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不限
醫(yī)生職稱:
不限
出診時(shí)間:
不限
譚大剛
主任醫(yī)師
廣州市荔灣中心醫(yī)院? 中醫(yī)科
擅長(zhǎng):慢性支氣管炎、肺氣腫及偏頭痛、失眠、坐骨神經(jīng)痛、急慢性蕁麻診、復(fù)發(fā)性口腔粘膜潰瘍
專業(yè)方向:
中醫(yī)科
主觀療效:暫無(wú)統(tǒng)計(jì)
態(tài)度:暫無(wú)統(tǒng)計(jì)
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失眠科普知識(shí)
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學(xué)生休學(xué)后形成睡眠-覺醒不規(guī)則型的不良結(jié)果
休學(xué)后當(dāng)然不可能再有規(guī)律性生活、學(xué)習(xí)規(guī)律,也就喪失正常睡眠-覺醒模式。于是他們看似得到壓力的釋放,想睡就睡,想起就起,想吃就吃,總之一切隨性,最終形成新的生物模式:睡眠-覺醒不規(guī)則型。正常的24小時(shí)生物模式被硬生生拆分成三個(gè),4個(gè)甚至更多短周期,睡一會(huì)清醒一會(huì)兒,再睡一會(huì)再清醒一會(huì)兒……提前進(jìn)入老年癡呆和精神發(fā)育遲滯的人生模式。休學(xué)前的各種假設(shè)隨著這種碎片化人生而煙消云散,怎么可能繼續(xù)getup?
孫玉濤醫(yī)生的科普號(hào)
睡眠的中醫(yī)機(jī)理
睡眠的生理病理,《靈樞?大惑論》“夫衛(wèi)氣者,晝?nèi)粘P杏陉?yáng),夜行于陰,故陽(yáng)氣盡則臥,陰氣盡則寤。”陽(yáng)氣入陰則睡覺,陽(yáng)不入陰則失眠。白天腎水化肝木,肝木化心火,心火出于瞳孔,周行全身就是衛(wèi)氣;晚上衛(wèi)氣從瞳孔進(jìn)去,到心臟,肝臟,再到腎臟,心腎交泰,則安眠?!鹅`樞·營(yíng)衛(wèi)生會(huì)》黃帝曰:“老人之不夜瞑者,何氣使然?歧伯答曰:老者之氣血衰,其肌肉枯,氣道澀,五臟之氣相搏,其營(yíng)氣衰少,而衛(wèi)氣內(nèi)伐,故晝不精,夜不暝?!笔呷胨y是陽(yáng)不入陰,常見于太陰、少陰?。灰仔咽顷幉粦訇?yáng),常見于少陰、厥陰。
楚瑞閣醫(yī)生的科普號(hào)
怎樣判斷自己是否失眠?
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