骨質(zhì)增生
(又稱:骨刺、骨贅)就診科室: 骨科 骨關(guān)節(jié)科 中醫(yī)骨科
精選內(nèi)容
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張大夫你好,氨糖能推薦一下嗎?我的膝關(guān)節(jié)DR報告退行性變化,大夫建議吃氨糖
張道儉醫(yī)生的科普號2023年03月31日 67 0 2 -
大夫,膝蓋退行性改變,吃氨糖有用嗎
李國奇醫(yī)生的科普號2023年03月31日 66 0 1 -
膝關(guān)節(jié)增生是如何形成的
康波醫(yī)生的科普號2023年03月29日 56 0 2 -
骨關(guān)節(jié)炎中血漿、干細胞治療適用于骨關(guān)節(jié)炎哪個階段哪種情況,你們做過嗎?效果如何?
付國建醫(yī)生的科普號2023年03月27日 55 0 1 -
膝關(guān)節(jié)退行性變怎樣保守治療?
李國奇醫(yī)生的科普號2023年02月24日 42 0 0 -
膝關(guān)節(jié)退行性病變,膝關(guān)節(jié)疼怎么治啊醫(yī)生!
黃洪波醫(yī)生的科普號2023年02月20日 60 0 2 -
髕骨關(guān)節(jié)炎 就是骨關(guān)節(jié)炎嗎?
付國建醫(yī)生的科普號2023年01月19日 79 0 0 -
骨性關(guān)節(jié)炎怎么治療好?
骨性關(guān)節(jié)炎是常見病、多發(fā)病,如果癥狀較輕建議治療以預防為主:第一、老年人要注意飲食,多曬太陽,吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)食物,提高骨質(zhì)量。第二、適當運動,軟骨本身沒有血運,其營養(yǎng)靠關(guān)節(jié)在運動過程中擠壓,即海綿吸附作用才能起到營養(yǎng)作用,老年朋友進行適當訓練,比如散步、快走,運動量掌握在150~6000步比較適合。第三、避免生活中爬樓梯、上下坡以及過激甩腿運動,對膝關(guān)節(jié)也有損傷。第四、如果骨性關(guān)節(jié)炎疼痛比較嚴重,主張階梯治療。即根據(jù)不同病情、不同情況,采取不同的方法。比如比較早期時,可用藥物治療,比如非甾體類藥物消炎鎮(zhèn)痛。第五、也可以選擇物理療法,比如理療、熱敷等。第六、也可以用支具治療,輔助膝關(guān)節(jié)負重,達到緩解疼痛,使軟骨得到修復的作用。第七、嚴重骨性關(guān)節(jié),主張到醫(yī)院進行評估,是否需要手術(shù)治療。
劉萬軍醫(yī)生的科普號2023年01月12日 378 0 1 -
骨關(guān)節(jié)炎患者的運動與飲食
得了骨關(guān)節(jié)炎以后,時常會感覺到僵硬,上下樓梯時腿腳發(fā)軟以及膝蓋酸痛等癥狀。很多骨關(guān)節(jié)炎患者以為自己得了這種疾病以后,只有多休息才可以更好的保護自己的關(guān)節(jié)。其實這是錯誤的認識,得了骨關(guān)節(jié)炎疾病以后,是需要適當進行運動才對病情有利。那么,骨關(guān)節(jié)炎患者最適合的運動方式是什么呢?大多數(shù)的骨關(guān)節(jié)炎患者因為患病部位的疼痛,自覺認為自己應該多休息,少運動才會對自己的病情有幫助,甚至很多患者選擇長期的臥病在床??墒沁@樣一來,對于病情一點幫助都沒有,甚至還會加重關(guān)節(jié)炎的病情。而適當?shù)倪\動可以強身健體,可以增加身體體質(zhì),尤其是對于心肺功能有較大的好處。骨關(guān)節(jié)炎患者適當運動可以使肌肉、韌帶強而有力,對于關(guān)節(jié)固定有不錯的效果。運動鍛煉還可以使關(guān)節(jié)內(nèi)不斷分泌滑液,這些滑液可以提供關(guān)節(jié)所需要的營養(yǎng),可以推遲關(guān)節(jié)老化。運動可使各關(guān)節(jié)保持較大的活動范圍,關(guān)節(jié)軟骨受力均勻,不至于軟化。適當?shù)劐憻?、活動筋骨關(guān)節(jié),對增強關(guān)節(jié)的營養(yǎng)、增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量、延緩關(guān)節(jié)退化是有利的。對關(guān)節(jié)活動范圍鍛煉:每天進行關(guān)節(jié)在各個方向上的活動鍛煉,努力使關(guān)節(jié)盡量撐開,活動到最大極限。在進行關(guān)節(jié)活動鍛煉時,應以不致關(guān)節(jié)明顯疼痛為準。做耐力鍛煉:骨關(guān)節(jié)炎患者應選擇騎自行車、游泳、散步、慢跑等,既能達到全身鍛煉的目的,又能對膝關(guān)節(jié)有保護作用。但要盡量選擇關(guān)節(jié)不負重或負重少的運動方式,避免長時間行走、爬山、爬樓、蹲起、拾重物等活動。加強肌肉和骨質(zhì)鍛煉:如直腿提高運動。即平躺在床上,把腿伸起,讓大腿的肌肉收緊、繃直,與床成45°夾角,每次維持1秒鐘。如此重復50個,50個為1組。持續(xù)練習會使膝關(guān)節(jié)的抗負荷能力逐漸加強。步行:步行不僅有助于維持關(guān)節(jié)軟骨細胞的營養(yǎng)供應,鍛煉關(guān)節(jié)肌肉力量和協(xié)調(diào)性,防止骨質(zhì)疏松,而且對于心肺系統(tǒng)及緩解精神心理壓力也有益處,是骨關(guān)節(jié)炎患者最適宜的運動方式。但步行一定要注意方式方法,建議選擇平地行走,并且嚴格控制每分鐘不超過100步,鍛煉時間不超過1小時。游泳:對于骨關(guān)節(jié)炎患者來說,游泳是最好不過的,患者在水的浮力幫助下可以減少髖部,膝部,腳和脊柱承受的重力。游泳還可以幫助肌肉放松,從而減輕關(guān)節(jié)疼痛。弓步運動:向前邁出一步,后腿微微彎曲,然后慢慢彎曲前膝以保持上半身直立,不要讓前膝蓋超過腳面。保持5到20秒,然后換腳,動作重復10次。飲進食高鈣食品:老年人鈣的攝入量應比一般成年人增加50%左右,每日成分鈣不低于1200毫克。應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊蹄筋等,能促進關(guān)節(jié)分泌潤滑劑,減輕關(guān)節(jié)炎癥狀。建議1天飲用1000毫升牛奶?!竟强漆t(yī)生袁林】多食富含維生素D的食物,增加多種維生素的攝入:富含維生素D的食物有魚肝油、動物肝臟,如雞肝、鴨肝、豬肝、牛肝、羊肝等,各種富含油脂的魚類等。研究發(fā)現(xiàn),口服維生素C可保護關(guān)節(jié)、防治骨性關(guān)節(jié)炎進展,其他維生素A、B1、B6、B12和D均為建造骨質(zhì)的元素。防止肥胖:骨關(guān)節(jié)炎多見于肥胖人群,如果體重指數(shù)超過25,要積極減肥,控制體重,防止加重膝關(guān)節(jié)的負擔。飲食應葷素搭配,避免肥甘厚味,保持一定數(shù)量的蔬菜、水果,攝取充足的維生素。避免生冷寒涼食物:寒則血凝滯而不暢,不通則痛。所以,生冷瓜果要少吃,特別是檸檬、柑橘之類的酸物,更不要多吃。冰淇淋和冰凍飲料也應盡量避免食用。糖不能多吃:糖類特別是白糖,幾乎不含維生素,其代謝還需消耗不少維生素B1。而骨性關(guān)節(jié)炎多伴有各類神經(jīng)壓迫產(chǎn)生的神經(jīng)痛,常見于頸椎和腰椎骨質(zhì)增生,可產(chǎn)生臂叢神經(jīng)及坐骨神經(jīng)的疼痛,致使維生素B1更加缺乏。因此,最好少吃糖。戒煙、酒和含酒精飲料:吸煙、喝酒會加重骨關(guān)節(jié)炎的癥狀,引起B(yǎng)族維生素的缺乏,成為神經(jīng)炎的誘因;嗜酒成性者易患肢體疼痛癥。故應戒煙少飲酒。
謝巖松醫(yī)生的科普號2022年12月15日 98 0 2 -
髂前下棘為什么會增生,還是先天
付國建醫(yī)生的科普號2022年12月12日 25 0 0
骨質(zhì)增生相關(guān)科普號
關(guān)節(jié)外科醫(yī)生尹戰(zhàn)海
尹戰(zhàn)海 主任醫(yī)師
西安交通大學第一附屬醫(yī)院
骨科
6866粉絲53.4萬閱讀
楊序程醫(yī)生的科普號
楊序程 副主任醫(yī)師
中南大學湘雅醫(yī)院
關(guān)節(jié)外科
180粉絲14.1萬閱讀
楊豐建醫(yī)生的科普號
楊豐建 主任醫(yī)師
復旦大學附屬華東醫(yī)院
骨科
71粉絲5.4萬閱讀
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推薦熱度5.0徐海軍 副主任醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
人工關(guān)節(jié)置換術(shù) 115票
關(guān)節(jié)炎 52票
膝關(guān)節(jié)損傷 48票
擅長:擅長中度及重度中老年膝關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療,滑膜炎、股骨頭壞死、膝關(guān)節(jié)畸形、類風濕性炎等疾病的診治,擅長中青年患者膝關(guān)節(jié)周圍畸形的矯正,擅長膝關(guān)節(jié)單髁置換術(shù),微創(chuàng)全髖關(guān)節(jié)置換術(shù),脛骨高位截骨矯形術(shù),全膝關(guān)節(jié)置換,下肢畸形矯正,髖膝關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)置換及翻修術(shù)等。在湖北率先倡導膝關(guān)節(jié)炎階梯治療,最大程度保留患者自體關(guān)節(jié)功能。 -
推薦熱度4.9岳冰 主任醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院(東院) 骨關(guān)節(jié)外科
人工關(guān)節(jié)置換術(shù) 134票
膝關(guān)節(jié)損傷 63票
關(guān)節(jié)炎 32票
擅長:1、膝關(guān)節(jié)損傷疾病,尤其是膝關(guān)節(jié)半月板,交叉韌帶、軟骨損傷的關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療;中老年膝關(guān)節(jié)炎等的微創(chuàng)關(guān)節(jié)人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。 2、髖關(guān)節(jié)疾?。ü晒穷^壞死、關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、類風濕關(guān)節(jié)炎等)的人工關(guān)節(jié)置換術(shù),保髖手術(shù) 3、術(shù)后個性化康復,快速恢復關(guān)節(jié)功能指導 -
推薦熱度4.8何達 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院 脊柱外科
脊柱裂 1票
頸椎病 1票
擅長:頸、胸、腰椎各類骨折,頸椎病,后縱韌帶骨化癥,胸椎管狹窄,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄,腰椎滑脫,脊柱畸形等