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2020年06月29日 1271 0 1
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何梅副主任醫(yī)師 成都市第二人民醫(yī)院 醫(yī)療美容科 夏天已過,此時大家是否都在煩著同樣的問題?明明都已經(jīng)注意防曬了,為什么還被曬傷曬黑?而那些不注意防曬的人,那有可能就慘如他↓嗯,永遠(yuǎn)不要輕視紫外線,不然紫外線分分鐘教你做人!吃一塹長一智,看完這篇,媽媽再也不用擔(dān)心我曬傷曬黑了!曬傷可不是件小事兒我們俗稱的曬傷,從醫(yī)學(xué)上來講是一種光毒性反應(yīng),通常出現(xiàn)于一段時間的暴曬后,日曬傷反應(yīng)中,表皮和真皮發(fā)生許多生化和細(xì)胞改變,然后出現(xiàn)明顯的紅斑。即時性紅斑一般于照射期間或照射后很快出現(xiàn)微弱的紅斑反應(yīng),數(shù)小時內(nèi)可逐漸消退。延遲性紅斑遲發(fā)性紅斑是紫外線輻射引起的主要類型,通常在紫外線照射后經(jīng)過4-6小時的潛伏期,受照射部位開始出現(xiàn)紅斑反應(yīng),并逐漸增強(qiáng),照射后16-24小時達(dá)到高峰。延遲性紅斑可持續(xù)數(shù)日,然后逐漸消退,脫屑和色素沉著?!綰VB(280-320nm)和UVA(320-400nm)均可引起日曬傷,但是能最有效誘導(dǎo)紅斑的波長在UVB范圍內(nèi)。】曬傷的表現(xiàn)輕中度的日曬傷的臨床表現(xiàn)輕微紅斑、灼熱、瘙癢、疼痛。若是重度曬傷則可能伴水腫、囊泡生成和水皰的劇烈疼痛性紅斑,嚴(yán)重時極有可能出現(xiàn)全身癥狀,包括頭痛、發(fā)熱、惡心和嘔吐。通常在日光照射后3-5小時內(nèi)最早觀察到紅斑,在12-24小時達(dá)到高峰,一般在72小時開始慢慢消退。通常膚色較白的人更容易曬傷,而膚色較黑的人則對紫外線耐受較強(qiáng)。但是如果日光過強(qiáng),幾乎所有人都會曬傷。尤其是光感皮膚類型患者要重視防曬,因為易發(fā)日曬傷是皮膚癌遺傳易感性的標(biāo)志,并且與各年齡段黑素瘤風(fēng)險增加有關(guān) 。為什么會曬黑皮膚曬黑指日光或紫外線照射后出現(xiàn)的局部皮膚黑化現(xiàn)象,是光線對黑素細(xì)胞的直接生物學(xué)影響所致。即時性黑化主要見于長波紫外線(UVA)照射,照射后立即發(fā)生或照射過程中即可發(fā)生的一種色素沉著,通常表現(xiàn)為灰黑色,限于照射部位,色素沉著消退很快,一般可持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時不等。持續(xù)性黑化主要由UVA照射產(chǎn)生,隨著紫外線照射劑量的增加,色素沉著可持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天,可與UVB誘導(dǎo)的遲發(fā)性紅斑反應(yīng)重疊發(fā)生,一般表現(xiàn)為灰黑色色素沉著。延遲性黑化主要鑒于紅斑劑量以上的UVB照射,黑化現(xiàn)象被紅斑反應(yīng)所掩蓋,常與炎癥后色素沉著重疊發(fā)生,色素可持續(xù)數(shù)天至數(shù)周不消退?!居捎谌展庵屑群蠻VB又含有UVA,因此皮膚曬黑其實是UVB和UVA共同作用的結(jié)果,其中包括了UVA的直接黑化效果,也含有UVB引起的黑化反應(yīng)以及延遲性紅斑和色素沉著。UVB和UVA又可以互相影響,如UVA的存在可以增強(qiáng)UVB的生物效應(yīng)等。】影響曬傷曬黑的因素大家都頂著同一個太陽,為何就你容易被曬傷曬黑?影響曬傷曬黑的因素是多樣的。年齡青少年和年輕成人更常發(fā)生日曬傷,反而老年人對紫外線的紅斑反應(yīng)更低。輻照強(qiáng)度和照射劑量紫外線強(qiáng)度越大照射時間越久,曬傷和曬黑的風(fēng)險越高,比如高海拔地區(qū)、靠近赤道的地方、正午時段(10:00-16:00)的紫外線輻射最強(qiáng),以及雪、沙子、和水的反射等因素也都是增加風(fēng)險的條件。皮膚類型也有證據(jù)表明,潮濕的皮膚比干燥的皮膚更易產(chǎn)生紅斑,比如運(yùn)動、出汗、海水浴或鹽水浴等,可使皮膚角質(zhì)層水化,減少紫外線的反射和散射,促使皮膚更容易發(fā)生日曬紅斑。生理變化女性在月經(jīng)期和妊娠期對紫外線照射更加敏感,也更容易出現(xiàn)色素沉著。病理因素多種系統(tǒng)性疾病和皮膚病可對紫外線照射表現(xiàn)出異常的敏感性,病人日曬后出現(xiàn)的皮膚紅斑和黑化情況也與正常人有較大區(qū)別。曬傷、曬黑后如何修復(fù)1曬后舒緩鎮(zhèn)靜首先給皮膚降溫,用冷藏后的礦泉水或者生理鹽水先在曬傷處局部濕敷,可立即減緩因高溫紫外線造成的刺激不適,也可避免皮膚黑色素活躍。輕中度的日曬傷可以涂抹爐甘石洗劑或者以蘆薈為基礎(chǔ)的凝膠(但禁用新鮮蘆薈)可緩解不適感。嚴(yán)重曬傷狀況如果超過3天仍舊不能好轉(zhuǎn),或出現(xiàn)惡化跡象,應(yīng)該及時去醫(yī)院皮膚科就診,排除過敏源,遵照醫(yī)囑服用或外用抗組胺藥物,以及抗菌消炎藥物,以防止其他不良反應(yīng)和并發(fā)癥。2充分補(bǔ)水保濕第二步是加強(qiáng)補(bǔ)水保濕,曬后皮膚需要補(bǔ)充水分,可以使用透明質(zhì)酸等成分的保濕修復(fù)產(chǎn)品,避免皮膚干燥、暗沉,待皮膚鎮(zhèn)定恢復(fù)平穩(wěn)后,我們再來考慮美白的事兒。3曬后美白曬黑后還能不能白回來,這應(yīng)該是大家最關(guān)心的部分。其實美白制劑的主要作用機(jī)理就是抑制黑色素細(xì)胞增殖、形成、轉(zhuǎn)移、以及加速角質(zhì)層脫落的一個過程,所以在相對應(yīng)的時期用適合的成分,才能白的明明白白。在曬后初期出現(xiàn)略微紅斑時,可以使用抗炎抗氧化抑制色素再生的成分比如含有傳明酸、熊果苷、海岸松樹皮提取物等,一方面抑制色素再生,另外還能減少紫外線的損傷。大概1-2周后可以使用抑制黑色素小體轉(zhuǎn)運(yùn)成分的如含有左旋C、煙酰胺、酵母提取物等成分的精華。最后為了加快黑素的代謝,加速表皮層的脫落,可以使用如富勒烯、果酸、全反式維甲酸等成分的護(hù)膚品,達(dá)到皮膚亮白的效果。如何避免被曬傷曬黑不想曬黑曬傷,說到底最好的預(yù)防方法就是防曬!防曬!防曬!日光最強(qiáng)的夏季,盡量躲于陰涼處或遮陰處減少光照,尤其是在10:00-16:00之間。外出時應(yīng)準(zhǔn)備硬防曬物品,如防曬帽、防曬袖套、防曬口罩、防曬傘、防曬衣、遮陽鏡等有效防曬用品,旅途中也可以準(zhǔn)備一些蘆薈膠、消炎藥備用。去海邊玩耍或去游泳時,建議穿長袖長褲的防曬泳衣,如果有擦防曬霜,那至少每2個小時再涂一次,因為所有防曬霜都會在游泳或出汗時被洗掉,所以即使防曬產(chǎn)品標(biāo)簽上標(biāo)明了“防水”或“超強(qiáng)防水”,游泳后也需要重新涂抹。6個月以下的嬰兒,應(yīng)避免陽光直接照射,建議穿戴硬防曬用品。當(dāng)硬防曬條無法滿足時,6個月以上的嬰兒除了硬防曬,可以使用少量SPF≥15的物理防曬霜涂于外露皮膚上。盡量少吃光敏性食物,比如芹菜、萵筍、檸檬等。因為目前主流審美是越白越好,很多人防曬是為了不想黑,但其實陽光中的紫外線能導(dǎo)致一系列生物損害,直接威脅我們的健康,相對于曬黑,像日曬傷、皮膚光老化、皮膚光敏感甚至皮膚癌等才是我們更需要去注意和防護(hù)的問題。END圖片來源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。參考文獻(xiàn):1. Moehrle M, Koehle W,Dietz K, et al. Reduction of minimalerythema dose by sweating[J]. Photodermatol Photoimmunol Photomed,2000,16(6):260-262.2.劉瑋,日光反應(yīng)性皮膚分型及其影響因素分析[J],臨床皮膚科雜志,2003,32(3):174-176.3.劉瑋,皮膚曬黑的光生物學(xué)基礎(chǔ)[J],中華皮膚科雜志, 2004,37(12):744-7554.Diffey BL. Sources and measurement of ultraviolet radiation. Methods 2002; 28:4.5.孫 蓓 ,李瀟 ,影響皮膚黑素沉著的美白制劑及其作用機(jī)制研究進(jìn)展 ,中國美容醫(yī)學(xué)[J],2015,24(22):82-842019年09月24日 1593 0 0
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郭波副主任醫(yī)師 桐鄉(xiāng)市皮膚病防治院 皮膚科 大家好,我是你們的郭大夫現(xiàn)在這個夏天到了,然后外面的紫外線比較強(qiáng),但是很多呢,因為夏天比如說暑假到了很多小孩子或者大人都想出去玩,尤其到海邊啊,喜歡看海,或者到水上樂園這種,但是免不了的就是防曬做不好了以后就會引起就是呃,太陽光能照到的地方,比如說后背呀,肩膀還有這個手背啊,這些哎曬傷了曬傷就會出現(xiàn)紅斑啊,甚至出現(xiàn)小丘疹啊,水泡啊,甚至爆皮,哎,非常痛,所以這該怎么辦呢,其實大家一定要注意這個時候一定要用冷敷,呃冷水或者是冷冰牛奶,哎,這樣敷敷好了以后擦點(diǎn)這個激素藥膏像艾洛松啊,或者是其他的都可以,如果特別嚴(yán)重的可以吃點(diǎn)激素或者是吃點(diǎn)那個抗過敏藥。 這樣都行啊,有的特別的就是到后期有爆皮的話可以擦點(diǎn)那個就是潤膚霜a注意防曬,這樣就可以了。2019年08月01日 1141 0 24
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