整形科

俗話說，十人九痔，十人九痘。沒錯(cuò)，陳叔叔今天給大家講的，就是我們平日隨處可見的青春痘，如何用“吃”的方式消滅它的問題。盡管叫它青春痘，但它卻是老少皆宜，不光見證了大多數(shù)青少年的成長(zhǎng)，連40歲的大叔都不放過。因此，對(duì)青春痘有正確的認(rèn)知，就顯得極為重要。首先，青春痘的誕生，有很重要的三個(gè)影響因素，除第三點(diǎn)外，前面兩點(diǎn)都會(huì)受到食物的影響：1.皮脂腺分泌皮脂過多2.毛囊皮脂腺導(dǎo)管過度角化3.痤瘡丙酸桿菌的大量繁殖因此，對(duì)于經(jīng)常長(zhǎng)痘的人來說，首要敵人就是高糖食品和部分乳制品！高糖食物/乳制品高糖負(fù)荷的食物會(huì)引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長(zhǎng)因子--1（IGF-1）含量升高，最終會(huì)引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導(dǎo)致痤瘡。而牛奶中的酪蛋白會(huì)使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進(jìn)炎癥的發(fā)展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶制品是經(jīng)過臨床證實(shí)有明確的致痘特性的。注釋：胰島素生長(zhǎng)因子--1（IGF-1）是很聰明的因子，當(dāng)我們身體有多余的糖的時(shí)候，它就會(huì)跑出來應(yīng)急。這也就意味著，你吃的糖越多，它跑出來應(yīng)急的次數(shù)就越多，但是當(dāng)它在對(duì)抗多余糖的時(shí)候，也會(huì)刺激到另外一個(gè)東西，就是雄性激素的合成，而雄激素會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。糖多了，IGF—1就多，雄激素也就上來了，皮脂腺聽到了雄激素的吶喊聲，又開始發(fā)揚(yáng)它勤奮的精神！呼呼呼的制造皮脂，毛孔就開始堵了，你的痘痘就是這么變嚴(yán)重的！被誤解的食物辣椒辣椒是不致痘的，這個(gè)很重要！所以可以放心吃辣了。巧克力巧克力本身是沒有治痘的成分，但有些人吃多了會(huì)長(zhǎng)痘痘，完全是因?yàn)槔锩嫣砑恿舜罅康奶欠衷谧鞴?。如果想吃巧克力了，建議吃黑巧克力，糖的含量很低，并且還能降血壓、抗氧化呢！那么，為了有效抗痘，我們具體吃什么呢？糖和牛奶是日常飲食中味道較好的食物，所以我們很難做到完全不吃。既然做不到不吃，那不妨降低下自己的要求，控制攝入的量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一定是有效果的。小提示：在牛奶的選擇上，酸奶好過全脂牛奶，全脂牛奶好過脫脂牛奶！我們還可以用粗糧代替精糧，控制淀粉攝入的量。要知道，從客觀角度來說，大米也一種升糖食物。但對(duì)中國(guó)人來說不吃米飯不太現(xiàn)實(shí)，也沒有這個(gè)必要。長(zhǎng)痘的時(shí)候，可以試試在白米飯中加入一些糙米、藜麥等粗糧，這樣可以降低食用后的升糖指數(shù)。多吃-3含量高的食物炎癥發(fā)生是長(zhǎng)痘的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，含有高-3脂肪酸比例的食物有抗炎的作用。-3含量高的食物有：核桃、深海魚類、亞麻籽、奇亞籽等。含有維生素A的食物可以幫助維持角質(zhì)正常的代謝，主要可以從各種動(dòng)物的肝臟提取。植物中不含有維生素A，但是含有維生素A原，比如-胡蘿卜素、南瓜、芒果、西蘭花等蔬菜水果里都有。含有維生素B的食物維生素 B 有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。像各種雜糧、全麥?zhǔn)称范己芯S生素 B。含有鋅的食物鋅也有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。主要可以從蝦貝類的食物中獲取，比如牡蠣、蟶子等，適當(dāng)?shù)爻约t肉（瘦豬牛羊），也可以幫助補(bǔ)鋅。多不飽和脂肪酸雖然我建議大家低油飲食，但是一些含有有益的“多不飽和脂肪酸”的食物也是可以幫助改善我們的痘痘情況的。比如 omega-3 脂肪酸就有助于對(duì)抗炎癥反應(yīng)?？梢酝ㄟ^吃核桃、亞麻籽進(jìn)行補(bǔ)充，還可以從三文魚、沙丁魚、鱒魚等魚類中攝取。盡管飲食對(duì)于痘痘肌來說是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是不需要為此苛求自己。希望大家把長(zhǎng)痘當(dāng)成是必經(jīng)的一件事，如果能夠從中養(yǎng)成健康生活方式，并且樂觀從容地面對(duì)這件事，會(huì)令我們更好地成長(zhǎng)，何樂而不為呢？好了，如果你想了解咨詢更多美容整形的問題，可關(guān)注并私信我。

雖然水光針現(xiàn)在這么火，但很多小仙女對(duì)它其實(shí)并不是太了解。有句話說，越是未知，越是顧慮，水光針也是這樣。今天陳叔叔就給大家匯總了14個(gè)跟水光針相關(guān)的問答，相信這些問答，能夠有你心中想要的答案。1.國(guó)產(chǎn)水光針和進(jìn)口水光針有什么區(qū)別？國(guó)產(chǎn)水光針敢打嗎？國(guó)產(chǎn)水光針和進(jìn)口水光針最大的區(qū)別就兩點(diǎn)，一是價(jià)格，二是針頭數(shù)量的區(qū)別（進(jìn)口只有5針頭，國(guó)產(chǎn)有多種針頭）。至于國(guó)產(chǎn)水光針敢不敢打的問題，陳叔叔只能說一句話。只要你選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，選擇有批號(hào)的水光針，那就可以放心地打。2.水光針是不是要一直打下去？水光針本身就是基礎(chǔ)的皮膚保養(yǎng)，建議每隔1—2個(gè)月打一次。3.脂肪填充后可以打水光針嗎？是可以打水光針的，不過建議在術(shù)后6個(gè)月后。4.我做了超聲刀后可以打水光針嗎？可以打，建議6個(gè)月后打。5.做完皮秒能接著打水光針嗎？建議間隔1周以上。6.水光針能夠維持多久呢？通常情況下，打一次水光針能維持一個(gè)月。7.打完水光針后額頭長(zhǎng)了好多粉刺，是水光針引起的嗎？這是可能會(huì)出現(xiàn)的，通常過幾天就會(huì)恢復(fù)。8.經(jīng)常爆痘可以打水光針嗎？有祛痘的水光針！9.我第一次打水光針，打完后皮膚很干，一個(gè)星期都要敷面膜，難道我打的是假的水光針？這是正?，F(xiàn)象，打完第一個(gè)禮拜每天早晚敷面膜，第一次打反黑反干，后面就會(huì)好些了。10.一次打多少量比較合適呢？2.5毫升11.備孕期懷孕可以打水光針嗎？在此期間不建議打水光針。12.水光針會(huì)對(duì)身體有影響嗎？沒有影響，注射到人體的水光會(huì)被吸收掉的。13.無針?biāo)夂眠€是有針?biāo)夂?？如果是機(jī)打的話，建議用有針的。如果你想了解咨詢更多整形美容的問題，可關(guān)注并私信我。