小兒多動(dòng)癥

?多動(dòng)癥比抽動(dòng)癥難治得多。多動(dòng)癥要從學(xué)齡前就盡早承認(rèn)和干預(yù)，不要一直觀望和等待奇跡。多動(dòng)癥帶來的學(xué)業(yè)、工作、社交等后續(xù)問題非常大，可以是一輩子的。?多動(dòng)癥需要父母、醫(yī)生、老師、社會(huì)等多方的協(xié)作，父母責(zé)無旁貸第一位。對(duì)于個(gè)體而言，父母無法左右或者指望他人，請(qǐng)務(wù)必靠自己。父母的認(rèn)知決定孩子的未來。醫(yī)生幫助孩子守規(guī)矩。父母幫助孩子懂規(guī)矩。孩子是父母的一面鏡子。父母是怎么“愛”孩子的，孩子就如實(shí)得表現(xiàn)出來。

Amphetamine作為傳統(tǒng)興奮藥對(duì)多巴胺和NE重?cái)z取阻斷，同時(shí)促進(jìn)兩者釋放，是一種“既開源又節(jié)流”興奮藥物。對(duì)多巴胺促進(jìn)作用我是主要治療基礎(chǔ)，激動(dòng)部位在腦背外側(cè)前額葉和基底節(jié)以及下丘腦、內(nèi)側(cè)前額葉，通過這些部位激活改善注意、專注力、執(zhí)行力、清醒度、多動(dòng)、抑郁、疲勞。正是由于它強(qiáng)大興奮作用，在ADHD治療上立竿見影，在3歲以上兒童就可以使用，（不同劑型在年齡上有一些差異）。

如果對(duì)兒童ADHD的藥物總結(jié)，哌甲酯無疑是最有效藥物，而對(duì)成人來說需要另外一種特殊藥物，APE。它治療多動(dòng)的作用腦區(qū)在基底節(jié)，治療注意缺陷在背外側(cè)前額葉，效果立竿見影，但是由于它對(duì)多巴胺的激動(dòng)是快速增強(qiáng)，因此成癮性不可避免，通過緩釋技術(shù)可以降低成癮風(fēng)險(xiǎn)，目前國內(nèi)還沒有。

孩子得了多動(dòng)癥（或者注意缺陷，無所謂啦，反正本質(zhì)都一樣），你說這個(gè)病嚴(yán)重嗎？病理性質(zhì)不嚴(yán)重，不屬于重型精神問題，從這個(gè)角度當(dāng)然不重?？墒撬鼘?duì)孩子疾病之外的影響遠(yuǎn)超出疾病本身的損害。它最麻煩的是把一個(gè)孩子正常的神經(jīng)功能做到一手好牌打爛，注意，是全部神經(jīng)功能，而不是某一方面。注意缺陷的可惡之處在于它把一個(gè)孩子完整的神經(jīng)功能拆成幾份，幾十份甚至幾百份，就像張國燾把紅軍隊(duì)伍分裂一樣，本來集中火力可以對(duì)付一支國軍，結(jié)果拆分后變成許多分支隊(duì)伍，結(jié)果干啥啥不中了。如果一節(jié)課40分鐘，由于多巴胺功能、去甲腎上腺功能減弱引起注意力分成很多份，而每一份注意力所關(guān)注的事都會(huì)消耗掉一份線粒體ATP，結(jié)果就是你同時(shí)做了無數(shù)件事情，精疲力盡而毫無收獲，一天？可以，兩天？湊合，然而持續(xù)的注意缺陷導(dǎo)致的學(xué)業(yè)受損后你覺得這個(gè)孩子的成績會(huì)怎樣？當(dāng)然是可想而知的兩個(gè)字“完蛋”。這種完蛋不是疾病導(dǎo)致的完蛋，而是整個(gè)人生的完蛋，多少孩子敗在每天東張西望、虎頭蛇尾、顧此失彼的多動(dòng)癥上，初一，初二，初三，高一，高二，高三，他們不是不想學(xué)，神經(jīng)功能跟不上，注意力，記憶力完全不在線，他們那什么學(xué)??？等到高中畢業(yè)了，300多分，400多分，怎么順利開始接下來的人生？有一點(diǎn)更c(diǎn)aodan，到了高中畢業(yè)這個(gè)年紀(jì)多動(dòng)癥反而開始好轉(zhuǎn)甚至消失，也就是說它專門在這關(guān)鍵的6年整孩子，我頂你個(gè)肺??！如果發(fā)現(xiàn)你孩子學(xué)習(xí)起來屁股長刺，緊張起來擠眉弄眼，吃起飯來拉拉的飯菜滿桌，做細(xì)致的事笨手笨腳，別打別罵別報(bào)警，先去找醫(yī)生看看。

很多家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子大了卻越來越難管，不聽指令、坐不住板凳，不注意聽講，小動(dòng)作特別多，在家里成了難帶的小孩，在學(xué)校成了問題學(xué)生，其實(shí)，孩子很有可能是注意缺陷多動(dòng)障礙！什么是注意缺陷多動(dòng)障礙？注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）是一種兒童時(shí)期較常見的神經(jīng)發(fā)育障礙性疾病，起病于童年期，影響可延續(xù)至成年，以學(xué)齡兒童為多，其主要特征是與發(fā)育水平不相稱的注意缺陷、活動(dòng)過度和（或）多動(dòng)沖動(dòng)。注意缺陷多動(dòng)障礙不僅損害學(xué)習(xí)功能，還存在其他多方面、涉及生命全周期的損害，多數(shù)患兒成年后仍有癥狀，明顯影響學(xué)業(yè)、身心健康、家庭生活和社交能力。早期識(shí)別、診斷和規(guī)范治療可顯著改善該病的預(yù)后。注意缺陷多動(dòng)障礙如何早期識(shí)別學(xué)齡前期：容易轉(zhuǎn)移注意力，似聽非聽；過分喧鬧和搗亂，無法接受幼兒園教育；明顯的攻擊行為，不好管理；學(xué)齡期：不能完成任務(wù)，容易轉(zhuǎn)移注意力，不能集中精神；煩躁、坐立不安，走來走去，過多的語言；自制力差，難以等待按順序做事情，言語輕率；青少年期：不能完成作業(yè)，容易轉(zhuǎn)移注意力；主觀上有不安寧的感覺；自制力差，經(jīng)常參與危險(xiǎn)性活動(dòng)。如何確定孩子是否是注意缺陷多動(dòng)障礙？注意缺陷多動(dòng)障礙的評(píng)估：診斷及治療前可參考篩查量表或診斷性工具進(jìn)行評(píng)估，治療后可采用療效評(píng)估問卷等進(jìn)行評(píng)估。兒科臨床常用問卷有如下幾種。1.注意缺陷多動(dòng)障礙診斷量表。用于注意缺陷多動(dòng)障礙癥狀評(píng)定，有注意力缺陷、多動(dòng)-沖動(dòng)核心癥狀共18個(gè)條目。2.SNAP-IV量表。是近年來國際上較常用的評(píng)定工具，可作為多動(dòng)癥診斷的輔助工具，用于篩查和評(píng)估。3.Achenbach兒童行為量表（CBCL）。是目前國際上最常用的兒童行為評(píng)定量表之一。注意缺陷多動(dòng)障礙如何治療？4-6歲注意缺陷多動(dòng)障礙患兒：首選非藥物治療。若4歲以下兒童存在癥狀且合并實(shí)質(zhì)性損害，建議其父母接受父母行為管理培訓(xùn)。6歲以后患兒采用藥物治療和非藥物治療相結(jié)合的綜合治療，以幫助患兒以較低用藥劑量達(dá)到最佳療效。注意缺陷多動(dòng)障礙患兒的飲食調(diào)護(hù)1.建議進(jìn)食補(bǔ)充必需的脂肪酸；補(bǔ)充必需的氨基酸；補(bǔ)充維生素；補(bǔ)充微量元素。2.不宜進(jìn)食受鉛污染和含鉛量高的食物；控制面點(diǎn)、糕點(diǎn)、鴨掌、豬肉松等，因其含色氨酸或絡(luò)氨酸較高，可出現(xiàn)多動(dòng)癥狀；蘋果、柑橘、西紅柿、杏、橙子等，動(dòng)物蛋白不宜攝入過多；糖果、含咖啡的飲料、巧克力、蘇打水、高脂肪食物。

剛被診斷為ADHD？你并不孤單如果你剛被診斷出患有注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），你可能會(huì)想知道接下來的你該怎么辦？與許多心理問題一樣，ADHD也附帶著許多污名和讓大家有病恥感。對(duì)于很多人來說，生活在ADHD的陰影下意味著他們需要來想辦法來幫助他們應(yīng)對(duì)多動(dòng)和注意力難以集中等癥狀，從而能讓自己在日常生活，工作和人際關(guān)系等順利進(jìn)行和提升自我。以下是有效跟ADHD和諧相處的一些方法。包含每天管理ADHD的技巧，堅(jiān)持治療計(jì)劃的方法，以及提升整體身心健康的有效方式。一每日生活管理的技巧對(duì)于每個(gè)患有ADHD的人，每個(gè)人的日常生活和需求都各不相同，因此大家處理日常生活的方法也不盡相同。以下是一些簡化日常生活的方法。1.使用組織和和管理時(shí)間的工具ADHD可能會(huì)讓你很難保持有條理并按計(jì)劃去做事情。那么，咱們就找到一種對(duì)你有用且容易于使用的工具，比如：紙質(zhì)日記、本子或筆記本幫助你管理任務(wù)的應(yīng)用程序，如Trello或Todoist時(shí)間管理方法，如使用GoogleCalendar進(jìn)行時(shí)間塊劃分番茄工作法，即每25分鐘工作一段時(shí)間，然后休息（許多生產(chǎn)力手機(jī)和平板應(yīng)用程序都有番茄計(jì)時(shí)器，或者你可以使用瀏覽器中的簡單計(jì)時(shí)器，如TomatoTimer）盡管很容易被新出現(xiàn)的時(shí)間管理工具所吸引，但試著堅(jiān)持使用一種工具一段時(shí)間，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。2.設(shè)置提醒服藥并不是所有ADHD患者都使用藥物，但如果你正在使用某種ADHD藥物，按時(shí)服藥非常重要。將藥物放在你能看到的地方，比如咖啡機(jī)旁或床頭。設(shè)置手機(jī)鬧鐘，每天同一時(shí)間提醒你服藥也很有幫助。3.讓你的待辦事項(xiàng)列表變得很有趣你將任務(wù)變成游戲來完成。你可以通過給予自己獎(jiǎng)勵(lì)、嘗試在特定時(shí)間內(nèi)完成項(xiàng)目或簡單地將其從待辦事項(xiàng)列表中勾掉來使任務(wù)變得有趣。勾掉待辦事項(xiàng)列表上的任務(wù)可以帶來真正的成就感。許多組織工具，如筆記本子或Habitica，可以為你完成這項(xiàng)工作。4.使任務(wù)有意義要完成任務(wù)，我們通常需要讓自己對(duì)這個(gè)任務(wù)感到興奮和投入。想一想你為什么要做這項(xiàng)任務(wù)。你從中得到了什么好處？例如，工作任務(wù)可能源于你對(duì)事業(yè)的熱情，你想攢錢買車，吃好吃的，或旅游的愿望，學(xué)校或大學(xué)的任務(wù)可能源于你對(duì)項(xiàng)目本身的興奮或你想畢業(yè)的愿望。無論是什么，保持眼光長遠(yuǎn)。5.不能同時(shí)要處理很多任務(wù)雖然有些人擅長多任務(wù)處理，但大部分的人不擅長。盡量消除周圍的干擾，避免讓自己分心去做其他任務(wù)。例如，如果你正在研究數(shù)學(xué)，那就把語文等其他科目的課本收起來；如果你正在專心做飯，那就把手機(jī)放一邊。6.限制自己使用電子產(chǎn)品的時(shí)間花太多時(shí)間盯著屏幕可能會(huì)讓你失去時(shí)間感，從而使你無法專注于其他任務(wù)或事務(wù)，或等你反應(yīng)過來，時(shí)間已經(jīng)沒有了。你可以在手機(jī)，平板和電腦上下載應(yīng)用程序，幫助你限制屏幕時(shí)間或限制你在特定應(yīng)用上的時(shí)間，特別是那些你覺得特別分散注意力或耗時(shí)的應(yīng)用，華為手機(jī)就有這樣子的應(yīng)用程序?；蛘?，設(shè)置一個(gè)計(jì)時(shí)器。例如，每次給自己15分鐘的社交媒體時(shí)間，然后到時(shí)間提醒自己繼續(xù)下一項(xiàng)任務(wù)。二克服治療中的挑戰(zhàn)遵循治療計(jì)劃對(duì)于ADHD是很困難的，因?yàn)樾杞⑿碌牧?xí)慣，如定期參加治療和按時(shí)服藥。如果你能堅(jiān)持并習(xí)慣了治療節(jié)奏，這些事情就會(huì)變得容易。以下是一些處理ADHD治療中常見問題的建議：提前記到日歷里面提醒自己：你可能發(fā)現(xiàn)自己會(huì)因?yàn)榉中幕蛲浂e(cuò)過了治療預(yù)約，而創(chuàng)建日歷提醒和鬧鐘可以幫助你記住這些預(yù)約，對(duì)于記住服藥也很有用。在治療期間做筆記：如果你發(fā)現(xiàn)自己在治療過程中忘記了自己需要完成的任務(wù)，簡短地做一些筆記可以幫助到你，你也可以與治療師一起制定每周的行動(dòng)計(jì)劃。與你的開藥醫(yī)生討論你所擔(dān)心的藥物副作用：有些人擔(dān)心ADHD藥物可能會(huì)有嚴(yán)重副作用或成癮，這點(diǎn)可以直接了當(dāng)?shù)馗_藥的醫(yī)生表述您的服藥感受和擔(dān)心的點(diǎn)。當(dāng)涉及到藥物時(shí)，有一些注意點(diǎn)需要遵循：堅(jiān)持服藥以確保其有效性。在調(diào)整任何劑量前，始終與您的開藥醫(yī)生溝通好。與醫(yī)生及時(shí)反饋服藥過程中的任何變化和感受。如果你正在服用其他藥物，包括任何營養(yǎng)品或中醫(yī)治療，一定要告知醫(yī)生，因?yàn)檫@些可能會(huì)與ADHD藥物相互作用。三尋找ADHD心理治療師擅長ADHD治療的心理治療師可以成為你的自我成長過程中重要的助力，選擇合適的心理治療師的建議：獲取專業(yè)推薦：向精神科醫(yī)生咨詢意見，或去精神?？漆t(yī)院了解實(shí)際真正有勝任力的條件。詢問教育背景：尋找具有相關(guān)受訓(xùn)背景的心理治療師。中國心理宣傳還未普及，醫(yī)院，高校和已成型的心理專業(yè)公司可能可以幫助你找到合適的心理健康專業(yè)人員，開始你的ADHD和諧相處之旅。四更容易和普遍性的建議充足的睡眠睡眠不足會(huì)加重ADHD癥狀，睡前進(jìn)行放松活動(dòng)有助于減緩大腦活動(dòng)，如果躺在床上總是想事情，可以試著把所有的想法和計(jì)劃寫在筆記本上，或者嘗試正念音頻。2定期鍛煉鍛煉可以幫助減少多動(dòng)行為，提高情緒、注意力和整體幸福感，找到你喜歡的活動(dòng)并將其成為日常的一部分。3找到自己的舒服的環(huán)境注意哪些環(huán)境或情況讓你更加能集中你的注意力。例如，如果你發(fā)現(xiàn)自己在沒有干擾的安靜房間里工作得更好，盡量創(chuàng)造出這種環(huán)境。4尋求幫助安心去尋求家人、朋友或?qū)I(yè)人士的幫助。這可以讓你更有資源幫助到你，幫助你更有效地面對(duì)你的ADHD。5積極認(rèn)可你自己的進(jìn)步點(diǎn)專注于你做好的點(diǎn)，可以建立讓自己更有信心和動(dòng)力，慶祝自己大大小小的進(jìn)步保持積極的心態(tài)并增強(qiáng)自信。6到場(chǎng)就算你難以集中注意力，還是要參加課程或會(huì)議，到場(chǎng)本身就是一種很不錯(cuò)的進(jìn)步，可以幫助你保持參與感。7以最壞的情況做計(jì)劃通過采取預(yù)防措施來應(yīng)對(duì)潛在問題，例如在多個(gè)設(shè)備上備份重要工作，這可以讓你減少焦慮。8抽時(shí)間進(jìn)行放松活動(dòng)定期參與放松的活動(dòng)，例如：正念練習(xí)、去寧靜的大自然放空自己或享受安靜的茶時(shí)間。9正念:大量研究表明，正念干預(yù)顯著減少了ADHD的核心癥狀。10接觸自然花時(shí)間在自然環(huán)境中有助于改善ADHD癥狀、心理健康、注意力、記憶力，并減輕壓力。劉梅珠北京大學(xué)第六醫(yī)院心理治療師/心理咨詢師/注冊(cè)心理師擅長：家庭養(yǎng)育、兒童/青少年心理治療、婚姻家庭治療、抑郁癥、焦慮癥等需要了解更多詳細(xì)信息可以關(guān)注我的個(gè)人網(wǎng)站：https://amiraliu.top

多動(dòng)癥（ADHD）并不會(huì)隨著年齡的增長而加劇，但癥狀可能會(huì)發(fā)生變化并非每個(gè)患有注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）的人都會(huì)經(jīng)歷相同的癥狀，當(dāng)然，癥狀的強(qiáng)度也可能不同。對(duì)你來說好動(dòng)的癥狀是典型的，但是對(duì)于另一個(gè)確診的人來說，注意力難以集中才是他的典型癥狀。癥狀還可能隨著年齡和環(huán)境而變化。這些變化可能會(huì)讓你感覺你的癥狀有所不同或自己更嚴(yán)重了。在美國，大約11%的4至17歲兒童曾被診斷為ADHD，而18至44歲成人的終生患病率為8.1%。許多人可能自幼患有ADHD，但當(dāng)時(shí)并未得到診斷。當(dāng)他們最終得到診斷時(shí)，可能會(huì)感覺自己的ADHD更嚴(yán)重了。ADHD如果在專業(yè)人士的幫助下，很有可能會(huì)改善ADHD的癥狀，但如果一直未被診斷或治療，這些癥狀可能會(huì)變得更嚴(yán)重，甚至嚴(yán)重到影響日常生活和干擾到他們的人際關(guān)系。ADHD癥狀會(huì)隨著年齡變化嗎？年齡可能會(huì)影響到你生活的方方面面，即使一些癥狀保持不變，但是你的工作類型，生活經(jīng)歷、個(gè)人能力的提升和身邊人的支持都可能會(huì)影響你的情緒和對(duì)這些癥狀的感受。ADHD的癥狀在日常生活中，兒童和成人的表現(xiàn)是不同的例如，《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》第五版（DSM-5）指出，好動(dòng)癥狀通常指的是過度的活動(dòng)，特別是指的是在不適合的場(chǎng)景下。在兒童中，這可能表現(xiàn)為在教室里不斷跑跑跳跳；而對(duì)于成年人來說，可能表現(xiàn)為在工作會(huì)議中不斷地動(dòng)來動(dòng)去，或者感到極度不安，或非常地難受。這兩種好動(dòng)的表現(xiàn)都可能干擾日常生活和工作，如做作業(yè)或辦公室工作。在這種情況下，好動(dòng)可能是你從童年開始到成年的一直有癥狀，但具體的好動(dòng)的特征隨著年齡的增長會(huì)發(fā)生一些改變。對(duì)于女性來說，癥狀的強(qiáng)度可能會(huì)在月經(jīng)前后發(fā)生變化；隨著年齡增長，女性的雌激素水平的變化也會(huì)導(dǎo)致ADHD癥狀有所變化。例如，在懷孕期間，隨著雌激素水平的上，有些女性的癥狀會(huì)有所改善。而在圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期，當(dāng)雌激素水平下降時(shí)，某些癥狀可能會(huì)變得更加嚴(yán)重。ADHD癥狀何時(shí)會(huì)變得更嚴(yán)重？總體來說，ADHD并不會(huì)隨著年齡的增長而變得更嚴(yán)重。一些成年人甚至可能會(huì)隨著時(shí)間的推移而緩解他們的癥狀，但這并不是每個(gè)人都能隨著年齡的增長而緩解。因?yàn)樵谟行┣闆r下，癥狀可能會(huì)變得更嚴(yán)重，或者說可能會(huì)感覺層面上感覺更糟了，這取決于這些多動(dòng)癥狀對(duì)他們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ鞯母蓴_。在兒童時(shí)期沒有被診斷和治療的ADHD，有些人可能會(huì)在成年后依然不知道如何才能控制好自己的這些問題，這可能會(huì)使他們隨著年齡的增長，他們的ADHD越嚴(yán)重。成年期還可能帶來新的壓力和挑戰(zhàn)，這些壓力使ADHD癥狀變得更嚴(yán)重。例如，比如在日常開會(huì)難以集中注意力，或者無法按時(shí)完成報(bào)告時(shí)，這些或其他挑戰(zhàn)可能會(huì)導(dǎo)致ADHD出現(xiàn)焦慮等負(fù)面情緒，這些情緒反過來可能會(huì)加重某些ADHD癥狀，從而惡性循環(huán)。其他重疊的狀況也可能加劇多動(dòng)癥的癥狀。根據(jù)2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，62%的ADHD患者至少有另一種障礙。例如：焦慮抑郁飲食障礙雙相情感障礙其他可能影響ADHD癥狀的重疊狀況包括：強(qiáng)迫癥（OCD）創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）職業(yè)倦怠ADHD也是一種日常生活中的情境性問題。例如，選擇的職業(yè)如果不匹配，比如長時(shí)間需要專注的工作，可能會(huì)讓ADHD的人非常煎熬，當(dāng)然高壓力、難受和人際沖突等事件也可能會(huì)導(dǎo)致患有ADHD的人更加焦慮和抑郁。需要更多體力活動(dòng)的職業(yè)可能對(duì)有ADHD的人來說挑戰(zhàn)較小。所以，比如：相對(duì)于會(huì)計(jì)師，患有ADHD的人可能在從事部隊(duì)訓(xùn)練工作會(huì)更加舒服和適應(yīng)。這與認(rèn)知或智力無關(guān)。相反，執(zhí)行功能如組織能力、記憶和注意力集中可能對(duì)某些有ADHD的人來說是個(gè)挑戰(zhàn)。如果你的工作不斷需要這些要求，你可能會(huì)經(jīng)常性地感到無能為力和自卑，并覺得你的ADHD比以前更嚴(yán)重。總結(jié)ADHD癥狀隨著時(shí)間的推移可能會(huì)發(fā)生變化。許多因素對(duì)ADHD都有影響，比如：生活經(jīng)歷，專業(yè)的治療，身邊人的支持和理解，性別的差異，激素的變化以及個(gè)人能力的提升，都有可能影響到ADHD是改善了還是加重了不過，ADHD在任何年齡都可以得到進(jìn)行干預(yù)。如果你覺得你的癥狀嚴(yán)重了，或者你想學(xué)會(huì)如何管理它們，可以考慮以下措施：與持證的心理咨詢咨詢師或心理治療師做心理咨詢按照精神科醫(yī)生的建議使用相關(guān)藥物培養(yǎng)有助于應(yīng)對(duì)日常工作和生活的特定技能尋求情感支持努力適應(yīng)環(huán)境以減少干擾學(xué)習(xí)控制沖情緒和行為劉梅珠北京大學(xué)第六醫(yī)院心理治療師/心理咨詢師/注冊(cè)心理師擅長：家庭養(yǎng)育、兒童/青少年心理治療、婚姻家庭治療、抑郁癥、焦慮癥等需要了解更多詳細(xì)信息可以關(guān)注我的個(gè)人網(wǎng)站：https://amiraliu.top

一關(guān)于多動(dòng)癥注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，涉及大腦化學(xué)物質(zhì)的差異，從而影響到人的思維和行為。醫(yī)生從20世紀(jì)30年代開始診斷兒童的多動(dòng)癥。從那時(shí)起，他們也學(xué)會(huì)了識(shí)別成人的這種情況。雖然多動(dòng)癥通常被認(rèn)為始于童年，但一些在成年后被診斷出多動(dòng)癥的人報(bào)告說他們年輕時(shí)沒有癥狀。一些在童年被診斷出多動(dòng)癥的成年人可能不再有癥狀，而其他人可能會(huì)繼續(xù)在成年期體驗(yàn)癥狀。多動(dòng)癥很常見。如果你或你認(rèn)識(shí)的人有這種情況，很可能你也認(rèn)識(shí)其他有這種情況的人。以下是2017年一項(xiàng)研究回顧中的一些多動(dòng)癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：兒童多動(dòng)癥的患病率：4–7%持續(xù)到成年的兒童多動(dòng)癥：15–65%一般人口中的多動(dòng)癥：2.5%二多動(dòng)癥的癥狀如果你有多動(dòng)癥，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很難集中注意力在你不感興趣的事情上。完成一個(gè)你覺得無聊的任務(wù)可能會(huì)顯得非常耗費(fèi)精力，好像需要你所有的能量。你可能會(huì)在剛聽到事情后就忘記。你的家可能堆滿了待辦事項(xiàng)，因?yàn)槿绻惆阉鼈兪掌饋?，你就?huì)忘記它們。也許你經(jīng)常在別人說話時(shí)打斷他們，因?yàn)槟愕炔患耙f出你心中的話?；蛘吣愕呐笥押图胰艘竽悴灰谒麄冞€在說話時(shí)離開。一些癥狀在成人和兒童中是不同的。例如，一個(gè)有多動(dòng)癥的孩子可能會(huì)在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間跑和爬，而一個(gè)有多動(dòng)癥的成年人可能會(huì)從事有可能帶來傷害或危險(xiǎn)的行為，如賭博或魯莽駕駛。多動(dòng)癥有三種類型：混合型多動(dòng)-沖動(dòng)型注意力不集中型（以前稱為“ADD”）多動(dòng)癥混合型是最常見的，具有多動(dòng)-沖動(dòng)型和注意力不集中型的癥狀。多動(dòng)-沖動(dòng)型癥狀包括：經(jīng)常坐立不安難以保持坐著在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行吵鬧的玩耍、跑和爬說話比別人多，常常搶話打斷別人或突然說出話經(jīng)常在走動(dòng)或感覺需要挪動(dòng)注意力不集中型癥狀包括：粗心大意或錯(cuò)過細(xì)節(jié)難以集中注意力、聽或保持任務(wù)需要重復(fù)、提醒和額外的幫助來遵循規(guī)則健忘或不組織，經(jīng)常丟東西逃避困難的任務(wù)三關(guān)于抑郁癥如果你正在與抑郁癥斗爭，你是全球2.08億人之一。臨床抑郁癥不僅僅是因失去工作或關(guān)系等不愿意接受的情況而引起的悲傷。如果你曾因失去某些東西而悲傷，然后恢復(fù)過來，那并不是抑郁癥。真正的抑郁癥是一種力量，它可以剝奪你正常生活的能力。它可能讓你對(duì)曾經(jīng)喜歡的事物失去興趣，并使你覺得每天的生活都難以應(yīng)對(duì)。抑郁癥有多種類型：重度抑郁癥（MDD）：至少持續(xù)2周的抑郁情緒，可以隨時(shí)間消退和復(fù)發(fā)，表現(xiàn)為緩解、恢復(fù)、復(fù)發(fā)和反復(fù)發(fā)作。產(chǎn)后抑郁癥：分娩后出現(xiàn)的嚴(yán)重抑郁和情緒變化。季節(jié)性情感障礙：與季節(jié)變化相關(guān)的抑郁癥，通常在陽光較少的月份加重。破壞性情緒失調(diào)障礙：兒童和青少年經(jīng)常經(jīng)歷的頻繁且嚴(yán)重的情緒爆發(fā)。持續(xù)性抑郁癥（心境惡劣癥）：大部分時(shí)間處于抑郁狀態(tài)，抑郁日多于快樂日，至少持續(xù)2年。經(jīng)前煩躁障礙：某些人在月經(jīng)前約1周內(nèi)經(jīng)歷的嚴(yán)重抑郁癥狀。雙相情感障礙抑郁癥：雙相情感障礙患者在躁狂階段之間經(jīng)歷的抑郁發(fā)作。抑郁癥的癥狀抑郁癥的癥狀可能會(huì)使人感到難以承受，剝奪你尋求治療的能量或意愿。常見癥狀包括：持續(xù)的悲傷和絕望感對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去興趣難以集中注意力、自我照顧和完成任務(wù)易怒睡眠模式和食欲的改變焦慮身體疼痛自殘或自殺的想法四ADHD和抑郁癥之間是否存在關(guān)聯(lián)？估計(jì)有80%的成人ADHD患者還患有其他類型的精神障礙。大多數(shù)這些伴隨的疾病屬于以下三類之一：情緒和焦慮障礙物質(zhì)使用障礙人格障礙2015年對(duì)2008-2011年荷蘭抑郁和焦慮研究的跟蹤調(diào)查顯示，ADHD和抑郁癥之間存在關(guān)聯(lián)。隨著抑郁癥的加重，出現(xiàn)ADHD癥狀的人數(shù)比例增加：無抑郁癥的群體（對(duì)照組）：0.4%抑郁癥緩解的參與者：5.7%現(xiàn)患重度抑郁癥（MDD）的參與者：22.1%五重疊癥狀有時(shí)，ADHD和抑郁癥會(huì)出現(xiàn)相同的癥狀，盡管其原因可能不同。例如，低動(dòng)機(jī)是ADHD和抑郁癥的共同癥狀。ADHD患者可能因?yàn)樽⒁饬图辛栴}而感到任務(wù)過于困難，從而失去動(dòng)力。與此同時(shí)，抑郁癥患者可能因?yàn)橛X得大多數(shù)事情都沒有意義而不感到有動(dòng)力。其他共同癥狀包括：疲勞注意力和集中力問題睡眠紊亂坐立不安無聊六ADHD和抑郁癥共病的風(fēng)險(xiǎn)因素是什么？有時(shí)，共病情況——即同時(shí)發(fā)生的情況——似乎沒有明顯的原因。其他時(shí)候，則可以識(shí)別出一些風(fēng)險(xiǎn)因素?；虿町?015年，一項(xiàng)涉及1289名成年人的研究評(píng)估了ADHD和抑郁癥中的三個(gè)常見因素：沖動(dòng)性注意力不集中情緒不穩(wěn)定研究人員發(fā)現(xiàn)，多巴胺轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白基因DAT1可能是ADHD和抑郁癥中情緒不穩(wěn)定的原因。劉梅珠北京大學(xué)第六醫(yī)院心理治療師/心理咨詢師/注冊(cè)心理師擅長：家庭養(yǎng)育、兒童/青少年心理治療、婚姻家庭治療、抑郁癥、焦慮癥等需要了解更多詳細(xì)信息可以關(guān)注我的個(gè)人網(wǎng)站：https://amiraliu.top