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- 精選 睡眠衛(wèi)生健康教育
睡眠對于我們個人如同空氣一樣不可或缺,太少的睡眠讓我們窒息,過多的睡眠讓我們整天暈暈欲睡。為了獲得良好的睡眠,很多人可能會采取服用安眠藥的方法,對于醫(yī)生而言,開安眠藥也是最為簡單粗暴的手段,但長期使用安眠藥的副作用也不可小覷,患者如同坐上一輛失控的列車,隨著慣性滑向深不見底的深淵。如何改善我們的睡眠,還得擁有一個良好的睡眠衛(wèi)生習慣,才能幫助失控的列車逐步駛入正軌,具體如下: 1.規(guī)律運動,333法則:3次/周,30分鐘/分,心率>=130。 2.午睡33法則:午睡或躺床休息
周俊? 副主任醫(yī)師? 海南省安寧醫(yī)院? 精神科2545人已讀 - 精選 精神分裂癥健康教育
精神分裂癥健康教育 1、早發(fā)現、早治療是治好精神病的重要的第一步。 2、不要亂投醫(yī)問藥,應及早到??漆t(yī)院診治。 3、遵照醫(yī)囑服藥,不能自行停藥,因停藥復發(fā)的幾率較高。 4、發(fā)病期間嚴加看管,防止自傷自殺,防止傷人毀物。 5、精神癥狀緩解后,要盡量鼓勵病人參加各項康復活動,恢復社會功能。 6、要關心體貼病人,尊重其人格。
蔣陸平? 主任醫(yī)師? 海南省安寧醫(yī)院? 精神科4441人已讀 - 精選 焦慮癥會引起頭暈嗎?周俊? 副主任醫(yī)師? 海南省安寧醫(yī)院? 精神科2.8萬人已觀看
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- 強迫思維,也有焦慮,癥狀在半年內, 工作壓力大,導致強迫伴有焦慮,強迫思維如果妥協,焦慮就減輕,... 請問應該如何治療,我目前在海南工作,是否可以去門診找您就診總交流次數25已給處置建議
- 焦慮癥 我之前把藥吃錯了,羅通定本應該就晚上吃兩顆有助睡眠,但我每天... 不需要總交流次數25已給處置建議
- 精神分裂,被害妄想 周大夫請問您春節(jié)前那一周還出診嗎?帶病人過去還能辦理住院嗎?... 20-24號那一周是否能帶病人去問診和辦理住院總交流次數17已給處置建議
- 精神分裂癥 顧**已住院已經有二個月了怎么都不見好是不是無藥可治了 ... 顧**已經住院有兩個月了怎么都不見好是不是醫(yī)院無能還是無藥可治????總交流次數32已給處置建議
- 失眠,焦慮抑郁,頭暈 失眠,焦慮,做夢多,頭暈,。。。。。。。 治療失眠焦慮總交流次數37已給處置建議
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