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疾病： 學(xué)生心理問題
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學(xué)生心理問題科普知識 查看全部

我對學(xué)寫文章的回憶@一。不怕考數(shù)學(xué)，就怕考語文1.不怕考數(shù)學(xué)：從小學(xué)到高中，臨到考試，從不恐懼?jǐn)?shù)學(xué)，因為數(shù)學(xué)老師交給你的算法、定律，就這么幾招，招數(shù)少，而變著花樣用招的習(xí)題多，通過習(xí)題，既實踐了怎樣用招，又強化了這幾招的記憶。這樣，一個學(xué)期下來，這些招數(shù)就像是看過的電視故事片一樣，雖不能倒背，但一提就能記起，再做題又能熟悉。如果說，學(xué)數(shù)學(xué)是將生米煮成熟飯的過程，那復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)就是將熟飯在微波爐里再加熱一遍的過程。所以，復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)是不惶恐的。2.就怕考語文：這考語文就不一樣了，組詞、造句、成語解釋、短文填充，也都還不怕，只要學(xué)過，老師領(lǐng)著復(fù)習(xí)時多少也重新加熱過，總是有印象的，即使出錯，機率也低，扣分也扣得起。最怕的就是問答題了，因為問答題不是你讀懂了，就憑你腦中的知識對答切題就行了，而是出題的老師肚子里有一套標(biāo)準(zhǔn)答案，你要回答3個還是5個知識點，才能拿滿分，你的回答踩到一個知識點，就給一點分，沒踩到的，寫再多也沒用。你不知道你回答得全不全，心里一點沒底，只有老師復(fù)習(xí)時，在黑板上寫好該問答題的答案，學(xué)生全盤抄下，比如，抄九個問答題的答案，明確告訴學(xué)生，考其中三個，我們也不敢押寶，只有老老實實地背熟這9個問答題答案，才能考過關(guān)。所以語文復(fù)習(xí)投入的時間是最多的?，F(xiàn)在才知道，不教學(xué)生從哪些方面回答問答題，而是直接記現(xiàn)成答案，即使學(xué)十年，也不會自己回答問答題。實際上，只要對方能聽懂問題，你問他什么，他切題回答，這就及格，至于答的好不好，就取決于回答的細(xì)不細(xì)，全不全了，這種怕問答題的恐懼感就消失了。有沒有打不切題的呢？有。有時在圖文問診時，你醫(yī)生問你想問的，他病家好像沒有聽懂你說的，只回答他要表達(dá)的，兩者毫不相干，這樣，就構(gòu)不成一個完整的問答鏈，這個問答題就不及格了。能聽懂對方問題，進(jìn)行切題的，基本完整（而不至于過簡）的回答，就算會回答問答題了。能自問自答問答題了，這時寫文章先寫提綱，才有意義，因為每個提綱就是一個問答題的標(biāo)題，記得在小學(xué)4年級時，老師告訴我們，寫作文要先列一個提綱，心中知道要寫什么，就好寫了。我可以輕松列出提綱1、2、3、4，但還是寫不出內(nèi)容來，其實在當(dāng)時的背景下，這是必然的。因為當(dāng)時不會自問自答問答題，所以自己列出提綱，自己就不會回答，那就是說，這個提綱，只是問答題的問，答還沒著落。自然就衍生不開來。一個小問答題，就是對一個小故事（小事件、小原理）的片段特寫，這個特寫是要達(dá)到你所傳達(dá)的目的，就行了。例如，氯丙嗪引起起立時暈倒的機理是什么？答：去甲腎上腺素激動血管上的α1受體，引起血管收縮，血壓升高，而氯丙嗪阻斷血管上的α1受體，引起血管舒張，血壓降低，剛剛站立時，血壓打不進(jìn)腦，腦一時缺血缺氧，導(dǎo)致暈倒”。幾個前后相連的小問答題，就組成了一篇小文章，例如，“服氯丙嗪引起起立時暈倒是怎么回事？”這篇短文，你要回答幾個小問答題：1.服氯丙嗪引起起立時暈倒的表現(xiàn)是什么？2.氯丙嗪引起起立時暈倒的機理是什么？3.氯丙嗪引起起立時暈倒應(yīng)怎樣治療？當(dāng)初，我見到這種科普小文章，是懷著矛盾的心情。一是覺得看別人寫的也沒什么了不起，二是自己寫時就不知該怎么下筆。這兩者各有各的道理，“看別人寫的也沒什么了不起”，那是因為素材現(xiàn)成，有標(biāo)準(zhǔn)答案，只是作者重整過，自己表述一遍；“自己寫時不知該怎么下筆”，就是說內(nèi)容心里也都知道，就是不知道該怎么說，按什么順序說。就像是給你10個兵，讓你把他們從高到矮列隊，容易；給你100個兵，讓你把他們從高到矮列隊，就難，但你把他們分成十組，每組10人，各自從高到矮列隊，只是把一件事情分成十件小事情來完成，并不需要更高的技術(shù)，只是費一點時間而已，一些人不知道這個自問自答的小竅門。于是就退回原點，不會下筆成文。如果說，寫科普文章是對成熟的知識的重演；那寫科技綜述是對新知識的整合；而新知識不是整塊地遞給你的，而是要你先找到一組相關(guān)專業(yè)的外文文獻(xiàn)，一篇一篇地翻譯過來，其中每一篇即使寫的再好，擠干水分后，也剩不下幾段有用的話，刪去教科書中已經(jīng)說清楚的內(nèi)容（舊知識），不聯(lián)系實際的新內(nèi)容，不成體系的新內(nèi)容，你自己也覺得譯的似懂非懂的新內(nèi)容，剩下你不曾聽過的、比較實用的、成體系且能自圓其說的、你自己覺得內(nèi)容很清楚的新內(nèi)容，將之集結(jié)成幾個小問答題。不過，問答題的問，變成了陳述句的小標(biāo)題，問答題的答也沒有“答：”的字樣，但內(nèi)容是在回答小標(biāo)題的陳述句。通過一篇篇翻譯的積累，擠干水分，刪節(jié)，集結(jié)成攜有小標(biāo)題的段落。等積累到24-30個這樣的段落時，開始對小標(biāo)題進(jìn)行分類，同一類的小標(biāo)題再編一個上一級標(biāo)題，在上一級標(biāo)題統(tǒng)領(lǐng)下，對同一級小標(biāo)題（攜帶其段落）按照某種表達(dá)順序（例如事件發(fā)生的時間順序）進(jìn)行排序，用“1,2,3,4”排出。然后在幾個上一級標(biāo)題之間，按照某種表達(dá)順序（例如專業(yè)習(xí)慣）進(jìn)行排序，用“一、二、三、四”排出。等這個新知識整塊已經(jīng)有序表達(dá)清楚后，再加寫綜述的首段，表示因為什么需求，有什么價值，所以要寫這篇綜述，綜述的首段就像是造船廠為新船下水前所鋪設(shè)的軌道一樣，只是引船入水，沒有別的用途。
給厭學(xué)孩子父母的溫馨指南如果你家有個孩子突然出現(xiàn)厭學(xué)或拒絕上學(xué)的情況，請別擔(dān)心，這種情況其實挺常見的。這些孩子可能還會有些其他表現(xiàn)，比如心情低落或煩躁、沉迷游戲、不愿意和父母說話、容易生氣、生活作息顛倒、一去學(xué)校就出現(xiàn)各種身體不適等等。下面這些建議，可能不是每條都適合你家的情況，但如果有那么一兩條能引起你的共鳴，也許就能幫你和孩子一起找到解決問題的線索。1.首先，這不是你家的特例。現(xiàn)在競爭壓力大，不少家庭都遇到過類似的問題。如果你去精神科或心理科醫(yī)生那里看看，會發(fā)現(xiàn)不少家庭都在尋求幫助。知道這點后，或許你會稍微放心一些。2.大部分情況下，孩子不愿意上學(xué)的問題不是一兩天形成的，就像老話說的，“冰凍三尺非一日之寒”。孩子們其實比我們還清楚學(xué)習(xí)的重要性。如果他們不去上學(xué)，肯定是遇到了什么難題。這時候，再重復(fù)學(xué)習(xí)有多重要的講道理，或者不斷催促、威脅孩子，往往幫不上忙。而且，要有耐心，因為恢復(fù)可能需要一段時間。3.冷靜下來，找出問題的根源很重要，用合適的方法解決問題更重要。比如，直接告訴一個不自信的孩子“你要自信一點！”，可能只會讓他們感覺更不被理解，反而更不自信。我們需要更細(xì)致、更有策略的方法。4.孩子不上學(xué)的原因可能有很多，比如家里環(huán)境不和諧、希望得到父母的關(guān)注、擔(dān)心父母的情緒、家里兄弟姐妹之間的沖突等。學(xué)校里的問題也不少，比如被欺負(fù)、感覺老師不喜歡自己、學(xué)習(xí)壓力大、同學(xué)關(guān)系不好、自信心受挫、對未來感到迷茫等。5.大部分情況下，解決問題需要全家人一起努力，包括父母和其他重要家庭成員，有時候，這些不上學(xué)的孩子被稱為“索引病人”，意思是孩子的問題其實是家庭系統(tǒng)的問題，孩子不上學(xué)只是問題的表面現(xiàn)象。因此，針對不上學(xué)的孩子，醫(yī)院大部分時候會安排家庭心理治療。6.有些孩子可能需要用點藥來幫忙，比如他們已經(jīng)有明顯的焦慮、抑郁或失眠，或者有自傷行為、自殺的念頭，或者出現(xiàn)了幻覺妄想等精神病性癥狀。這時候只做心理輔導(dǎo)可能不夠，需要用藥。如出現(xiàn)以上情況父母需帶孩子及時就診，并注意孩子安全。7.這段時間最重要的事情是什么？就是別破壞你和孩子之間的關(guān)系！要站在孩子的角度考慮問題，表達(dá)你的理解和接納，安撫孩子的情緒，用溝通和協(xié)商來解決問題，而不是用負(fù)面的方式，比如指責(zé)、抱怨、嘮叨、威脅或諷刺。8.不得不說，這對孩子和父母都是個挑戰(zhàn)。很多父母自己都慌了，但這樣只會讓孩子更沒信心。父母需要穩(wěn)定的情緒才能更好地幫助孩子。如果父母自己也很郁悶，可能需要先調(diào)整自己，比如鍛煉、找朋友聊天、逛街、享受美食，甚至尋求醫(yī)生的幫助。只有父母內(nèi)心有力量了，才會帶著孩子好起來。9.最后，雖然聽起來有點奇怪，但孩子不上學(xué)的困境其實是個“禮物”。因為這樣，家庭才會開始認(rèn)真思考問題的原因，嘗試做出改變，長遠(yuǎn)來看，這可以預(yù)防更嚴(yán)重的問題發(fā)生。比如，父親可能會花更多時間和孩子在一起，母親可能會更關(guān)注自己的需求，父母可能會調(diào)整和孩子溝通的方式，或者開始建設(shè)更健康的婚姻關(guān)系，最終幫助孩子解決上學(xué)的困境。結(jié)語：每個家庭和孩子都是獨一無二的，面對的問題和解決方法也各不相同，如果孩子厭學(xué)情況不能短期得到解決，建議及時就診。~~~作者：同濟大學(xué)附屬東方醫(yī)院臨床心理科康傳媛，2018年4月26日首發(fā)于“東方醫(yī)院臨床心理科”微信公眾號（題目：致不上學(xué)孩子的父母），經(jīng)修改后再發(fā)，轉(zhuǎn)載請注明出處~~~