日喀則市人民醫(yī)院

穩(wěn)住血壓60年靠它，血管如新靠它！新國(guó)醫(yī)自用方 要問(wèn)全中國(guó)最懂養(yǎng)生的人是誰(shuí)，國(guó)醫(yī)大師肯定是站在金字塔塔尖上的人。懂養(yǎng)生倒不是意味著他們從來(lái)不會(huì)生病，而是他們更會(huì)調(diào)養(yǎng)，更少生病，就算不小心得病了，也更會(huì)控制病情。 ▲國(guó)醫(yī)大師伍炳彩。 “年紀(jì)大了，難免會(huì)有疾病。有病不怕，怕的是不懂如何控制病情?！边@是77歲第三屆國(guó)醫(yī)大師、江西中醫(yī)藥大學(xué)主任醫(yī)師伍炳彩的養(yǎng)生觀。 千古名方穩(wěn)血壓 很難想象，看起來(lái)精神矍鑠、滿(mǎn)面紅光的國(guó)醫(yī)大師伍炳彩在求學(xué)時(shí)就被查出患有高血壓，如今已與高血壓相伴60年，秘方絕對(duì)打死也猜不到：伍炳彩介紹，在查出高血壓后，全靠自己調(diào)理，維持血壓穩(wěn)定，而養(yǎng)生秘方就是六味地黃湯。 您沒(méi)看錯(cuò)，是六味地黃湯！六味地黃湯應(yīng)該人人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，是宋代錢(qián)乙《小兒藥證直訣》中的一個(gè)有名的方子，一看到六味地黃，大家不自覺(jué)地就會(huì)聯(lián)想到腎虛，鮮少有人知道，千古名方六味地黃湯竟然還能用來(lái)穩(wěn)定血壓。 據(jù)《中西醫(yī)結(jié)合心腦血管病雜志》刊載的一個(gè)臨床試驗(yàn)，將60名有高血壓的患者分為兩組用藥，結(jié)果顯示，服用六味地黃湯的治療組血壓總有效率93.3%，控制情況和臨床病癥改善情況均優(yōu)于另一組患者。 六味地黃湯 組方：熟地15克，山茱萸肉、山藥各12克，丹皮、澤瀉、茯苓各10克。 做法：所有藥材共煎，去渣，取汁，每天1劑，分兩次服。 方解：熟地黃滋補(bǔ)腎陰、填精益髓為主藥，山茱萸藥性酸溫，可補(bǔ)益肝腎，澀精斂汗，山藥味甘性平，健脾補(bǔ)肺，固腎益精。而澤瀉配熟地黃則瀉腎降濁牡丹皮配山茱萸以清瀉肝火茯苓配山藥滲水利濕。 配伍組方以補(bǔ)為主，并將補(bǔ)虛與祛除制約藥物的副作用結(jié)合，形成“三補(bǔ)三瀉”，相輔相成之勢(shì)。 提醒：六味地黃湯主要對(duì)腎陰虛患者有所助益，如果是腎陽(yáng)虛則不要用此方。腎陽(yáng)虛表現(xiàn)為手腳發(fā)涼，汗冷，腰膝酸軟。 一味藥，洗刷血管、遠(yuǎn)離中風(fēng) 伍炳彩擅長(zhǎng)治療心腦血管疾病。他認(rèn)為，人體的血管就像自來(lái)水管，長(zhǎng)期使用后，管道內(nèi)會(huì)沉積各種污垢，不能正常地輸送自來(lái)水，血管也在不停堆積“垃圾”，如膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等斑塊，它們會(huì)瘀積在血管壁上，一步步堵塞血管。初步堵塞時(shí)，腳怕冷，足部“脈搏”減弱，堵塞加重時(shí)會(huì)間歇性跛行，更嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起心血管阻塞，因此，及早發(fā)現(xiàn)血管是否堵塞很緊要。 怎么辨別血管堵沒(méi)堵呢？伍炳彩推薦了一個(gè)小動(dòng)作：平臥后，雙腿抬高45度左右，堅(jiān)持2分鐘后，觀察兩條腿。如果一條腿蒼白甚至有點(diǎn)蠟白，腿的皮膚有點(diǎn)透明狀，而腳放下去、恢復(fù)正常坐姿后，這條腿變得潮紅，就說(shuō)明這條腿已發(fā)生了缺血癥狀。這時(shí)，需要到醫(yī)院血管外科做檢查，一般通過(guò)動(dòng)脈測(cè)壓、B超等檢查，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊位置等。 伍炳彩認(rèn)為，隨著年齡增大，要養(yǎng)血化瘀，防止心腦血管疾病，有一樣藥材自己不可缺少。平日，他總會(huì)取丹參研磨打粉，再?zèng)_水服下，每次3-4克，每天1次，也因此，至今他從未發(fā)生中風(fēng)。 丹參粉。 他建議老年朋友可取人參、三七各100g，蛤蚧一對(duì)，研磨打粉，一天兩次，每次1-2克，同樣可以達(dá)到活血化瘀、強(qiáng)心健體的作用。 丹參有“血中之氣藥”之稱(chēng)，可以活血化瘀，理氣止痛。一般的丹參只需要幾塊錢(qián)，對(duì)具有、潛在的三高人群或心血管癥狀人群具有保健作用，是一種物美價(jià)廉、效果確切的中藥材。 中醫(yī)有言：“一味丹參，功同四物”。四物湯也是千年名方，具有養(yǎng)血活血作用。一味丹參就相當(dāng)于四物湯，可見(jiàn)丹參之妙： 丹參是強(qiáng)心的良藥，對(duì)血管大有好處，是對(duì)抗血栓形成的有力武器，能改善心肌缺血、梗塞和心臟功能，加速傷病愈合，化腐生肌，還可以保護(hù)腦組織和肝臟，改善腎功能以及抗腫瘤。 在實(shí)際用量與配伍方面需要根據(jù)個(gè)人癥狀與醫(yī)生建議服用，一般而言，按照伍炳彩教授的服法，每天一次，每次3-4克丹參粉，用溫水送服即可。 如果不想特地去打粉的，丹參也有其他吃法。 丹參茶 冠心病、心絞痛 丹參9g，綠茶3g。將丹參制成粗末，加綠茶，沸水沖泡，可代茶不拘時(shí)頻飲。醫(yī)生將其用于冠心病，心絞痛等治療。 丹參玉楂飲 動(dòng)脈硬化、高血壓 丹參。 丹參、玉竹、山楂各15g，煎水飲用，用于預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化和高血脂。 丹參山楂川芎茶 初期冠心病 丹參10克，山楂10克，川芎5克，加水適量，煎煮2次，每次30分鐘，代茶飲。 適用于偶爾有胸悶、氣短、心前區(qū)不適的初期冠心病病癥。 通脈養(yǎng)心散 養(yǎng)心護(hù)腦 丹參粉、三七粉、西洋參粉各等量，比如丹參粉50克、三七粉50克、西洋參粉50克，三者混合均勻，每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。此方防治動(dòng)脈硬化，提高對(duì)心臟和大腦供血。 新國(guó)醫(yī)大師與高血壓和平共處60年，如今77歲仍精氣神十足，血管也維持年輕的狀態(tài)。要想血管不堵、血壓不飆升、老了不中風(fēng)，國(guó)醫(yī)大師的好方法一定要學(xué)會(huì)哦。

中醫(yī)學(xué)里的“經(jīng)絡(luò)”，它雖然看不見(jiàn)摸不著，卻是運(yùn)行氣血、連接人體五臟六腑的重要通道，影響著全身機(jī)能的運(yùn)行。一旦經(jīng)絡(luò)被“堵”住了，氣機(jī)運(yùn)行不暢，各種疾病都會(huì)隨之而來(lái)！1，氣“堵”了——?dú)庥簪俨涣记榫w是“元兇”中醫(yī)認(rèn)為，氣是推動(dòng)和轉(zhuǎn)化力量，血、食、津液等都依靠氣化功能來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)代謝。若是長(zhǎng)期心情壓抑不得發(fā)泄，氣機(jī)郁結(jié)于心，體內(nèi)的器官就容易發(fā)生淤塞，可能導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等疾病的發(fā)生。氣郁人群往往有精神不振、失眠多夢(mèng)、易怒善哭、胸脅脹悶、腹部脹滿(mǎn)、咽部有異物感等癥狀，女性可能還會(huì)有乳房脹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。②陳皮+玫瑰+枸杞：疏肝理氣肝主疏泄，能調(diào)暢氣機(jī)，若肝失調(diào)達(dá)，就容易氣機(jī)郁結(jié)。因此氣郁人群可以試試疏肝理氣的代茶飲?！九浞健浚喝∶倒寤?克、枸杞10個(gè)、陳皮10克，泡水代茶飲用?！竟πА浚好倒寤ㄊ韪谓庥簦昏坭阶萄a(bǔ)肝腎；陳皮有醒脾開(kāi)胃的作用，又能防止滋補(bǔ)過(guò)膩。這三味藥搭配使用，既能疏肝解郁，又能滋補(bǔ)肝腎、醒脾開(kāi)胃。2，血“堵”了——血瘀①血瘀有3類(lèi)血液運(yùn)行不暢，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)時(shí)，就被稱(chēng)為血瘀。而血瘀又細(xì)分為三種類(lèi)型：一是內(nèi)結(jié)之血，可引起冠心病、心絞痛、腦栓塞等心腦血管疾?。欢俏鄯x之血，包括高血脂、高血糖等病癥；三是離經(jīng)之血，主要指腦出血、胃出血等出血性疾病。②合谷穴：行氣活血、消腫止痛合谷穴又稱(chēng)“萬(wàn)能穴”，它的作用很廣泛，具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的效果，經(jīng)常按揉還可以緩解便秘，預(yù)防老年癡呆等癥狀?！疚恢谩浚弘p手拇指交叉，拇指按住的地方即為合谷穴。如果位置正確，按壓時(shí)會(huì)有輕微發(fā)麻、腫脹的感覺(jué)?！景茨Ψ椒ā浚河媚粗钢父勾怪卑磯捍搜ǎ兴崦浉袨橐?，每次1-3分鐘，早中晚各3次。經(jīng)絡(luò)的疏通對(duì)身體健康非常重要，氣“堵”了可能導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等疾病的發(fā)生；血“堵”了可引起冠心病、心絞痛、腦栓塞等心腦血管疾病，高血脂、高血糖等病癥，腦出血、胃出血等出血性疾病。

癌字三個(gè)口 很多癌癥是吃出來(lái)的！ “癌”字里面三個(gè)口，很多癌癥是吃出來(lái)的！ “癌癥是吃出來(lái)的，這個(gè)話一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。吃得太咸，容易患胃癌、食管癌；吃得太油膩，則容易患結(jié)腸癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等?！?多吃低脂高纖維的食物可以有效預(yù)防結(jié)腸癌。除此之外，一些抗氧化的食物可以起到消滅活性氧，阻止致癌物侵入遺傳基因中，防止細(xì)胞異常增殖。 抗氧化食物包括：含類(lèi)胡蘿卜素的食物（如菠菜、花菜、番茄、西瓜等），多酚類(lèi)（如綠茶、啤酒、紅酒、巧克力等），硫化物（大蒜和洋蔥等蔥屬蔬菜、卷心菜等），維生素（包括維生素C、E、B1、B2和B12，常見(jiàn)于蔬菜、水果、花生中）。 術(shù)后化療不見(jiàn)得都有用！ 教訓(xùn)讓我最深刻的是，創(chuàng)辦腫瘤醫(yī)院的幾年里，接診過(guò)很多肝癌患者。他們中絕大部分是在其他醫(yī)院手術(shù)后復(fù)發(fā)，有的在術(shù)后一兩年，有的則是幾個(gè)月就復(fù)發(fā)。 他們幾乎都接受過(guò)化療，且復(fù)發(fā)的腫瘤往往不是單個(gè)，而是“成群”，一下子布滿(mǎn)全肝。不僅在肝內(nèi)，而且轉(zhuǎn)移到肺、骨、腹腔多個(gè)器官和組織。很多患者告訴我“怪事”：一邊化療，一邊轉(zhuǎn)移。 這些患者的遭遇加深了我的質(zhì)疑：化療到底對(duì)肝癌是有益無(wú)害，還是無(wú)益有害? 為了“質(zhì)疑”，我每月總要常規(guī)瀏覽世界文獻(xiàn)，至少查閱了1000多篇幾乎都發(fā)表在美歐雜志上的所謂SCI論文，希望找到“靈丹妙藥”，為病人。 結(jié)果是失望的。一份大型薈萃分析，包括57份研究，涉及4756例膽管細(xì)胞性肝癌，患者年齡49-67歲。文章結(jié)論是，“術(shù)后輔助性化療或放療不顯示是有益的”。 為什么“一邊化療，一邊轉(zhuǎn)移”？是化療導(dǎo)致癌細(xì)胞基因再變異，變成“離群者”，變得不僅不買(mǎi)化療藥的賬，而且變本加厲，更加“惡性”。 癌癥不能一切了之 僅有20%癌癥患者可以進(jìn)行手術(shù)！ 通?；剂税┌Y，大家都會(huì)想到手術(shù)切除治療，達(dá)到“斬草除根”的效果。 但事實(shí)證明，癌癥患者中，僅有20%的患者可以進(jìn)行手術(shù)治療，原因有三： 1.癌腫早期無(wú)癥狀，被發(fā)現(xiàn)時(shí)，或因?yàn)榘┌Y太大，或因?yàn)椴课惶厥?，或已發(fā)生轉(zhuǎn)移，無(wú)法切除； 2.患者年齡大，或合并其他疾病，無(wú)條件手術(shù)治療； 3.病人或家屬拒絕手術(shù)治療。 癌細(xì)胞想要“斬盡殺絕”幾乎是不可能，需要新思路抗腫瘤。 癌癥一開(kāi)始發(fā)病，就是一個(gè)全身性、系統(tǒng)性疾病。雖然手術(shù)切除是根治癌癥最主要的方法，但“根治”不等于“治愈”。 有研究顯示，70%的乳腺癌病人，即使是在“早期”，癌細(xì)胞也可能存在于外周血液和骨髓中，這些癌細(xì)胞常以“癌干細(xì)胞”形式存在，處于“休眠”狀態(tài)。 一旦時(shí)機(jī)成熟，它們便“蘇醒”，快速生長(zhǎng)，形成新的腫瘤。因此，通過(guò)手術(shù)把乳腺癌“切掉”、肺癌“拿掉”，全身性的癌細(xì)胞仍然是沒(méi)法“除凈”的。 癌癥，不能手術(shù)，又該如何治療？徐院長(zhǎng)介紹，現(xiàn)代癌癥治療融入了越來(lái)越多高新技術(shù)。對(duì)于無(wú)法進(jìn)行手術(shù)治療的患者，應(yīng)該利用高新技術(shù)，進(jìn)行綜合治療。 看病不能信廣告 很多人最后都是人財(cái)兩空！ 許多臨床醫(yī)師都有這樣的診療經(jīng)驗(yàn)，一些肝炎病人由慢性肝炎逐步轉(zhuǎn)為肝硬化，然后肝硬化癌變，形成“肝炎-肝硬化-肝癌”三步曲。 當(dāng)然，這里所指的肝炎是指乙型或丙型肝炎。假如患者只有大三陽(yáng)或小三陽(yáng)，轉(zhuǎn)氨酶沒(méi)有升高，沒(méi)有肝功能的損害，那么我們稱(chēng)為乙肝病毒攜帶者。 乙肝病毒攜帶者得肝癌的幾率確實(shí)要大得多，但目前95%以上都無(wú)法治愈，唯一的辦法就是定期復(fù)查，一旦發(fā)現(xiàn)肝癌及時(shí)處理，早期肝癌的治愈率可達(dá)90%。 乙肝病毒是無(wú)法控制的，治療大小三陽(yáng)沒(méi)有意義。很多大小三陽(yáng)患者為了預(yù)防肝癌，想盡辦法千方百計(jì)想要去除大小三陽(yáng)，不少商家也打出了治愈大小三陽(yáng)的藥品廣告。 “我曾經(jīng)在各大肝病主題會(huì)議上大聲疾呼，很多治療大小三陽(yáng)的藥物都是沒(méi)有用的，勸大家不要上當(dāng)受騙，很多人最后相信廣告的結(jié)果都是人財(cái)兩空！” 治癌先要治心 很多人都是被自己嚇?biāo)赖模?一些病人不是因?yàn)榛及┧赖?，而是被嚇?biāo)赖?。?dāng)我得知自己患癌后也惶恐了一段時(shí)間。 “人總是要死的，我很坦然地面對(duì)這個(gè)事情，發(fā)現(xiàn)以后，我很快接受了事實(shí)。但是這個(gè)癌是一個(gè)很惡性的腫瘤，五年生存率就是百分之幾，這種情況之下對(duì)我來(lái)說(shuō)就是一個(gè)挑戰(zhàn)?！?比如說(shuō)，癌癥是一個(gè)慢性病，要與癌共存，要采取人性化的治療，不要讓病人吃二次苦，讓病人有一個(gè)愉快的生活，這叫活在當(dāng)下、向死而生。這些觀點(diǎn)我必須把它系統(tǒng)化，必須把它形成一個(gè)概念和模式，從而推廣下去?！?11年過(guò)去了，他的癌癥并沒(méi)有復(fù)發(fā)。他仍然帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)繼續(xù)攻克生命科學(xué)疑難雜癥?！伴_(kāi)開(kāi)心心、平衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持工作?！边@就是他的秘訣。 以下這 6 種人更容易患癌癥 1、吸煙酗酒的人 2、愛(ài)吃肉不吃蔬菜的人 3、愛(ài)喝熱湯熱茶的人 4、長(zhǎng)期熬夜的人 5、久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人 6、肥胖超重的人 防癌要做的7件事 注射疫苗 部分癌癥與某些病毒的關(guān)聯(lián)已經(jīng)得到證實(shí)，針對(duì)這些癌癥，注射疫苗是有效的預(yù)防措施。 除已經(jīng)感染乙肝病毒的人外，每個(gè)人都有必要接種乙肝疫苗，此外，26歲或26歲以下、以前沒(méi)有注射過(guò)人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，有助于預(yù)防宮頸癌和其他生殖器癌癥，以及頭頸部鱗狀細(xì)胞癌的發(fā)生。 經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險(xiǎn)，經(jīng)常讓身體動(dòng)一動(dòng)，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。 護(hù)好皮膚 曬太陽(yáng)對(duì)身體有益，但也要曬得對(duì)。這對(duì)預(yù)防皮膚癌效果非常明顯。 陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，在戶(hù)外最好選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線;多涂幾次防曬霜，戴上太陽(yáng)鏡和寬帽檐的帽子。 平時(shí)要注意盡量躲開(kāi)早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這段時(shí)間的太陽(yáng)。 預(yù)防感染 杜絕可能導(dǎo)致癌癥的感染，包括在注射、輸血時(shí)千萬(wàn)不能重復(fù)使用一次性針頭，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風(fēng)險(xiǎn);使用血液制品時(shí)務(wù)必要謹(jǐn)慎;保證安全的性生活，限制性伴侶數(shù)量，性生活時(shí)帶上安全套等。 定期體檢 定期體檢，篩查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早發(fā)現(xiàn)、早治療，治愈的可能性也就最大。體檢只需花上半天時(shí)間“折騰”一下，可能會(huì)讓你受益終生。 拒絕煙草 肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長(zhǎng)期大量吸煙是肺癌的一個(gè)重要致病因素。 湖南省肺癌防治研究中心主任、省腫瘤醫(yī)院胸外一科主任肖高明說(shuō)：“大量研究表明，吸煙仍是肺癌的首要危險(xiǎn)因素，大多數(shù)肺癌患者存在吸煙史?！倍嗄晡鼰熋咳?0支以上者，肺鱗癌和未分化癌的發(fā)病率比不吸煙者高4~10倍。 清淡飲食 雖然無(wú)法保證一點(diǎn)垃圾食品都不碰，但調(diào)整一下自己的膳食結(jié)構(gòu)還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類(lèi)食物和豆類(lèi)食物。 少吃高脂肪食品，特別是來(lái)自動(dòng)物的脂肪。喝酒時(shí)不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長(zhǎng)，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大.