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周俊杰
副主任醫(yī)師
護(hù)國寺中醫(yī)院? 中醫(yī)骨科
擅長:治療肩關(guān)節(jié)疾病、腰椎間盤突出癥、運動損傷、老年性骨關(guān)節(jié)炎等
專業(yè)方向:
中醫(yī)骨科
主觀療效:暫無統(tǒng)計
態(tài)度:暫無統(tǒng)計
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髂脛束摩擦綜合征——肌內(nèi)效貼應(yīng)用
??肌內(nèi)效貼(kinesiotaping,KT)自上世紀(jì)70年代發(fā)明后,最先應(yīng)用于運動領(lǐng)域,具有減輕疼痛、放松肌肉、增加本體感覺等多種作用,在各類軟組織疾患的康復(fù)治療中效果顯著。在臨床應(yīng)用中,一般采用“筋膜貼扎”策略(筋膜橫向引導(dǎo)、震蕩)來緩解疼痛、放松髂脛束。01筋膜橫向引導(dǎo),震蕩貼法02筋膜橫向引導(dǎo),震蕩貼法03髖外展肌群促進(jìn)貼扎??對于跑步、自行車愛好者,在運動前熱身、運動后拉伸的基礎(chǔ)上,配合肌內(nèi)效貼的使用,放松髂脛束張力,強化髖外展肌群肌力,從而有效預(yù)防髂脛束摩擦綜合征。本期文字及圖片內(nèi)容參考上海市第六人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科官方微信平臺。作者:劉坤,王雪晴。
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