5大腎虛癥狀，你占幾個(gè)？趕快補(bǔ)回來(lái)~

5大腎虛癥狀，你占幾個(gè)？趕快補(bǔ)回來(lái)~

養(yǎng)生中國(guó) 2020-04-1。

如果把人體比作一棵大樹，那么腎就是樹的樹根，樹根缺少營(yíng)養(yǎng)、水分、陽(yáng)光，就會(huì)造成樹木生長(zhǎng)不良。

5大腎虛癥狀，你占幾個(gè)？

1

看四肢

手腳冰冷，甚至肘、膝關(guān)節(jié)也出現(xiàn)畏寒癥狀。這一癥狀還會(huì)引發(fā)腰膝酸痛、精神疲憊，看起來(lái)特沒(méi)精神。

2

看小便

尿液發(fā)白，有明顯疼痛感，小便時(shí)總感覺(jué)不順暢、不利索、尿不盡，小腹有不適感。

3

看腰

腰痛分為內(nèi)傷和勞損。

內(nèi)傷：腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。

勞損：長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦、開車等），久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

4

看小腹

吃飯不香，飯后腹部發(fā)脹，肚子變大，贅肉多，往往是腎虛的體現(xiàn)。

5

看精神

即使不熬夜也整天忍不住打哈欠，總覺(jué)得身體乏力，頭暈?zāi)垦！?/p>

如何區(qū)分腎虛種類？

區(qū)分腎虛的種類是補(bǔ)腎的關(guān)鍵。腎虛又分為腎氣虛、腎陽(yáng)虛、腎陰虛三種，如果沒(méi)有對(duì)癥下藥，盲目補(bǔ)腎，就有可能導(dǎo)致腎越補(bǔ)越虛。

1

腎氣虛

腎氣是一種無(wú)形的東西，可以看作是腎的內(nèi)在動(dòng)力。

腎氣虛弱以腰酸腿軟乏為主，伴隨有早衰、健忘、失眠、視力減退、耳背等癥狀。

如果長(zhǎng)期得不到改善，會(huì)引發(fā)老年癡呆等疾病。

2

腎陰虛

陰虛就像土壤里面的水少了，土壤里面的水是植物生長(zhǎng)的源泉，如果水少了植物會(huì)干枯，那么人體的水少了，人也會(huì)干枯，甚至還容易發(fā)生“火災(zāi)”。

所以，陰虛火旺的人會(huì)變得煩躁、易怒、潮熱盜汗，這個(gè)時(shí)候就要補(bǔ)陰。

腎陰虛的主要癥狀是腰酸腿軟，兼有心煩、易怒、舌質(zhì)偏紅、五心煩悶、頭目暈眩、失眠多夢(mèng)、夜盜汗等癥狀。

3

腎陽(yáng)虛

陽(yáng)虛就像自然界的太陽(yáng)被烏云給遮著了，沒(méi)有陽(yáng)光，就會(huì)變得寒冷、陰沉，如果人體陽(yáng)虛了，就會(huì)怕冷、變得情緒低落。

腎陽(yáng)虛的主要癥狀表現(xiàn)為腰酸腿軟、腰膝發(fā)涼、畏寒怕冷、手腳冰涼、易出汗、大便秘結(jié)或大便稀溏。

比如說(shuō)：腹瀉時(shí)，多為腎陽(yáng)虛，特別是“五更泄”，即凌晨三五點(diǎn)的時(shí)候常有排泄需求，很有可能就是腎陽(yáng)不足。

腎虛應(yīng)該這樣補(bǔ)

養(yǎng)護(hù)腎臟要遵循人體的規(guī)律，遵守陰陽(yáng)調(diào)和的平衡之道，再用具體的方法有針對(duì)性地去溫補(bǔ)，去調(diào)理，才能達(dá)到一個(gè)比較理想的效果。