蔣國(guó)靜
副主任醫(yī)師
科主任
中醫(yī)婦產(chǎn)科馬慶良
主任醫(yī)師 教授
3.8
中醫(yī)婦產(chǎn)科張勤華
主任醫(yī)師 副教授
3.7
中醫(yī)婦產(chǎn)科齊聰
主任醫(yī)師 教授
3.6
婦產(chǎn)科朱婷
副主任醫(yī)師 講師
3.2
中醫(yī)婦產(chǎn)科王萍
主任醫(yī)師
3.5
中醫(yī)婦產(chǎn)科孫卓君
主任醫(yī)師 教授
3.4
中醫(yī)婦產(chǎn)科殷岫綺
主任醫(yī)師 教授
3.3
中醫(yī)婦產(chǎn)科戴德英
主任醫(yī)師 教授
3.3
中醫(yī)婦產(chǎn)科張敏
副主任醫(yī)師 副教授
3.2
束蘭娣
主任醫(yī)師
3.2
婦科錢麟
主任醫(yī)師
3.2
中醫(yī)婦產(chǎn)科張靜華
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)婦產(chǎn)科張曉沁
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)婦產(chǎn)科曾薇薇
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)婦產(chǎn)科趙麗杰
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)婦產(chǎn)科陳秀慧
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)婦產(chǎn)科周華
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)婦產(chǎn)科張瓊
副主任醫(yī)師
3.1
中醫(yī)婦產(chǎn)科閆曉彤
主治醫(yī)師
3.1
馬娟娟
醫(yī)師
3.1
新媽媽們,你們可能知道,身體里有塊組織叫盆底,但你很可能不知道它究竟是干嘛的,由什么組成的。你可能意識(shí)不到,健康狀態(tài)、生活習(xí)慣、日常運(yùn)動(dòng),都會(huì)影響盆底功能;你還可能意識(shí)不到,盆底健康是多么重要。 下面是15個(gè)盆底,可能會(huì)讓你震驚的事實(shí)。了解盆底、呵護(hù)盆底,遠(yuǎn)離盆底功能障礙,緊握幸福。加油! 1.盆底是由肌肉、韌帶、結(jié)締組織和神經(jīng)組成的,它們齊心協(xié)作,支撐膀胱、子宮和直腸。 2.盆底像是一只吊床,它默默地支撐,身體得以平衡、穩(wěn)定、靈活。 3.盆底、腹部肌肉、背部肌肉共同支撐脊柱穩(wěn)定。 4.盆底功能良好意味著對(duì)膀胱和直腸的控制,尿失禁、糞失禁和盆腔器官脫垂發(fā)生的概率大大降低。 5.盆底強(qiáng)健了,懷孕分娩少吃苦。 6.盆底狀況影響性快感。 7.負(fù)重可能會(huì)使腹壓增高,產(chǎn)后媽媽要少搬重物。 8.年齡、基因、更年期這些不可控的因素,可能加重盆底問題。 9.肥胖、手術(shù)、分娩、便秘、咳嗽,也會(huì)對(duì)盆底產(chǎn)生不利影響。 10.不吸煙,常鍛煉,多吃蛋白食物、瓜果蔬菜。觸手可及,受益良多。 11.雌激素關(guān)乎盆底健康,陰道和盆底組織依賴雌激素保持肌肉彈性。 12.不能良好地控制盆底肌肉,離盆底功能障礙(PFD)也不遠(yuǎn)了。 13.盆底問題會(huì)走兩個(gè)極端,一個(gè)是肌力過強(qiáng),導(dǎo)致肌肉痙攣、疼痛不適;一個(gè)是肌力過弱,導(dǎo)致盆腔器官脫垂、尿失禁、性功能障礙。 14.凱格爾運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)盆底肌群的首選訓(xùn)練,百試不爽。 15.盆底治療選擇性很多,輕中度的情況下進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、電刺激治療、生物反饋治療即能達(dá)到良好的效果,如果拖著不治,后期可能需要手術(shù)的介入。 寫在最后 如果女性產(chǎn)后能盡早進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練,是可以避免尿失禁和盆腔器官脫垂的。女性產(chǎn)后若沒有進(jìn)行盆底肌的鍛煉和康復(fù)治療,隨著年齡增大和激素水平下降,到了50歲左右絕經(jīng)時(shí),將會(huì)是尿失禁和子宮脫垂的高發(fā)期。 堅(jiān)持盆底肌訓(xùn)練,會(huì)讓自己終生受益,即使年華老去,即使多次分娩,女人的身體也不會(huì)迅速松弛和老化。 來(lái)源:麥瀾德 張敏醫(yī)生專家門診:每周四下午紅睦房門診部(上海楊浦區(qū)平?jīng)雎?326弄3號(hào)綠地匯方3號(hào)樓)
顏面乃全身之首要部位,是臟腑氣血之外榮,又為經(jīng)脈之所聚。中醫(yī)認(rèn)為,凡黃褐斑為病,氣血不和,瘀血阻滯是其主要病因病機(jī)。中醫(yī)婦科治療黃褐斑,善以調(diào)理氣血為主要原則,多氣血兼顧,以調(diào)氣、養(yǎng)血、和血或活血并用,俾氣機(jī)升降有序,血行暢通無(wú)礙,從而祛除致斑因素。正如王清任所謂:“周流之氣通而不滯,血活而不瘀,氣通血活,何患不除?!? 張敏醫(yī)生專家門診:周四下午紅睦房門診部(上海市楊浦區(qū)上海市楊浦區(qū)平?jīng)雎?326弄3號(hào)綠地匯方3號(hào)樓)
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