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顛覆常識!食鹽竟是抗癌利器,這一發(fā)現(xiàn)將改寫健康規(guī)則!你有沒有想過,廚房里不起眼的食鹽除了讓食物更美味,還有可能成為對抗癌癥的秘密武器?科學家們的最新研究讓這一看似不可思議的想法成為現(xiàn)實。他們發(fā)現(xiàn),食鹽不僅能夠調(diào)節(jié)身體的水鹽平衡,還能通過增強我們體內(nèi)的T細胞,讓這些“免疫戰(zhàn)士”在抗擊癌癥時發(fā)揮更強大的作用。食鹽通過改變T細胞的代謝方式,激發(fā)它們的抗癌潛力,幫助免疫系統(tǒng)更有效地識別和消滅腫瘤細胞。這個發(fā)現(xiàn)令人興奮,因為它顛覆了我們對食鹽的傳統(tǒng)認知,讓它不僅僅是一種調(diào)味料,還成為了一種潛在的抗癌工具。這一切都說明,科學在不斷刷新我們對生活中最簡單事物的理解。那么,食鹽究竟是如何在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用的?接下來,我們將為你揭開這項神奇發(fā)現(xiàn)的奧秘!食鹽是我們?nèi)粘o嬍持胁豢苫蛉钡某煞?,其最常見的作用是調(diào)味和維持體內(nèi)水鹽平衡。傳統(tǒng)上,人們認為食鹽的主要生理功能是調(diào)節(jié)滲透壓、幫助神經(jīng)信號傳遞,以及維持正常的肌肉收縮和血壓。然而,近年來的研究打破了這種傳統(tǒng)看法,揭示了食鹽在免疫系統(tǒng)中具有深遠影響,尤其是在癌癥免疫中展現(xiàn)出新的潛力!食鹽在免疫系統(tǒng)中的新角色2024年8月發(fā)表在《NatureImmunology》上的兩篇重要論文揭示了食鹽對CD8+T細胞——一種負責識別并攻擊癌細胞的免疫細胞——的深遠影響。這些研究發(fā)現(xiàn),當T細胞暴露在高鹽環(huán)境中時,食鹽能夠顯著增強它們的代謝適應性和殺傷效應。具體來說,研究人員發(fā)現(xiàn),在腫瘤微環(huán)境(TME)中,鈉離子的增加改變了T細胞的行為,使得它們更具攻擊性,能夠更有效地識別并消滅腫瘤細胞。食鹽如何重新激活耗竭的T細胞T細胞通常在長期與腫瘤的斗爭中逐漸“耗竭”,失去原有的活性和效應功能。這種“耗竭”狀態(tài)讓它們無法繼續(xù)有效對抗癌細胞。而在高鹽環(huán)境下,T細胞的這種耗竭狀態(tài)得以逆轉(zhuǎn)。研究表明,食鹽通過增強T細胞內(nèi)的鈉鉀泵(Na+/K+-ATP酶)的活性,提升細胞膜的超極化程度,增加鈣離子的流入。這一機制最終放大了T細胞受體(TCR)的信號通路,使得T細胞在高鹽環(huán)境中煥發(fā)出新的活力。食鹽的免疫調(diào)節(jié)作用除了T細胞的激活,食鹽還能夠影響整個免疫系統(tǒng)。研究顯示,氯化鈉不僅在細胞代謝方面發(fā)揮作用,還通過調(diào)控mTOR通路和其他信號通路,增強了T細胞的殺傷效應。特別是在癌癥的免疫治療中,研究人員觀察到食鹽對CAR-T細胞療法的潛在增強效果。CAR-T細胞是一種通過基因改造,使T細胞能夠識別特定癌細胞的療法,而高鹽環(huán)境能夠進一步提升這種療法的效果。認識CAR-T細胞療法:我們曾在之前的文章生命之謎:人類的抗癌登月計劃,我們究竟如何攻克癌癥?中提到過CAR-T細胞療法,在這里我們詳細了解CAR-T細胞療法的核心原理及優(yōu)勢!CAR-T細胞療法(ChimericAntigenReceptorT-CellTherapy)是一種將患者自身的T細胞經(jīng)過基因工程改造,使其能夠識別并攻擊癌細胞的癌癥免疫療法。它被認為是癌癥治療領域的重大突破,尤其在治療某些類型的血液系統(tǒng)癌癥中取得了顯著成效!1、CAR-T細胞療法的核心原理:T細胞是人體免疫系統(tǒng)中的關(guān)鍵“戰(zhàn)士”,負責識別并消滅體內(nèi)的異常細胞,包括病毒感染的細胞和癌細胞。然而,癌細胞往往能通過各種機制逃避免疫系統(tǒng)的識別,特別是躲避T細胞的攻擊。CAR-T療法通過基因工程改造患者自身的T細胞,使其能夠識別癌細胞表面特定的抗原,從而精準地攻擊這些癌細胞。2、CAR-T細胞療法的優(yōu)勢:靶向治療:CAR-T細胞能夠準確識別癌細胞表面的特定標志物(如CD19),極大程度上減少對健康細胞的誤殺。持續(xù)免疫作用:回輸?shù)腃AR-T細胞不僅能在患者體內(nèi)長時間存活,還能持續(xù)監(jiān)控并攻擊癌細胞,提供長效的抗癌保護。針對難治性癌癥:CAR-T療法尤其適用于治療對常規(guī)化療或放療無反應的復發(fā)性或難治性血液腫瘤,如急性淋巴細胞白血病和非霍奇金淋巴瘤。目前,CAR-T細胞療法在治療血液系統(tǒng)癌癥,特別是急性淋巴細胞白血病和某些類型的非霍奇金淋巴瘤上取得了顯著成功??傊珻AR-T細胞療法是一項革命性的免疫療法,通過基因改造患者自身的T細胞,賦予它們更強的抗癌能力。這種療法已經(jīng)改變了血液腫瘤的治療格局,為復發(fā)性或難治性癌癥患者帶來了新的希望!通過這些發(fā)現(xiàn),食鹽的作用從傳統(tǒng)的生理調(diào)節(jié)劑,發(fā)展成為免疫調(diào)節(jié)劑,特別是在增強T細胞抗癌能力方面展現(xiàn)出強大的潛力。這一發(fā)現(xiàn)為食鹽提供了全新的醫(yī)學價值,同時為未來癌癥免疫療法的發(fā)展打開了新的方向!食鹽不僅在日常飲食中有著重要作用,科學研究發(fā)現(xiàn)它對免疫系統(tǒng)的影響也極為深遠,尤其是在增強免疫系統(tǒng)中T細胞的抗腫瘤能力方面??茖W家們近年來的研究揭示,氯化鈉(NaCl)攝入能夠激發(fā)T細胞的功能,使其在面對腫瘤時表現(xiàn)得更為強大和高效。高鹽環(huán)境如何調(diào)節(jié)T細胞的活性?T細胞,特別是CD8+T細胞,是免疫系統(tǒng)中的關(guān)鍵“戰(zhàn)斗細胞”,專門負責攻擊體內(nèi)的癌細胞。然而,腫瘤微環(huán)境(TME)往往會抑制T細胞的活性,使其逐漸喪失效應功能,進入“耗竭”狀態(tài)。在這一過程中,T細胞無法有效地殺死腫瘤細胞,導致腫瘤得以逃脫免疫系統(tǒng)的攻擊。然而,科學家發(fā)現(xiàn),當高鹽環(huán)境存在時,T細胞的代謝和效應功能得到了顯著增強。在高鹽條件下,NaCl通過改變細胞內(nèi)外的電解質(zhì)平衡,激活了T細胞的代謝通路(eBioTrade)。食鹽通過增強鈉鉀泵(Na+/K+-ATP酶)的活性,改變T細胞膜的電化學梯度,進一步增強了T細胞受體(TCR)的信號傳遞。NaCl對T細胞代謝的影響高鹽環(huán)境不僅僅是增加了T細胞的活性,它還影響了T細胞的能量代謝。T細胞在高鹽環(huán)境下,能夠更好地利用外界的營養(yǎng)物質(zhì),特別是氨基酸和葡萄糖,來維持自身的高效運行。研究表明,NaCl能夠通過mTOR信號通路激活T細胞代謝,進一步增強其效應功能。通過這種代謝調(diào)節(jié),T細胞在面對腫瘤細胞時不僅變得更加活躍,還能維持較長時間的功能,從而大大提高了它們殺傷癌細胞的能力。特別是在小鼠實驗中,研究人員觀察到NaCl的增加顯著延長了T細胞的存活時間,并增強了它們對癌細胞的殺傷力。高鹽環(huán)境如何通過信號通路增強免疫反應?更為關(guān)鍵的是,NaCl能夠通過激活T細胞中的多條信號通路,增強其免疫效應。例如,食鹽能夠通過增強鈣離子(Ca2+)的流入,放大T細胞受體(TCR)信號通路,進一步激活下游的免疫反應。在這一過程中,T細胞的細胞毒性顯著增加,能夠更有效地殺死腫瘤細胞。這些發(fā)現(xiàn)不僅幫助我們更好地理解食鹽在免疫系統(tǒng)中的作用,還為未來通過調(diào)節(jié)飲食提升免疫反應、增強抗癌效果提供了可能的途徑。通過對T細胞代謝和信號通路的調(diào)控,食鹽成為了激發(fā)免疫細胞功能的關(guān)鍵因素,尤其是在復雜的腫瘤微環(huán)境中,它能夠幫助免疫系統(tǒng)克服腫瘤的抑制效應!總的來說,通過研究發(fā)現(xiàn),高鹽環(huán)境能夠顯著激發(fā)T細胞的抗腫瘤潛力。食鹽不僅通過鈉鉀泵和TCR信號通路增強了T細胞的活性,還通過改善代謝功能,使這些免疫細胞能夠更加有效地對抗癌癥。這一研究為未來的免疫療法提供了新的方向,表明適度的鹽分調(diào)節(jié)或許可以成為免疫系統(tǒng)抗擊癌癥的有效工具!研究表明,食鹽(氯化鈉,NaCl)不僅能夠影響T細胞的代謝和信號通路,還對其抗腫瘤能力有著顯著的促進作用。在腫瘤微環(huán)境(TME)中,腫瘤通過一系列復雜的機制抑制免疫細胞的活性,尤其是CD8+T細胞,導致這些“戰(zhàn)士”失去應有的攻擊力,陷入“功能失調(diào)”狀態(tài)。最新的研究發(fā)現(xiàn),通過調(diào)節(jié)外周鈉離子濃度,食鹽能夠有效逆轉(zhuǎn)T細胞的功能失調(diào)狀態(tài),使其重新激活并大大提高對腫瘤的殺傷能力!高鹽環(huán)境如何增強T細胞的抗腫瘤能力?高鹽環(huán)境通過多種途徑增強了T細胞的效應功能,尤其是通過提升鈉鉀泵的活性,使T細胞膜的電位差增大。這一過程會導致鈣離子(Ca2+)流入細胞的量增加,從而激活更強的T細胞受體(TCR)信號通路,顯著提升T細胞的抗腫瘤效應。更為具體的是,在高鹽環(huán)境下,T細胞的代謝狀態(tài)得以重編程,能夠更高效地利用能量以維持自身的戰(zhàn)斗力。這種代謝上的“升級”使得T細胞即使在充滿抑制性信號的腫瘤微環(huán)境中,也能保持足夠的活性,持續(xù)對癌細胞進行攻擊。此外,研究還發(fā)現(xiàn),NaCl的攝入可以通過增強免疫系統(tǒng)的反應,提升T細胞的持久性,使其能夠在體內(nèi)長期保持活躍。食鹽對癌癥免疫療法的潛在應用這些發(fā)現(xiàn)不僅揭示了NaCl對T細胞功能的促進作用,還展示了其在癌癥免疫治療中的應用潛力。特別是在CAR-T細胞療法中,食鹽的調(diào)控作用顯得尤為重要。CAR-T療法是一種通過基因改造T細胞,使其能夠識別并攻擊癌細胞的免疫治療方式。研究表明,通過在CAR-T細胞處理過程中增加氯化鈉,T細胞的效應功能得到顯著增強,使其對腫瘤的殺傷力更強,療效更持久。此外,在小鼠實驗中,研究人員觀察到,經(jīng)過高鹽環(huán)境預處理的T細胞在體內(nèi)具有更強的抗癌活性,不僅能夠更有效地消滅癌細胞,還能顯著抑制腫瘤的生長和擴散。這一發(fā)現(xiàn)為未來癌癥治療提供了新的思路,即通過控制外部鈉離子濃度,或許可以增強免疫系統(tǒng)對腫瘤的攻擊力,提高現(xiàn)有癌癥療法的效果。高鹽環(huán)境通過復雜的代謝和信號機制增強了T細胞的抗腫瘤能力,這一發(fā)現(xiàn)為癌癥免疫療法提供了新的研究方向。未來,食鹽或?qū)⒆鳛橐环N輔助工具,幫助提升CAR-T等免疫療法的效果,使免疫系統(tǒng)在面對腫瘤時更加高效!總的來說,對于癌癥高風險的患者,高鹽飲食在某些情況下可能有助于增強免疫系統(tǒng)中的T細胞功能,特別是在免疫療法中表現(xiàn)出潛力。然而,這并不意味著所有人都應該無節(jié)制地增加鹽分攝入。每個人的身體狀況不同,具體的飲食調(diào)整應在醫(yī)生的指導下進行。因為過量的鹽分攝入可能帶來其他健康風險,特別是對那些有高血壓、心血管疾病或腎臟問題的人來說。對于大多數(shù)人來說,保持均衡飲食仍然是關(guān)鍵,避免因過多攝入鹽分導致的高血壓等健康問題。均衡的飲食不僅能夠維持整體健康,還能在確保免疫系統(tǒng)正常運作的同時,避免因過量鹽分帶來的副作用。如果想要找到適合自己的健康方案,建議咨詢醫(yī)療專業(yè)人士,歡迎添加微信咨詢侯博士,或者加入我們的討論群,我們將為您提供專業(yè)的指導和最新的研究資訊。文章來源:八個博士后精準健康https://mp.weixin.qq.com/s/Q80x9x5GlzrYh0_rNhNQtg
中秋邂逅秋分,養(yǎng)生共話團圓皎皎天上月,圓圓中秋節(jié)。作為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日之一,中秋節(jié)一直承載著人們對團圓的期盼和對美好生活的向往,古老的禮俗與眾多神話傳說,如嫦娥奔月、玄宗游月等為中秋節(jié)注入豐富內(nèi)涵,文人墨客借此留下眾多詩文篇章,最終,“闔家團圓”成為現(xiàn)今中秋節(jié)的精神指向。而在今年中秋節(jié)后的第五天,二十四節(jié)氣之第十六個節(jié)氣——秋分,也將悄然而至。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》言:秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。在秋分之前,受暑熱余氣影響,溫燥現(xiàn)象較為普遍。秋分日后,晝夜溫差加大,寒涼氣息加重,涼燥現(xiàn)象逐漸增多。那么,面對氣候和溫度的變換,腫瘤患者如何進行身心養(yǎng)護呢?接下來我們將從規(guī)律飲食、起居運動、陶冶情志以及中醫(yī)保健等方面,和大家聊一聊“雙秋時節(jié)”的養(yǎng)生之道。一、合理飲食——溫潤調(diào)補宜養(yǎng)陰秋之天氣,燥邪當令,秋燥貫穿于整個秋季。秋燥易傷陰,故秋季的調(diào)理,除了遵循“燥者濡之”的基本原則之外,更要注重“溫潤濡養(yǎng)、酸甘養(yǎng)陰”的理念。在飲食上應多吃清潤、溫潤的食物,做到“滋陰生津,清心潤肺”,如蘿卜、藕、秋梨、葡萄、山藥、百合、銀耳、蜂蜜等;少吃蔥、姜、韭菜等辛辣食物,做到“減辛增潤”,讓身體機能適應從夏熱到秋涼的過程。推薦食譜1:山藥紅棗粥食材:山藥、紅棗、大米、冰糖。做法:?山藥去皮洗凈,切成小塊。?紅棗去核洗凈。?大米洗凈,加入適量清水,放入山藥塊和紅棗。?大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至粥稠,加入適量冰糖調(diào)味。功效:山藥健脾益胃,紅棗補血養(yǎng)顏,這道粥營養(yǎng)豐富,容易消化,適合秋季食用。推薦食譜2:銀耳百合雪梨羹食材:銀耳、百合、雪梨、冰糖。做法:?銀耳提前泡發(fā),撕成小朵。?百合洗凈備用。?雪梨去皮去核,切成小塊。?將銀耳、百合放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至銀耳出膠。?加入雪梨塊繼續(xù)煮約20分鐘。?放入冰糖,煮至冰糖融化即可。功效:雪梨有潤肺止咳的功效,銀耳和百合也有滋陰潤肺的作用,適合秋季干燥的氣候?!拘≠N士:中秋月餅雖美味,但切莫貪食過量哦。月餅多為高糖高脂高熱量食品,尤其是對于患有糖尿病、高血脂、消化不良等疾病的人群,更應謹慎選擇月餅種類和食用量??梢源钆湟恍┎栾嬈穪硎秤迷嘛灒缇G茶、烏龍茶等幫助消化和解膩?!慷?、適量鍛煉——調(diào)整起居多運動秋季養(yǎng)生宜動不宜靜,適當?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)養(yǎng)肺氣,改善臟腑功能,提高身體對寒冷刺激的抵御能力。提倡走到戶外,進行多種體育鍛煉,如散步、登高、八段錦、五禽戲、太極拳等,但是各種運動均應適度,避免勞累、大汗損傷自身陽氣;也要保護關(guān)節(jié),避免運動量過大而引起關(guān)節(jié)損傷。除此之外,秋季也應當順應“陽氣漸衰、陰氣漸盛”的節(jié)氣規(guī)律調(diào)整作息,早睡早起,杜絕熬夜,以顧護自身陽氣,達到收斂心神、防止疲乏的效果。三、形神并調(diào)——安神定心陶情志《素問·四氣調(diào)神大論》中有提到,“使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清”。秋分開始陽光照射少,若人體的生物鐘不適應日照時間的變化,可導致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào),因此更需注意調(diào)節(jié)心情,培養(yǎng)樂觀情緒,保持神志安寧、心情舒暢,以適應秋天容平之氣。田建輝教授強調(diào)“調(diào)神治癌,形神并調(diào)”,重視患者情緒管理。在此時節(jié),我們要適當調(diào)整生活節(jié)奏,避免過度勞累,同時也可以和家人一起賞月、聊天、閱讀,享受那份難得的寧靜與溫馨。四、中醫(yī)保健——艾灸養(yǎng)生強體魄《備急千金要方》中說:“夫針須師乃行,其灸則凡人便施”。艾灸療法作為一種古老的中醫(yī)療法,為中國人民的健康貢獻良多。它是通過燃燒艾絨產(chǎn)生的溫熱刺激,作用于人體穴位,以達到溫通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、扶正祛邪的效果。在“雙秋時節(jié)”進行艾灸,可以幫助人體陽氣收斂,增強身體的抵抗力。例如,艾灸足三里穴可以健脾益胃,增強消化功能;艾灸關(guān)元穴能夠培元固本,補益下焦。但同時我們也應注意艾灸時溫度適中,避免燙傷皮膚;艾灸后注意保暖,避免受風著涼。中秋明月,團圓之約,秋分悄至,自然之美。雙秋時節(jié),養(yǎng)生共話,團圓時刻,共享美好。在這個美好的“雙秋時節(jié)”,我們更要注重陰陽平衡、養(yǎng)肺潤燥、收斂神氣,通過合理的飲食、起居、運動和情志調(diào)節(jié),結(jié)合中醫(yī)特色保健,幫助我們更好地適應季節(jié)變化,為健康打下堅實的基礎。
一動就出汗的人,是身體虛?答案可能和你想的不一樣!八月一到,天氣就像蒸籠一樣,你會發(fā)現(xiàn),身邊有的人,稍微一活動就出一身汗,而有的人卻不怎么出汗。有人說,一動就出汗的人,是身體虛。真的是這樣嗎?想要解決這個問題,首先要弄清楚一個事——人在什么情況下會出汗?出汗是一種常見的生理現(xiàn)象,是人體為適應周圍環(huán)境進化出的“實用功能”。出汗可以將體內(nèi)部分尿素、乳酸、脂肪酸和少量的無機鹽等物質(zhì)排出體外,起到調(diào)節(jié)體溫、平衡體液的作用,進而降低體表溫度。一般來說,當環(huán)境有所改變時,丘腦的交感神經(jīng)便會令汗腺從毛孔排出汗液。這里的環(huán)境不光指人體所處的外部環(huán)境,還有內(nèi)部環(huán)境——人在精神緊張、受到驚嚇或恐懼等情緒的支配下也會出汗。因為出汗的原因多種多樣,所以多汗的原因也各有不同。當一個人覺得自己的出汗量比別人大時,有可能是以下幾種情況1.生理性多汗有些人天生就比別人愛出汗,這可能是因為他們擁有更多的或者更敏感的汗腺,也可能是因為身體代謝率高,新陳代謝快。體能高、肌肉量大的人本身就比完全不鍛煉的人更愛出汗,他們基礎體溫更高,產(chǎn)生的熱量更大,為了調(diào)節(jié)體溫,身體就會通過排汗的方式散熱。2.精神性多汗容易緊張的人也會出更多的汗。因為緊張時交感神經(jīng)會變得興奮,導致排汗量增加,但當緊張得以緩解時,出汗也會停止。比如當你突然被告知要上臺演講時,隨著心跳的加速會出一手冷汗,這是很正常的。而當你結(jié)束演講,緊張值下降也就不出汗了。3.味覺性多汗人在吃飯的時候也會出汗。當攝入辛辣或咸味食物時,神經(jīng)末梢受到刺激,同樣會引起交感神經(jīng)興奮,進而讓你出汗。這種情況在天熱的時候更加明顯,有時還會伴有體溫輕微升高的情況——尤其是當你吃了辣椒時。不過這種情況下,吃飯時一時多汗,停止進食后會自然緩解。一般來說,對于健康的人而言,愛出汗和不愛出汗都是個體差異,跟虛不虛沒關(guān)系。但如果因為以下幾種情況多汗或少汗,就需要注意了。1.?病理性多汗一些疾病也會導致出汗量增多,比如甲亢、糖尿病等。甲亢的全稱是甲狀腺功能亢進,由于病人甲狀腺激素分泌過多,身體代謝較快,身體產(chǎn)熱更多,所以出汗量也隨之增多。糖尿病導致的植物神經(jīng)病變或低血糖反應,也可能會讓出汗變多。正常的低血糖因為同樣會引起交感神經(jīng)興奮,也會讓人出汗。女性的更年期綜合征會讓人感到忽冷忽熱,有時伴隨汗量增多。40~65歲絕經(jīng)期前后的女性由于卵巢功能減退、雌激素分泌波動,造成血管收縮功能障礙,有時還伴隨植物神經(jīng)紊亂,會煩躁易怒,出汗變多。此外,心衰、心梗、肺結(jié)核等疾病,偶爾也會讓人大汗淋漓。2.病理性少汗一般來說,喝水少,環(huán)境溫度低,缺乏運動等原因都會讓人出汗變少,這是正常的。但也有一些疾病會引發(fā)少汗,比如嚴重的皮膚疾病,甲減等等。因為汗腺埋在皮膚組織之間,皮膚組織一旦損壞,會影響汗腺功能,造成汗水排出困難。很多皮膚病都會造成這樣的影響,比如硬皮病。而對于甲減(甲狀腺功能減退)患者而言,跟甲亢正好相反,他們的甲狀腺激素分泌減少,產(chǎn)熱也隨之減少,所以常出現(xiàn)怕冷、出汗減少、皮膚干燥、心率減慢等情況。另外,汗腺功能障礙,神經(jīng)損傷或者缺乏維生素A等問題,也會讓人不愛出汗。1.出汗排毒?NO很多人覺得暴汗就是排毒,其實這種說法完全不科學,它只會讓你失水。汗液的成分99%都是水,剩下的1%是鈉、鉀、鈣、氯、尿素氮等成分,就算其中有一點點微量的有害物質(zhì),但其作用還不如你多喝水多跑兩趟廁所。2.發(fā)燒捂汗退燒快?NO發(fā)燒時,體溫的上升期會有一個畏寒少汗的過程。但當體溫上升到一定程度,即將進入康復期時,身體會自動通過出汗來調(diào)節(jié)體溫,身體的熱度隨著汗液蒸發(fā)被帶走,體溫由此得到控制。也就是說,病不是因為出汗而好的,而是因為快好了才出汗。但這種現(xiàn)象讓一些人誤以為出汗和降溫之間存在主被動關(guān)系,認為“出了汗就能降溫”從而盲目捂汗,造成因脫水導致的電解質(zhì)紊亂或因“捂”出高溫導致的機體功能損害。3.暴汗能減肥?NO近幾年流行的暴汗服之類的東西宣傳暴汗減肥,但事實上這完全是商家的噱頭。看似出大量汗會導致體重下降,但這是因為成年人人體的60%~70%都是水,你靠出汗減掉的不是脂肪,僅僅是將一部分水排出了而已,喝兩杯又會回來。想要真正減肥,還是要依靠運動和合理飲食等靠譜的方法。4.狐臭是疾???NO一些人一出汗,腋下就會產(chǎn)生陣陣異味。很多人覺得這是一種需要治療的疾病,甚至對其污名化。但事實上,這只是一種十分正常的基因差異——同人的舌頭能卷成幾個褶是一樣的。狐臭是因為細菌將汗液中一些含硫的鹽、羧酸、脂肪酸和類固醇物質(zhì)代謝生成的,此類物質(zhì)只有大汗腺才會分泌。全球約有80%的人都有狐臭,而一小部分人因為基因突變,汗腺不再生成此類物質(zhì),所以沒有味道。所以,所謂狐臭僅僅是一種現(xiàn)象,并非疾病,如果不是非常影響生活,也沒有治療必要。綜上所述,對于健康的人而言,愛出汗和不愛出汗其實都是個體差異,跟虛不虛沒關(guān)系。不過,如果當你揮汗如雨地運動時,旁邊那個閑閑喝冷飲的兄弟對你出言諷刺,那請別懷疑,這種情況下,當然是坐著不動的那個更虛。文章來源:科普中國文章作者:李米https://mp.weixin.qq.com/s/3pJG5wHG4KBwf8IG0Vh8Fg