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正確認(rèn)識心理問題和精神問題心理問題是正常人都可能遇到的心結(jié)，而精神問題或精神疾病是病因較為復(fù)雜的疾病。很多心理問題雖然通過用藥也可以取得較好的效果，但長期來看，應(yīng)更加關(guān)注來訪者的心理成長。因此，心理問題應(yīng)以心理咨詢和治療為主，用藥為輔助；精神問題是以用藥為主，心理輔導(dǎo)為輔。辛鐵君醫(yī)生的科普號
簡單三步丨如何克服拖延癥簡單三步丨如何克服拖延癥https://mp.weixin.qq.com/s/s76cI2YKv3K4ODHFLWRNKw“明日復(fù)明日，明日何其多”。明日復(fù)明日，指的是把今天的事不斷推到明天去做，也就是我們所說的拖延癥。拖延癥是一種普遍存在的現(xiàn)象，嚴(yán)重的拖延癥不僅會(huì)導(dǎo)致個(gè)體無法完成相應(yīng)的計(jì)劃安排，還會(huì)給個(gè)體的身心健康帶來消極影響，導(dǎo)致個(gè)體不斷否定自己、貶低自己，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮、抑郁等情緒障礙。面對一些任務(wù)時(shí)，人為什么會(huì)選擇拖延？其實(shí)就像日常生活中的其他決定一樣，當(dāng)有任務(wù)需要完成時(shí)，任務(wù)厭惡和任務(wù)在未來可能產(chǎn)生的激勵(lì)結(jié)果使人們面臨兩難境地：為了避免任務(wù)厭惡，會(huì)盡可能地推遲任務(wù)；為了實(shí)現(xiàn)延遲激勵(lì)的結(jié)果，需要盡快參與到這項(xiàng)任務(wù)中來。有學(xué)者將拖延癥人群分為了三類，分別為：尋求刺激者、逃避者和完美主義者，而每一類拖延癥人群都有不同的特點(diǎn)和應(yīng)對方法，只有了解自我，才能對癥下藥，減少拖延所帶來的不良后果。腦起搏器治療帕金森病