意保暖，防止受寒涼，不要用電風扇和空調(diào)直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。其中胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫(yī)生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨的作用。