學(xué)生心理問題

如果你家有個孩子突然出現(xiàn)厭學(xué)或拒絕上學(xué)的情況，請別擔心，這種情況其實挺常見的。這些孩子可能還會有些其他表現(xiàn)，比如心情低落或煩躁、沉迷游戲、不愿意和父母說話、容易生氣、生活作息顛倒、一去學(xué)校就出現(xiàn)各種身體不適等等。下面這些建議，可能不是每條都適合你家的情況，但如果有那么一兩條能引起你的共鳴，也許就能幫你和孩子一起找到解決問題的線索。1.首先，這不是你家的特例。現(xiàn)在競爭壓力大，不少家庭都遇到過類似的問題。如果你去精神科或心理科醫(yī)生那里看看，會發(fā)現(xiàn)不少家庭都在尋求幫助。知道這點后，或許你會稍微放心一些。2.大部分情況下，孩子不愿意上學(xué)的問題不是一兩天形成的，就像老話說的，“冰凍三尺非一日之寒”。孩子們其實比我們還清楚學(xué)習(xí)的重要性。如果他們不去上學(xué)，肯定是遇到了什么難題。這時候，再重復(fù)學(xué)習(xí)有多重要的講道理，或者不斷催促、威脅孩子，往往幫不上忙。而且，要有耐心，因為恢復(fù)可能需要一段時間。3.冷靜下來，找出問題的根源很重要，用合適的方法解決問題更重要。比如，直接告訴一個不自信的孩子“你要自信一點！”，可能只會讓他們感覺更不被理解，反而更不自信。我們需要更細致、更有策略的方法。4.孩子不上學(xué)的原因可能有很多，比如家里環(huán)境不和諧、希望得到父母的關(guān)注、擔心父母的情緒、家里兄弟姐妹之間的沖突等。學(xué)校里的問題也不少，比如被欺負、感覺老師不喜歡自己、學(xué)習(xí)壓力大、同學(xué)關(guān)系不好、自信心受挫、對未來感到迷茫等。5.大部分情況下，解決問題需要全家人一起努力，包括父母和其他重要家庭成員，有時候，這些不上學(xué)的孩子被稱為“索引病人”，意思是孩子的問題其實是家庭系統(tǒng)的問題，孩子不上學(xué)只是問題的表面現(xiàn)象。因此，針對不上學(xué)的孩子，醫(yī)院大部分時候會安排家庭心理治療。6.有些孩子可能需要用點藥來幫忙，比如他們已經(jīng)有明顯的焦慮、抑郁或失眠，或者有自傷行為、自殺的念頭，或者出現(xiàn)了幻覺妄想等精神病性癥狀。這時候只做心理輔導(dǎo)可能不夠，需要用藥。如出現(xiàn)以上情況父母需帶孩子及時就診，并注意孩子安全。7.這段時間最重要的事情是什么？就是別破壞你和孩子之間的關(guān)系！要站在孩子的角度考慮問題，表達你的理解和接納，安撫孩子的情緒，用溝通和協(xié)商來解決問題，而不是用負面的方式，比如指責、抱怨、嘮叨、威脅或諷刺。8.不得不說，這對孩子和父母都是個挑戰(zhàn)。很多父母自己都慌了，但這樣只會讓孩子更沒信心。父母需要穩(wěn)定的情緒才能更好地幫助孩子。如果父母自己也很郁悶，可能需要先調(diào)整自己，比如鍛煉、找朋友聊天、逛街、享受美食，甚至尋求醫(yī)生的幫助。只有父母內(nèi)心有力量了，才會帶著孩子好起來。9.最后，雖然聽起來有點奇怪，但孩子不上學(xué)的困境其實是個“禮物”。因為這樣，家庭才會開始認真思考問題的原因，嘗試做出改變，長遠來看，這可以預(yù)防更嚴重的問題發(fā)生。比如，父親可能會花更多時間和孩子在一起，母親可能會更關(guān)注自己的需求，父母可能會調(diào)整和孩子溝通的方式，或者開始建設(shè)更健康的婚姻關(guān)系，最終幫助孩子解決上學(xué)的困境。結(jié)語：每個家庭和孩子都是獨一無二的，面對的問題和解決方法也各不相同，如果孩子厭學(xué)情況不能短期得到解決，建議及時就診。~~~作者：同濟大學(xué)附屬東方醫(yī)院臨床心理科康傳媛，2018年4月26日首發(fā)于“東方醫(yī)院臨床心理科”微信公眾號（題目：致不上學(xué)孩子的父母），經(jīng)修改后再發(fā)，轉(zhuǎn)載請注明出處~~~

案例：一位22歲雙相1型障礙女性，上大學(xué)，每天一上學(xué)就跟陪讀的媽媽說，“不想在學(xué)校待了，在課堂上要寫作業(yè)，要交作業(yè)，不想寫，比較煩，再要她上學(xué)。她就割腕自殺”。媽媽就假意同意不上，然后暗自讓老師打電話來，請她去上課，并聯(lián)系醫(yī)生，調(diào)整藥物。結(jié)果患者去上課了，上課偶爾能抄些作業(yè)了，抄完還感覺挺有成就感的。討論：如果患者根本起不來床，洗漱都困難。則除了加強藥物治療，什么心理治療都沒有用。只有患者情緒上不想上，又理智上又知道不上就沒出路，用藥物幫一把，老師拉一把，才勉強去學(xué)校了。所以，這種方法的成功是或然性的，不是必然性的，也就是說，別人或別的時間未必能復(fù)制成功。

在家躺平的孩子，要經(jīng)過5個階段，才會有力量站起來，走出自己要走的路。爸爸媽媽越想改變孩子，可能就需要更長的時間原創(chuàng)素簡畫心素簡畫心?關(guān)注家庭青少年有幾年了，帶領(lǐng)的一個智慧父母成長小組，目前有85位群友，其中半數(shù)孩子存在或長或短的請假，不去上學(xué)，在家躺平等等狀態(tài)，有些孩子去了幾天又不去了，家長最最關(guān)心的，就是孩子什么時候去上學(xué)？??觀察下來，孩子從不愛學(xué)到休學(xué)在家躺平再到復(fù)學(xué)，一般要經(jīng)歷這么幾個階段。??第1階段休學(xué)前兆期???孩子表現(xiàn)：各種學(xué)習(xí)困難，比如寫作業(yè)拖延、學(xué)習(xí)成績下降、害怕參加考試、請假次數(shù)增多等等，嚴重的孩子會出現(xiàn)頭痛、肚子痛、發(fā)燒等軀體癥狀，情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為很愛哭或容易發(fā)脾氣，特別暴躁，不刷牙，不洗澡，不愛出門，晝夜顛倒，躺在床上玩手機，甚至有的還搞出自殘的橋段。??父母的表現(xiàn)：一個懵，兩個不理解，三個不愿面對，四個拼命解讀。這個階段，父母會拼命地想去分析孩子、解讀孩子、拯救孩子——孩子好好的，怎么突然就不想上學(xué)了？??特點：這個階段，孩子很難受，但是又說不出，想去學(xué)校，又沒力量，留在家里壓力巨大，感覺自己很邊緣；父母茫然失措，病急亂投醫(yī)，急于推孩子上學(xué)；通過斷網(wǎng)、斷手機讓孩子難受，迫使他上學(xué)；或者通過老師同學(xué)的鼓勵拉他上學(xué)……甚至想把孩子送去特殊學(xué)校。這些行為會加大父母跟孩子之間的情感裂痕。??這個階段會持續(xù)多久：決定權(quán)在父母手中。父母越想改變孩子，這個過程就會越漫長。??第2階段休學(xué)期??孩子表現(xiàn)：隨著孩子對抗越來越激烈，軀體癥狀越來越明顯，出現(xiàn)自殘甚至想死的念頭。父母不得不接受孩子休學(xué)，孩子終于可以在家躺平。這些孩子害怕出去被人問他，你為什么不上學(xué)，所以他們害怕白天，黑夜給他們莫名的安全感。所以他們白天睡覺，晚上會像老鼠一樣的出來活動，黑夜是保護他們的，嚴重的孩子窗簾都不拉開，完全喪失自我管理能力和概念，每天能活著喘氣打游戲就覺得OK了。??父母表現(xiàn)：精疲力盡，發(fā)現(xiàn)各種推拉都行不通，被迫接受孩子休學(xué)的現(xiàn)實，為了避免更激烈的矛盾，父母暫時壓抑住想要改變孩子的想法。父母y表面上接納，實際上是隱忍、難受、小心翼翼的。接納是緩兵之計，背后目的還是想讓孩子上學(xué)。父母開始退而求其次，不要求上學(xué)，要求孩子身體健康——少玩手機、規(guī)律生活、出門運動等。??特點：表面上的劇烈沖突是沒有了，但情感連接依然是中斷的。這時不提上學(xué)母慈子孝，一提上學(xué)雞飛狗跳。上學(xué)成了父母的心病，沉甸甸地壓在心頭。父母只要提要求，就可能引起孩子再次暴發(fā)。??青春期孩子，就是要做自己！有力量的和父母對著干，你越不讓我干啥，我就越要干啥，打砸吼往外跑；沒有力量的就會自罪自責，一刀刀劃向自己。??這個階段會持續(xù)多久：這個階段很折磨人也往往會很長。孩子閉門不出天天玩手機，以此隔絕父母焦慮，也緩解自己焦慮。父母在無條件的愛和強制推進之間搖擺不定，生怕做錯決定耽誤孩子終身，內(nèi)心備受煎熬，焦慮值急劇增加。孩子，似乎一動不動。??第3階段:沒事找事期??孩子表現(xiàn)：開始想去上學(xué)，但力量不夠，有心無力，去兩天就退回來，上學(xué)像是在上刑。孩子很痛苦，想到做不到，心理內(nèi)耗加劇，焦慮值飆升，自我價值感暴跌。??父母表現(xiàn)：父母意識到，假接納不能解決問題，父母被迫放手，隱忍、情感隔離、自我安慰，有時又想控制孩子。父母一聽說孩子要上學(xué)，欣喜若狂，鼓勵孩子；孩子退回之后又備受煎熬。??特點：孩子依然會跟父母對抗；父母內(nèi)核不夠穩(wěn)定，依然會受外界影響，會懷疑自己，我真的接納就可以了嗎？孩子會不會躺平啃老一輩子？這樣會不會慣壞孩子，讓他們因病獲益？父母和孩子都在期待和現(xiàn)實之間失重踏空。??第4階段:潮汐期??孩子表現(xiàn)：隨著無數(shù)次上學(xué)—退回—上學(xué)—退回……孩子自我價值下降，他們會經(jīng)歷無數(shù)次心理暴擊。如果能夠按照我的建議干預(yù)，可能孩子會在這個時間段開始研究點自己有興趣的事，比如花草、貓狗、手工、畫畫、樂器或者試著做點家務(wù)等等，也開始參加醫(yī)學(xué)聚會，見見同學(xué)朋友。??父母表現(xiàn)：父母也經(jīng)歷了無數(shù)次期待—落空—期待—落空……的過程，無數(shù)次暴擊著父母，讓父母在希望和失望之間反復(fù)被虐，期待值越放越平，越降越低，直到低到塵埃里——我只要他活著，別無所求，如此反復(fù)多次。??特點：孩子感受到父母的允許，不再自罪自責，他開始獲得安全感，像蝸牛一樣，慢慢從殼里爬出來，開始在外面活動；父母終于臣服——上學(xué)是孩子的事，他有他的命運，我接納他、允許他。??第5階段:回歸期??孩子表現(xiàn)：孩子接受到來自父母的能量，真正松弛下來，相信自己是被無條件愛著的，他的任何狀態(tài)父母都是接納的。孩子開始拿回屬于他的內(nèi)在力量，也拿回自己的人生，開始對自己的人生負責。??父母表現(xiàn)：父母真正接納孩子，回到愛的初始狀態(tài)——我愛他，只是因為他是我的孩子。他上學(xué)或是不上，都是他的事，我尊重他的選擇。我對他的愛，不因上學(xué)多一分，也不因不上學(xué)而少一分。??特點：這時孩子提出我要去上學(xué)，或者做其他事，父母內(nèi)心是平靜的，堅定的、平和的、喜悅的，這份力量，也成為孩子的底氣。??總結(jié)一下，爸爸媽媽要慢一點，真正地看見孩子、信任孩子、尊重孩子，欣賞孩子的獨特性，并放手讓孩子去體驗他自己的生命。父母完成了和孩子之間的課題分離，雙方就都呈現(xiàn)出獨立自由的狀態(tài)。

“過完年開學(xué)，還沒有一個星期，孩子就……”近日，網(wǎng)傳“3名初中生霸凌同學(xué)并將其殺害”的消息引發(fā)關(guān)注。網(wǎng)傳信息顯示，邯鄲市肥鄉(xiāng)區(qū)一名學(xué)生小光（化名）長期遭受3名同班同學(xué)的霸凌，并于2024年3月10日被這3名同學(xué)殺害，孩子的臉被鐵鍬鏟得面目全非。3月13日，公安部門已將3名嫌疑人抓獲。這3名同學(xué)和小光的關(guān)系不只是同學(xué)，更是霸凌者和被霸凌者的關(guān)系。霸凌一步一步升級，變成了殺人。我見過未成年人霸凌了別人，還有恃無恐的說：我沒事，我年齡不到。小惡魔也是惡魔。阿甘正傳里面，阿甘就是個典型被霸凌的例子，他沒有做錯什么，就是因為自己的智商不高，腿腳不方便。然后就被同學(xué)嘲笑，被人追打。01—拒學(xué)也可能是被霸凌的表現(xiàn)被害人小光父親王先生哽咽著告訴記者，小光平常是一名非常聽話、脾氣好、性格好的孩子，在家會自己洗衣做飯收拾家務(wù)，非常讓人省心。王先生還表示，此前孩子就曾表示不愿上學(xué)，“我們以為孩子貪玩，并沒有當回事，后來才知道孩子在學(xué)校受到了霸凌?！备鶕?jù)美國學(xué)者KearneyandAlbano的研究，拒學(xué)/厭學(xué)行為有四個動機：逃避引發(fā)負面情緒的情境逃避社交和評價獲得重要人的關(guān)注獲得實質(zhì)利益如果孩子在學(xué)校遭遇霸凌行為，孩子會感到學(xué)校班級這個環(huán)境非常可怕非常壓抑，有劇烈的不安全感，一直處于高度緊張甚至?xí)罎⒌男睦頎顟B(tài)中。其次，很多孩子因為遭遇了學(xué)校同學(xué)非常負面的社交評價“傻x、騷貨、窮逼......”，所以觸發(fā)第1和第2個動機，造成不想上學(xué)的現(xiàn)象。這里給了我們一個非常重要的提醒：孩子“不想上學(xué)”，有時候是因為受到霸凌！并不是孩子貪玩、喜歡玩手機、想躺平！這時候需要很好的親子溝通，看看具體原因。02—霸凌的招數(shù)霸凌不止包括肢體上的暴力！口頭上的欺辱、造謠和社交孤立，是校園霸凌最常見的形式。03—父母怎么辦留意孩子受到霸凌的跡象觀察孩子的變化(引用自反校園霸凌網(wǎng)站http://www.stopbullying.gov/index.html）一些解釋不通的傷痕衣物，書籍，電子產(chǎn)品以及珠寶類的損壞或遺失經(jīng)常性的頭痛，腹痛或經(jīng)常假裝生病飲食習(xí)慣的改變。比如突然不吃飯或者暴飲暴食。經(jīng)常性的夢靨，失眠。成績的下降，對學(xué)業(yè)產(chǎn)生厭惡心理，或者不想去上學(xué)避免參加社交活動，或是少了一些朋友的往來一些自殘性的行為，比如離家出走，傷害自己或是提到自殺2.?鼓勵并指導(dǎo)孩子自己解決問題“該出手時就出手”，人善被人欺，馬善被人騎。因為校園霸凌發(fā)生在學(xué)校，父母不可能時時刻刻在身邊。阻止成為校園霸凌的對象還是要靠孩子自己去解決。相信孩子能夠解決好問題，父母在孩子身后提供各種支持，充當好軍師，給孩子出謀劃策，給孩子壯膽。男生：該反抗反抗，該出手出手，該干他就干他。女生：多看看甄嬛傳，學(xué)習(xí)如何“溫柔而有力的反擊”。只有真正有必要的時候，孩子完全沒辦法解決的時候，才跳出來幫助孩子解決問題。3.?幫孩子建立自己的社交圈我們都知道，被霸凌的孩子往往是學(xué)校里那個“形單影只”的孩子。所以家長可以讓孩子選幾個平時玩得比較好的同學(xué)，周末約他們到家里來做客，或者約他們的家長，帶著孩子一起去看電影，去郊游。等孩子有自己的“死黨”“閨蜜”了，校園惡霸會認識到，孩子有很多好朋友，并不是一個孤僻不合群的人，他們就會放棄這個“獵物”。4.?跟對方家長直接對話如果惡霸家父母是講道理的，和家長對話還是管用的，特別是在低年級的時候如果發(fā)現(xiàn)校園霸凌的情況，直接跟對方家長溝通。因為低年級的情況下，其實很多霸凌都是很低級的，孩子本身的惡意不是那么強烈。跟對方的家庭溝通可以幫助孩子間停止霸凌。5.?跟學(xué)校對話校園霸凌，找老師還是有用的。讓老師去當協(xié)調(diào)人，處理霸凌的事情。老師和學(xué)校有責任阻止校園霸凌，有的國家老師不干預(yù)霸凌屬于違法行為。老師和學(xué)校也怕真的出大事自己吃不了兜著走。6.報警霸凌孩子的人，如果發(fā)出了涉及生命安全的威脅，那就必須報警了。警察介入會有威懾作用，有力阻止霸凌的升級。7.專業(yè)心理治療如果孩子被霸凌后出現(xiàn)了嚴重的心理問題的表現(xiàn)，那么盡量讓孩子到專業(yè)機構(gòu)接受心理評估和治療，以免造成悲劇?？傊匾暟粤鑼W(xué)生心身健康毀滅式的打擊，也會減少邯鄲三個初中生魔鬼般的暴行！畢竟，我們都不是《黑暗榮耀》里的文同珢。

近年來，新聞報道多次提到兒童青少年的抑郁癥問題，社會大眾可能覺得媒體報道都是少見的個案，其實距離我們普通人家庭還很遠。其實不然，它可能就在我們身邊。因為多數(shù)兒童青少年的抑郁癥具有隱匿性，不易發(fā)現(xiàn)而已。前些天的某一個下午，我的診室先后進來了3個中學(xué)生，他們的共同特點都是情緒低落，不想學(xué)習(xí)，覺得將來完全沒有希望，有自傷行為，甚至不想活，覺得自己活不到成年。男生A，16歲，注意力不集中10年。一直斷斷續(xù)續(xù)服用托莫西汀治療，有好轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在高中一年級，之前成績中等。但前2個月開始學(xué)校干涉他，覺得他的學(xué)習(xí)成績?nèi)ダ砜瓢嗫赡軙绊懜呖忌龑W(xué)率，不讓他學(xué)理科，只給他學(xué)文科。從此之后，覺得絕望，情緒異常，說謊，自傷，沉迷游戲，不想學(xué)習(xí)，成績大幅下跌到年級倒數(shù)。女生B，14歲，4個月前有個好朋友自殺身亡，之后患兒總是感覺自己沒用，用小刀自傷，伴隨做噩夢。上課注意力渙散，總是走神，聽不進去?，F(xiàn)在初三，學(xué)習(xí)成績從中等下跌成倒數(shù)，所有科都不及格。事發(fā)當天，本來那個好朋友女生約了患兒一起去玩，但患兒自己發(fā)燒，未能應(yīng)約，結(jié)果那個女生出事了。患兒因此極度自責自己，覺得自己好像應(yīng)該對好朋友的自殺負責，如果那天自己應(yīng)約跟她一起去玩了，好朋友就不會出事了。女生C，13歲，2歲時父母離異，母親從此消失。2-9歲期間跟奶奶生活，9歲起跟父親生活。父親脾氣暴躁，父女很少溝通。從大半年前起經(jīng)常睡不醒、覺得頭腦昏沉，上學(xué)經(jīng)常遲到，成績倒數(shù)。在學(xué)校，跟一男生和另一女生關(guān)系密切，但該男生去年重度抑郁，已經(jīng)休學(xué)?；純簭拇嗽诩页了黄?，除了吃飯之外蝸居不出房門，厭學(xué)，玩手機上癮。平時父親管教不給玩手機，患兒就大哭大叫，最終得到手機。在談話中，透露自己對將來毫無希望，覺得自己活不到成年。有時用小刀自殘、咬自己、打自己身體。據(jù)報道，大約8%的兒童和青少年患有抑郁癥，這個發(fā)病率其實挺高了，說明它距離我們并不遠。單是本文中就涉及了5個抑郁癥青少年，除了就診的3人外，還有一個男生重度抑郁休學(xué)，另一個女生重度抑郁自殺。兒童抑郁癥的表現(xiàn)并不像成人那樣明顯，癥狀不典型，大多不愿向父母表述內(nèi)心的痛苦與不良感受，或者無法用語言準確表達。因此帶有很強隱匿性，不易被察覺。兒童抑郁癥一般會與其他行為問題并存，大人看到的主要是外顯的行為問題，如無端發(fā)脾氣、哭泣、逆反、攻擊行為、回避、食欲反常、不想學(xué)習(xí)、玩手機上癮等。對此家長要么打罵體罰、要么粗心不顧，一般不會認為有心理問題去看醫(yī)生。??兒童抑郁癥發(fā)病的原因多種多樣，不排除具有家族遺傳性因素。父母爭吵離異、家庭暴力、父母生重病或失去親人、同學(xué)或朋友非正常死亡、遭受欺凌、友誼破裂、考試挫敗、遭受懲罰、遭虐待或性侵、遭受遺棄、搬家、轉(zhuǎn)學(xué)或轉(zhuǎn)班級等均是可能誘發(fā)抑郁的應(yīng)激事件。下午來就診的3個中學(xué)生都有以上之一的應(yīng)激誘因。如果孩子存在以上誘因之一，家長就需要特別關(guān)注了。??還有就是兒童自身情緒調(diào)節(jié)功能差的問題。研究顯示，自幼情緒紊亂、容易哭鬧且不易被安撫或苦惱時較少尋找大人安撫的孩子，有可能存在情緒調(diào)控功能失調(diào)。他們特別容易長期體驗不快感，且容易長時間經(jīng)歷痛苦和悲傷感，以至于無法調(diào)整心態(tài)或難以克服自己的消極情緒，遇到事情通常采取逃避和自我懲罰，直至抑郁發(fā)作。就診的這3個中學(xué)生跟家長的溝通都或多或少有問題，要么就幾乎沒有溝通，要么就不愿說出來。??如果發(fā)現(xiàn)孩子有以下現(xiàn)象，家長和老師需要相互反饋，并及時跟孩子溝通了解情況，同時應(yīng)積極尋找專業(yè)醫(yī)師求得幫助。1.?郁郁寡歡、缺乏活力、低自尊、容易疲勞；2.?無緣無故發(fā)脾氣、暴怒和哭泣，且顯得特別委屈；3.?食欲下降或暴飲暴食；4.?精力低下和學(xué)習(xí)下降，做事猶豫不決；5.?明顯的無助感，缺乏孩童期應(yīng)有的快樂和笑聲；6.?注意力渙散、不愿上學(xué)、不愿社交、不愿與家人待在一起；7.?蝸居家里不愿出去，沉迷于電子游戲或其它物質(zhì)依賴；8.?睡眠問題、生活節(jié)律晝夜顛覆、賴床不起；9.?揚言活著沒意思，有自殺言論和探討自殺方法等；10.?對學(xué)校不滿和抵觸上學(xué)；11.?有經(jīng)常在學(xué)校遭受欺凌的經(jīng)歷；12.?對自己不滿，總覺得自己一無是處，自我貶低；13.?對表揚不在乎，曲解別人的贊揚；14.?無端地自我懲罰、自傷行為。

新年過后，我們長征醫(yī)院的心理門診又開張了，今天門診看了四五十個孩子，80%都是這樣的表現(xiàn)：“春節(jié)假期玩得挺好，心情也不錯，情緒也很穩(wěn)定，人際交往也正常，但是馬上開學(xué)了，孩子又開始出現(xiàn)心情煩躁、擔心上學(xué)、害怕恐懼、入睡困難、不想吃飯等表現(xiàn)，嚴重的還會出現(xiàn)頭暈、頭痛、嘔吐等軀體表現(xiàn)”。一批批恨鐵不成鋼的家長帶著愁眉苦臉的孩子來到門診，問題出奇的一致：孩子這樣子，怎么辦？開學(xué)焦慮的孩子一、開學(xué)焦慮表現(xiàn)以上表現(xiàn)屬于開學(xué)焦慮，是焦慮情緒的一種表現(xiàn)，很多時候孩子上學(xué)適應(yīng)幾天就好轉(zhuǎn)了，需要強調(diào)的是，這并不是焦慮癥。（如果孩子問題很嚴重，需要正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生進行評估后方可診斷焦慮癥）二、開學(xué)焦慮原因1.孩子現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力確實大（6點起22點回，成年人也受不了）2.孩子對壓力敏感，容易擔心害怕，有預(yù)期焦慮：怕學(xué)業(yè)壓力大，疲勞，累；怕學(xué)習(xí)成績差，跟不上，丟人；怕人際關(guān)系不好，孤獨，沒勁3.孩子患有抑郁癥、焦慮癥，還沒達到康復(fù)的程度三、開學(xué)焦慮對策1.先行動再思考，行勝于言很多孩子性格上就比較焦慮，總是容易擔心，他們害怕上學(xué)其實是腦子里面把困難想的太多，把學(xué)習(xí)帶來的收獲選擇性忽略，把同學(xué)的無心之言當做對自己有意見，這其實是焦慮性的選擇性消極關(guān)注。要打破這種選擇性消極關(guān)注，最好的做法就是行動。父母要告訴孩子：什么事情，如果值得做，先做了再說，做了再思考利弊得失。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：一件事情真的發(fā)生不好的后果的概率其實不到10%，90%都是好的結(jié)果。父母告訴孩子：先做，就是選擇性忽視那些可能發(fā)生的不好的結(jié)果，邊做邊思考，邊做邊復(fù)盤。清華大學(xué)的精神叫做“行勝于言”，正說明了這個道理。清華大學(xué)的“行勝于言”2.有合理目標，鍛煉“鈍感力”鈍感力是著名作家渡邊淳一提出的一個名詞，是一種好的心理品質(zhì)。在孩子這里，鈍感力就是不會太在意一次考試的得失，不會在意一句話有沒有讓同學(xué)不開心，對老師的一句批評“左耳朵進右耳朵出”。鈍感力是要把注意力放在新學(xué)期的新目標上，這個目標是對孩子的現(xiàn)狀來說合理的，是和家長一起制定的，不是理想化的和標準過高的，比如提高幾個名次、什么功課提高多少成績甚至是能夠每天堅持去上學(xué)或者能在學(xué)校呆下去。鈍感力就是把目光盯在目標上，其他和目標無關(guān)的人際關(guān)系、老師評價什么的，都扔到一邊去。村上春樹說過：我長跑的時候，堅持下去的動力就是想著如何跑到終點，而不是去感受跑步帶來的疲勞感。這就是鈍感力的最好說明。3.關(guān)注積極面，不掉入消極的陷阱很多家長都是習(xí)慣去找問題，用“問題思維”去養(yǎng)育孩子，這樣只會帶來孩子的焦慮和反感。面對開學(xué)焦慮，家長應(yīng)該和孩子一起討論：3.1找自己的優(yōu)點和積極面，不要老看到的是自己問題和缺點3.2找新學(xué)期的興趣點，比如可以見到非常想念的同學(xué)、新學(xué)期要學(xué)一門很有趣的課程、要去哪里旅游、有什么研學(xué)活動、要去學(xué)一個什么技能等。4.家長和孩子一起準備，不要只要求孩子家長不能只是動動嘴皮子：你看xxx都開始準備上學(xué)了，你就知道天天玩，還不趕緊調(diào)整一下？或者說：新學(xué)期開始了，這學(xué)期能正常去上學(xué)了吧？都玩了這么長時間了，還不收收心，準備下開學(xué)？我們可以這么說：新學(xué)期快開始了，這幾天我們調(diào)整一下，一起聊聊新學(xué)期的規(guī)劃還可以說：快開學(xué)了，我們一起整理一下你的書桌吧！（把上學(xué)期的書籍材料收納起來）5.一般化技術(shù)，不把焦慮疾病化其實現(xiàn)在的中小學(xué)，學(xué)習(xí)壓力大、作業(yè)多是常態(tài)。父母可以說：“大家都一樣焦慮的，那么辛苦誰不焦慮，焦慮很正常的，我們只要保持跟上大部隊的節(jié)奏就可以”“學(xué)習(xí)都要努力的，也是辛苦的，但這種辛苦也是一筆財富，人走的每一步都算數(shù)”6.藥物治療或者心理治療如果孩子經(jīng)過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的診斷，確實存在心理疾病如抑郁癥、焦慮癥，那么就需要遵醫(yī)囑規(guī)范治療，等待孩子心理康復(fù)以后，再談要求，再談復(fù)學(xué)。以上措施是面對開學(xué)焦慮，父母可以嘗試的事情，但它并不是萬能的。很多孩子的開學(xué)焦慮背后往往是長期父母養(yǎng)育問題帶來的性格問題，也有的孩子實際已經(jīng)患上心理疾病了！“冰凍三尺非一日之寒”，這種情況就需要相當長時間的心理咨詢和治療了，上述措施并不能快速起效。行勝于言，父母行動起來，科學(xué)的對待開學(xué)焦慮。

最近多學(xué)科門診青少年情緒問題來就診較多，大多因為學(xué)習(xí)壓力大、家庭有矛盾、學(xué)校關(guān)系處理不佳、沉迷于手機游戲等，表現(xiàn)為焦慮、失眠、驚恐、躁狂等，也許教育孩子不像你的想的那樣簡單（吃飽穿暖），也不像你想的那樣復(fù)雜（補課學(xué)習(xí)），門診遇到很多人在擔心學(xué)習(xí)，焦慮升學(xué)，抱怨孩子沒有別人的好沒，人生中總有你能力不及的范圍，如果你在能力所及的范疇內(nèi)，你盡到了自己全部的努力，那你還有什么可以遺憾呢？走進孩子，了解孩子，也許才能和孩子做朋友