網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是指?jìng)€(gè)體反復(fù)過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)為對(duì)網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強(qiáng)烈欲望，停止或減少網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，同時(shí)可伴有精神及軀體癥狀。

通常指平均每天用于非工作學(xué)習(xí)目的連續(xù)上網(wǎng) 6 小時(shí)，連續(xù)至少 3 個(gè)月。

基本病因

網(wǎng)癮的原因是比較復(fù)雜的，家庭和社會(huì)都是有責(zé)任的。孩子上網(wǎng)成癮的原因是多方面的，很多孩子在生活中缺乏興趣愛(ài)好，互聯(lián)網(wǎng)的內(nèi)容比較豐富，這樣很多孩子為了逃避現(xiàn)實(shí)，就逐漸沉迷在網(wǎng)絡(luò)之中。

• 由于孩子缺乏生活興趣。由于兒童缺乏健康的興趣愛(ài)好，互聯(lián)網(wǎng)可以為他們提供一個(gè)比較豐富的虛擬世界。所以孩子們?cè)诂F(xiàn)實(shí)世界中過(guò)著虛擬的生活，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。
• 上網(wǎng)可以暫時(shí)逃避現(xiàn)實(shí)。
• 由于孩子們模仿能力很強(qiáng)。兒童的可塑性是非常強(qiáng)大的，家長(zhǎng)和老師教他們的東西，他們很快就能學(xué)會(huì)。父母每天面臨著社會(huì)壓力，有時(shí)也會(huì)上網(wǎng)釋放壓力，所以就會(huì)被孩子模仿。
• 由于父母過(guò)分溺愛(ài)孩子。有些父母過(guò)分溺愛(ài)孩子，吃好的，穿好的，放任孩子不良的生活習(xí)慣，進(jìn)而導(dǎo)致孩子網(wǎng)絡(luò)成癮。

高危人群

下述人群更容易患網(wǎng)癮，需加以注意：

• 患網(wǎng)癮的人群高發(fā)于青少年，比如在日常的生活里，孩子學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，或者是學(xué)習(xí)成績(jī)下降，就很容易形成網(wǎng)癮這種習(xí)慣。

網(wǎng)癮患者的最主要表現(xiàn)是：上網(wǎng)時(shí)精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時(shí)間失控。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此而忽視與社會(huì)的交往、與家人的溝通，甚至對(duì)上網(wǎng)形成越來(lái)越強(qiáng)烈的心理依賴，以致不能分離。

典型癥狀

• 情感變化：情緒不穩(wěn)定，易激惹或情緒低落，對(duì)人情感膚淺，甚至淡漠無(wú)情，但在情感爆發(fā)時(shí)，即使小刺激也可出現(xiàn)沖動(dòng)、毀物等強(qiáng)烈的大反應(yīng)；訴情障礙，主動(dòng)與人交流時(shí)情緒、情感表達(dá)困難。
• 行為異常：孤僻，不合群，膽小沉默，不愛(ài)交往，甚至怪癖。缺乏進(jìn)取心，抗拒心理強(qiáng)，尤其是對(duì)家人反感，產(chǎn)生敵對(duì)情緒或出現(xiàn)攻擊行為。
• 軀體癥狀：出現(xiàn)不自主的手指敲擊鍵盤、滑動(dòng)鼠標(biāo)的動(dòng)作，睡眠節(jié)律紊亂（如晝夜顛倒），還可出現(xiàn)倦怠、顫抖、視力障礙（可出現(xiàn)視力減退、干澀、流淚、酸痛、怕風(fēng)及視覺(jué)疲勞等）、頭疼、頭暈、多汗、食欲不振等軀體癥狀。
• 戒斷反應(yīng)：患者脫離網(wǎng)絡(luò)后出現(xiàn)強(qiáng)烈的上網(wǎng)沖動(dòng)和渴望，表現(xiàn)出坐立不安、情緒波動(dòng)、無(wú)所適從、焦慮等精神癥狀和上述的軀體癥狀。

根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》，如果個(gè)人平均每天用于非工作學(xué)習(xí)目的連續(xù)上網(wǎng)超過(guò) 6 小時(shí)，且符合以下癥狀標(biāo)準(zhǔn)超過(guò) 3 個(gè)月，即為“網(wǎng)癮”。

• 對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感。
• 減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng)；上述戒斷中通過(guò)使用其他類似電子媒介（如電視、掌上游戲機(jī)等）來(lái)緩解。
• 同時(shí)，以下 5 條至少符合 1 條：
  為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和投入程度。
  使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功。
  固執(zhí)地使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止。
  因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他興趣、娛樂(lè)或社交活動(dòng)。
  將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問(wèn)題或緩解不良情緒的途徑。

并發(fā)癥

本病的常見(jiàn)并發(fā)癥有：

• 網(wǎng)癮會(huì)對(duì)生理方面和心理方面有不良影響。在心理方面，網(wǎng)癮患者的人際關(guān)系、社會(huì)功能特別差，有逃避社交活動(dòng)的行為，沉迷游戲世界中，造成與現(xiàn)實(shí)世界的脫離；在生理方面，網(wǎng)癮會(huì)響孩子的正常生活，對(duì)身體發(fā)育和健康造成影響。
• 此病嚴(yán)重的發(fā)展就屬于依賴性精神病，對(duì)自身的身心健康及社會(huì)人際關(guān)系有很大的影響。

本病可以通過(guò)下列方法進(jìn)行預(yù)防：

• 盡量不要讓患者接觸到電腦以及一些電子產(chǎn)品。
• 可以適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜?，以及室外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移患者的注意力。
• 通過(guò)飲食，平時(shí)吃一些好吃的食物，調(diào)節(jié)情緒。

本病一般通過(guò)癥狀進(jìn)行確診，不需要進(jìn)行相關(guān)檢查。

系統(tǒng)脫敏療法、代替療法是目前較為常見(jiàn)的戒除網(wǎng)癮的方式，而且在現(xiàn)實(shí)中也得到了較好的印證。

• 系統(tǒng)脫敏療法：就是在專業(yè)醫(yī)生和人員的指導(dǎo)下，讓孩子上網(wǎng)的時(shí)間慢慢的變少，同時(shí)指引家長(zhǎng)在家里立一些合理性的規(guī)矩，如果家長(zhǎng)在家的話，孩子可以合理性的，上一段時(shí)間的網(wǎng)，但是上網(wǎng)的內(nèi)容一定要保持健康性，不可以玩游戲，也不可以看任何色情類的東西，長(zhǎng)期性的監(jiān)督的情況下，孩子的網(wǎng)癮就會(huì)慢慢變淡。
• 代替療法：就是家長(zhǎng)多培養(yǎng)孩子的其他興趣，讓孩子逐漸的喜歡上戶外活動(dòng)，可以到戶外吃飯、打球、畫畫等方式建立興趣，讓孩子除了上網(wǎng)之外，有其他的事情可以做，同時(shí)也可以多帶孩子外出旅游，讓孩子慢慢的淡掉網(wǎng)癮。
• 藥物治療：網(wǎng)癮成性的人群，通?？砂橛薪箲]或者是抑郁等癥狀，這種情況可以配合著抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。如果同時(shí)伴有神經(jīng)衰弱，可以服用維生素 b 族進(jìn)行治療。
• 嚴(yán)重者可以住院治療。

• 增強(qiáng)體育鍛煉，這樣能夠有效的改善網(wǎng)癮的癥狀，而且對(duì)身體有一定的好處，可以提高身體免疫力和抵抗力。
• 保證充足的睡眠，保持良好的心情和心態(tài)。
• 培養(yǎng)適宜的興趣愛(ài)好，增加人際交往。
• 家長(zhǎng)需要真誠(chéng)的和孩子有效溝通，了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，找到其沉迷網(wǎng)絡(luò)世界的真正原因。

經(jīng)過(guò)積極預(yù)防和治療，大多數(shù)網(wǎng)癮能夠治愈。