男人堅持不泄的秘密
金槍不倒、堅持不泄，這應該是快槍手最渴望的目標。隨著社會發(fā)展，食色性也已逐步從最基本的生理需求，上升為事關家庭和諧生活美滿的重大因素。每個男人的內(nèi)心深處，都有一個期望的時長：我要征戰(zhàn)殺伐，不要丟盔棄甲；我要金剛鉆，拒絕快槍手?！靶詯凵畹馁|(zhì)量并不僅僅取決于時間，而在于技巧和態(tài)度。”男人更期望長期戰(zhàn)斗，不滿足于僅僅技巧和態(tài)度。 為了這一目標，男人們可是費盡心機：禁欲、戒色、戴套、吃藥等，作為早泄一線治療方案的SSRI類藥物已經(jīng)被廣大男性朋友所接受，而近年來直接作用于丁丁的局部外用藥也受到眾多男性追捧。 A這些外用產(chǎn)品靠譜嗎？ 有需求就有市場。延時噴劑種類繁多，清一色的五星好評，是真的么？確定不是刷單的？他們大部分可能含有：三氯生、瑪卡提取液、甘油、淫羊藿、純化水、醋酸氯己定……甚至干脆來一個語焉不詳?shù)摹钢参锾崛∫骸埂? 淫羊藿、瑪卡? 是不是很熟悉？補腎補到丁丁頭了。 醋酸氯己定、三氯生？這些廣泛用于香皂 、衛(wèi)生洗液、 消毒洗手液、傷口消毒噴霧劑、空氣清新劑的成分什么時候可以用來延時了呢 ？ 如果真有那么一點延時作用，秘密可能就在于：使用者本身并非真正的早泄患者，在積極的「延時」心理暗示下延長了性生活持續(xù)時間。 甚至有人問我，風油精是否可以延時，我禮貌而不失尷尬地微笑回答：有一定程度的效果。希望能讓他信心倍增。 B面對琳瑯滿目的延時商品，我們該如何選擇呢？ 1. 查詢產(chǎn)品條形碼：正規(guī)產(chǎn)品都會有屬于自己的條形碼，無條形碼基本就是假冒的。 2. 杜絕盲信：市場存在很多宣稱來自日韓歐美的產(chǎn)品，但實際情況是：目前我國并沒有開放延時噴劑進口。 3. 甄別包裝信息：按照相關規(guī)定，正規(guī)產(chǎn)品在包裝上會標注廠址、廠名、聯(lián)系方式等信息，否則就是三無產(chǎn)品。 4. 正規(guī)購買渠道：建議去正規(guī)藥店尋找有正規(guī)廠家、市場準入、寫明不良反應和禁忌癥的產(chǎn)品。 5.目前推薦的是局部麻醉劑，比如：復方利多卡因乳膏、普魯卡因-利多卡因膠漿、TEMPE（7.5 mg 利多卡因+2.5 mg 丙胺卡因混合氣溶膠）、鹽酸達克羅寧、苯佐卡因等。 特別提醒： 丁丁局部外用藥反復應用可能引起丁丁感覺減退，需要較以往更強的性刺激信號來誘發(fā)勃起； 如果使用不當，會出現(xiàn)陰道內(nèi)藥物吸收導致性伴侶陰道麻痹，影響性體驗； 成分不明的產(chǎn)品，可能會帶來皮膚刺激反應，過敏體質(zhì)的朋友更加需要注意。 C科學的延長小竅門有哪些？ 除了使用口服和外用藥物之外，是否有切實可行的方法和技巧？答案是 yes, 而且，不止一個 yes。 1.克服心理因素 如果對于射精控制能力不夠自信，或者存在來自女方的時間要求，往往就如履薄冰，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，未見其深，先泄其精。因此雙方應該互相諒解、支持，營造舒適、溫情的環(huán)境，有助于雙方放松心情。女方也要多鼓勵，幫助男方建立信心。 2.調(diào)整好性生活頻率 禁欲延時并不可取。性生活頻率低，性腺分泌物積聚就多，受到性刺激時，這些分泌物很快就從精囊、前列腺、睪丸、附睪等器官積聚到后尿道，使得后尿道壓力快速增加，壓力信號反饋到大腦的射精中樞，當達到一定閾值誘發(fā)射精。所以擁有規(guī)律、頻率適當?shù)男陨?，有助于穩(wěn)定射精時間。 3.分散注意力 射精快慢與控制射精的能力有一定關系。如果丁丁勃起硬度很好，性生活時容易興奮者，不妨在性生活時適當分散自己注意力，通過思維活動的分散，降低大腦的興奮程度，達到延長射精潛伏期，延長性生活的時間。所以久別重逢的小弟弟，要忍住沖動，別太興奮。 4.適當增加前戲 性愛，并非純粹的活塞運動，而應該是性+愛。如果把活塞運動認為是性，前戲就是喚起愛的那根火柴。簡單說: 你得會撩，要能擦得出火花。延長事前愛撫的時間，可以縮短女方達到高潮所需時間，從而彌補一下活塞運動的時差，性急的男士可先用冷水給弟弟洗洗臉，退退熱，從容淡定行愛撫之能事, 待到山花爛漫芳香四溢之時，弟弟也就重新火熱起來了。所以，前戲做足，讓你的3分鐘能戰(zhàn)勝她的30分鐘?。?！ 5.姿勢的選擇 可以嘗試改換體位。女上式或側(cè)位性交，由于較為省力, 男方肌肉不會處于高度緊張狀態(tài)，動作幅度小, 對丁丁刺激較弱 , 也能延長性愛時間。沒有耕壞的田，只有累死的牛，男人們，適當休息?。?6.借助安全措施 丁丁過于敏感者，在受到擠壓、熱感等刺激時， 容易亂了分寸失去控制而射精。因此，可以借助避孕套起到降低丁丁敏感度，達到延時目的，必要時甚至可以用雙層保障哦。也可選擇延時型避孕套，通過在避孕套內(nèi)置表面麻醉劑而起效。陰莖頭敏感的同志們，記得帶套哦，還能保證安全！ 7.PC 肌鍛煉法 PC肌鍛煉的核心是增加恥骨尾骨之間的肌群張力，從而達到增強對射精的控制，延長射精時間的目的。 首先要準確找到這些肌肉群：在排尿時突然憋住，能夠幫助完成憋尿的肌肉群就是我們需要鍛煉的肌肉群。不要在排尿時進行鍛煉，因為憋尿可能導致尿液返流性前列腺炎。建議休息時候，全身放松平躺，保持PC肌收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復收縮。訓練的全程，平靜呼吸，保持身體其它部份的放松?？梢杂檬钟|摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，說明收縮了錯誤的肌肉組。在此推薦一個APP：Mr.UP,卸載你的抖音，讓PC肌UP起來。 8.行為治療 說到底，性是兩個人的事，良好的性體驗需要雙方共同參與才能實現(xiàn)?？梢酝ㄟ^行為治療降低龜頭敏感度，也可以通過行為治療延長射精潛伏期。 經(jīng)典的方法循序漸進四步走： 第一步：男方通過單純手淫刺激，快要射精時停止刺激，等快感消退再如此反復訓練； 第二步：涂抹潤滑劑后進行手淫刺激，過程如上； 第三步：由女性伴侶通過手淫刺激，過程如上； 第四步：涂抹潤滑劑后由女性伴侶進行手淫刺激，過程如上。 每一步都需要一定的訓練數(shù)量，一般在射精潛伏時間達到10分鐘～15分鐘后，可以進入到下一步。 這種方法，是從單純自慰逐步過渡到模擬正常性愛的情境，有助于男性穩(wěn)扎穩(wěn)打，提高對射精的控制能力。這種行為療法需要非常有耐心、耐力，希望有人修煉成功，解鎖性愛時間。 D小小的總結(jié) 從女性的角度來看，也并非時間越久越好，部分女性經(jīng)過長時間的摩擦甚至出現(xiàn)陰道粘膜水腫，反而影響了性體驗。 男生過分追求硬度和時間，可是女生需求的還有愛與體貼。如果一直糾結(jié)時長不能全身心投入性愛，反而徒增煩惱。 當然，如果遇到自己解決不了的問題，還是需要及時就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助——泌尿外科或者男科！ 本篇文章引用公眾號《泌尿科那點事兒》3月19日潘運高的文章《堅持不泄的秘密》，有部分刪減，非常感謝泌尿科那點事公眾號及潘教授的分享！??！
何清柳 福建醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 泌尿外科
