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劉吉元主治醫(yī)師 中國(guó)人民解放軍第九二三醫(yī)院 皮膚科 ????日曬后要修復(fù)完美的皮膚，首先要做的并不是美白，應(yīng)該是防曬?。?！????因?yàn)槿諘窈蠹∧w失水，導(dǎo)致皮膚會(huì)相對(duì)干燥，這時(shí)的皮膚屏障比較脆弱，如果不注意防曬，皮膚問題會(huì)更加嚴(yán)重。????當(dāng)然日曬后保濕也是很關(guān)鍵的，可以用一些含有透明質(zhì)酸和神經(jīng)酰胺等成分的保濕產(chǎn)品，有助于皮膚保濕和屏障修復(fù)。????如果日曬后有一些曬斑或者色沉可以用含有氨甲環(huán)酸、熊果苷等成分的產(chǎn)品有助于減少色沉和淡化色斑，但要在皮膚狀態(tài)恢復(fù)穩(wěn)定后使用。?????2022年07月01日
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徐斌副主任醫(yī)師 常州市第一人民醫(yī)院 皮膚性病科 我們知道在日光中，除了可見光，還有看不見的紫外線，如果你仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣是去海邊度假，有的人旅游的時(shí)候就被曬紅了，而有人呢，是回來了以后才變黑。這是由于紫外線中有曬紅的波段，中波紫外線，它的波長(zhǎng)在290到320納米，會(huì)傷害表皮，引起曬傷。同時(shí)呢，紫外線當(dāng)中含有曬黑的波段，長(zhǎng)波紫外線，它的波長(zhǎng)在320到400納米，可以穿透到我們的真皮層，導(dǎo)致曬黑。所以我們平時(shí)買到的防曬霜上標(biāo)識(shí)有SPF，它是指預(yù)防中波紫外線。 PA呢，是預(yù)防長(zhǎng)波紫外線。 值得一提的是，長(zhǎng)波紫外線是引起我們皮膚光老化的主力軍，它的穿透能力比較強(qiáng)，能穿透云層和玻璃，所以在陰雨天，在冬季，在室內(nèi)我們也要注意防曬。2021年05月02日713
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欒琪副主任醫(yī)師 西安市第三醫(yī)院 皮膚科 防曬劑種類很多，大體可分為兩類:物理性的紫外線屏蔽劑和化學(xué)性的紫外線吸收劑。常用的物理性防曬劑如含有二氧化鈦、氧化鋅等成分，可以使紫外線散射，從而阻止了紫外線的射入。物質(zhì)折射率愈高，紫外線散射效果越好。紫外吸收劑品種繁多，大致可分為對(duì)氨基苯甲酸及其酯類，鄰氨基苯甲酸酯類，水楊酸酯類，對(duì)甲氧基肉桂酸酯類，二苯酮及其衍生物，甲烷衍生物等。物理性防曬劑成分較單一，且成分不會(huì)被皮膚所吸收，幾乎不存在安全風(fēng)險(xiǎn)。但多不易附著、透氣性差、使用后外觀不佳，像涂了粉一樣，臉部泛白、黏膩。而化學(xué)性防曬劑使用感一般比較清爽，上臉后也不影響美觀。但不穩(wěn)定，易發(fā)生光變性以及過敏反應(yīng)。2021年12月27日1293
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王芳主治醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-河北 線上診療科 皮膚的Fitzpatrick 分型是將皮膚顏色根據(jù)對(duì)日光照射后的灼傷或曬黑的反應(yīng)特點(diǎn)，分為I-VI 型:I 型:總是灼傷, 從不曬黑;II 型:總是灼傷, 有時(shí)曬黑;III 型:有時(shí)灼傷, 有時(shí)曬黑;IV 型:很少灼傷, 經(jīng)常曬黑;V 型:從不灼傷, 經(jīng)常曬黑;VI 型:從不灼傷, 總是曬黑。一般認(rèn)為歐美人皮膚基底層黑色素含量少，皮膚屬于I，II 型;東南亞黃皮膚人為III，IV型，皮膚基底層黑色素含量中等;非洲棕黑色皮膚為V，VI型，皮膚基底層黑色素含量很高。激光、光子治療，靶色基是黑色素，要根據(jù)皮膚類型選擇機(jī)器和治療參數(shù)。您的皮膚屬于哪一型？2019年12月02日3684
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彭洋副主任醫(yī)師 北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院 皮膚科 1、為什么要防曬？因?yàn)榉罆窨梢员Ｗo(hù)皮膚免受紫外線損傷，從而保持皮膚的美觀和健康。如果不注意防曬的話，輕則皮膚曬黑，或者曬出難看的色斑，長(zhǎng)期則會(huì)加速皮膚衰老，逐漸出現(xiàn)皮膚皺紋和松弛，影響外觀；重則誘發(fā)光敏性皮膚病，比如光敏性皮炎、紅斑狼瘡等等，甚至導(dǎo)致皮膚惡性腫瘤，比如惡性黑色素瘤，基底細(xì)胞癌，鱗狀細(xì)胞癌等等，嚴(yán)重影響健康。汽車司機(jī)左臉長(zhǎng)期日曬導(dǎo)致的皮膚老化曬傷反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫、脫皮，甚至起水皰長(zhǎng)期日曬導(dǎo)致的皮膚癌變2、防曬到底是要防什么？日常防曬主要是要防紫外線，而不是所有的光。平時(shí)我們能接觸到的紫外線主要來自于太陽光，所以強(qiáng)調(diào)在戶外活動(dòng)時(shí)要防曬。而室內(nèi)的照明光一般不含紫外線，所以在室內(nèi)通常不需要防曬。3、紫外線分為幾種？是如何損傷皮膚的？紫外線按波長(zhǎng)不同分為長(zhǎng)波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）、短波紫外線（UVC）。其中UVC致癌性最強(qiáng)，但是地球的臭氧層已經(jīng)阻擋了絕大多數(shù)UVC，不足為慮。而UVB也有一定的致癌作用，同時(shí)也是導(dǎo)致曬傷反應(yīng)的主要原因，但是UVB穿透能力很弱，只能損傷皮膚最表面的表皮層。UVA雖然沒有致癌作用，但是卻能加速皮膚老化、曬黑和色斑的產(chǎn)生，穿透能力較強(qiáng)，能達(dá)到皮膚深部的真皮層。紫外線分類及作用層次4、哪些人尤其需要加強(qiáng)防曬？一是已經(jīng)出現(xiàn)雀斑、老年斑、黃褐斑等色斑的人，二是對(duì)紫外線過敏或者容易曬傷的人，這類人表現(xiàn)為日曬后皮膚出現(xiàn)紅疹甚至水皰，發(fā)癢或者灼熱、疼痛。三是容易發(fā)生皮膚惡性腫瘤的人，這類人通常為長(zhǎng)期日曬而沒有做防護(hù)的老年人。5、如何正確防曬？只要有室外活動(dòng)，就需要防曬。紫外線不強(qiáng)時(shí)，可以利用各種物品遮擋陽光，比如打傘、戴帽子、穿長(zhǎng)袖等，只要避免陽光直射，就能達(dá)到部分防曬作用。如果是夏季、晴天、正午、高原、雪地等紫外線尤其強(qiáng)烈的情況，除了避免陽光直射以外，還要減少各種散射光、折射光對(duì)皮膚的損傷，這時(shí)就需要涂抹防曬霜，進(jìn)行全方位專業(yè)防曬了。6、物理防曬和化學(xué)防曬到底有什么區(qū)別？物理防曬指所有通過直接反射或折射紫外線達(dá)到防曬作用的方法，包括打傘、戴帽子、穿長(zhǎng)袖、涂抹物理防曬霜等。這種防曬方法遮擋越全面越徹底，防曬效果越好，如果只是打傘、戴帽子的話，不能完全阻擋環(huán)境中的散射光、折射光，而涂抹物理防曬霜通常進(jìn)行皮膚全方位的遮擋會(huì)比較徹底?；瘜W(xué)防曬指通過吸收紫外線達(dá)到防曬作用的方法，主要就是指涂抹化學(xué)防曬霜的方法。所以這兩種防曬方式只是原理不同而已，具體效果還是跟防曬方法使用是否正確有關(guān)。7、物理防曬霜和化學(xué)防曬霜到底怎么選？這兩種防曬霜的防曬效果都很好，只要是防曬指數(shù)至少達(dá)到SPF30且PA+++，就能滿足絕大多數(shù)防曬需要。物理防曬霜是靠直接反射紫外線發(fā)揮防曬作用的，所以這類產(chǎn)品涂在皮膚上通常比較厚重、發(fā)白、不透氣，但是不容易過敏?；瘜W(xué)防曬霜是靠吸收紫外線發(fā)揮防曬作用的，所以涂上感覺通常比較輕薄、透氣，但是少數(shù)人可能過敏?？梢酝ㄟ^試涂選擇適宜自己的防曬霜。一旦發(fā)生上述曬傷反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就醫(yī)診治，如無法及時(shí)就醫(yī)，可自行通過冰敷緩解紅腫和疼痛，涂抹燒傷膏或凡士林保護(hù)皮膚，如已經(jīng)起皰、流水，則需用硼酸溶液濕敷減少滲出，涂抹抗生素藥膏預(yù)防創(chuàng)面感染。8、如何自己做曬后修復(fù)？長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度日曬后，可以通過冷濕敷或者敷面膜進(jìn)行降溫補(bǔ)水。同時(shí)也建議涂抹相應(yīng)的修復(fù)霜，比如含維生素E的乳膏，達(dá)到保濕、潤(rùn)膚、緩解曬黑的作用，促進(jìn)曬黑皮膚修復(fù)。9、如果已經(jīng)曬得皮膚紅腫、脫皮、起皰了怎么辦？一旦發(fā)生上述曬傷反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就醫(yī)診治，如無法及時(shí)就醫(yī)，可自行通過冰敷緩解紅腫和疼痛，涂抹燒傷膏或凡士林保護(hù)皮膚，如已經(jīng)起皰、流水，則需用硼酸溶液濕敷減少滲出，涂抹抗生素藥膏預(yù)防創(chuàng)面感染。彭洋 醫(yī)學(xué)博士 主治醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科。醫(yī)生主頁https://pengyangdr.haodf.com/ 本文系彭洋醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（pirinnaturalssoapandspa.com）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。2018年07月12日7134
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