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疾?。? 甲亢
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得了甲亢，我該怎么吃?得了甲亢，我該怎么吃?甲狀腺功能亢進癥，簡稱甲亢，是一種由于甲狀腺過度活躍，導(dǎo)致甲狀腺激素大量分泌的常見內(nèi)分泌疾病。甲亢患者常常處于高代謝狀態(tài)，容易出現(xiàn)怕熱多汗、多食易饑、營養(yǎng)缺乏以及體重下降等癥狀。因此，對于甲亢患者而言，科學(xué)合理的飲食管理不僅是緩解癥狀的重要手段，也是促進疾病康復(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。01、嚴格限制碘的攝入碘是合成甲狀腺激素的關(guān)鍵元素，但在甲亢狀態(tài)下，過多的碘攝入會進一步刺激甲狀腺分泌，加重病情。因此，甲亢患者需要限制碘的攝入，從源頭上減少甲狀腺激素合成。1、含碘食物1.1?加碘鹽碘含量大約在20-30mg/kg。對于甲亢患者而言，長期食用可能加劇病情，建議甲亢患者改用非加碘鹽進行日常烹飪。當然，在外就餐時偶爾遇到加碘鹽也不必過度焦慮，重要的是保持整體飲食的低碘原則，避免長期大量攝入。1.2?海產(chǎn)品碘的重要來源。海帶、紫菜、帶魚、干貝、魚蝦蟹貝類等，均含有較高的碘。甲亢患者應(yīng)盡量避免或少量食用。特別是海帶和紫菜等藻類食品，其碘含量極高，更應(yīng)嚴格控制。1.3其他含碘食物除了海產(chǎn)品外，一些日常食物也含有一定量的碘，如蛋類（尤其是蛋黃）、乳制品（如牛奶、酸奶）等。甲亢患者在選擇這些食物時，也應(yīng)注意適量攝入，避免過量。圖表列舉了一些常見食物的含碘量，以供參考。2、含碘藥物某些藥物如胺碘酮、碘含片等也含有碘，甲亢患者在使用這些藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，評估利弊并遵循醫(yī)囑進行治療。小貼士定期檢測尿碘水平，是掌握自身碘狀態(tài)的科學(xué)方法。在檢查前，記得避開高碘食物，以確保結(jié)果的準確性。02、增加高蛋白、高維生素食物的攝入1、高蛋白食物瘦肉、牛奶、蛋類、豆類及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，應(yīng)成為甲亢患者日常飲食的重要組成部分。建議每天每千克體重攝入1.5～2克蛋白質(zhì)，其中優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占50%以上，確保身體得到足夠的營養(yǎng)支持。2、高維生素食物新鮮蔬菜水果、堅果、動物肝、牛奶及奶制品等富含維生素的食物，有助于緩解甲亢引起的維生素缺乏癥狀，增強身體免疫力。甲亢患者應(yīng)多食用這些食物，必要時可補充維生素制劑。03、適度控制高纖維食物的攝入甲亢患者常伴有腹瀉等癥狀，需要適度限制燕麥、蘋果、胡蘿卜等富含纖維的全谷類、蔬菜和水果，過多攝入這些食物可能加速腸道蠕動，惡化腹瀉癥狀，不利于康復(fù)。04、合理安排餐次和進食量甲亢患者由于高代謝狀態(tài)，需要更多的熱量來維持身體機能。為了避免一次性大量進食引起的不適，建議在每日三餐之外，適當增加兩餐間的小餐，每餐食量適中，有助于維持正常體重，有效預(yù)防發(fā)生營養(yǎng)不良。05、其他注意事項除了上述飲食管理原則外，甲亢患者還應(yīng)注意以下幾點：1、避免刺激性食物：如辣椒、芥末、咖啡、濃茶等刺激性食物可能加重甲亢癥狀或影響藥物療效，應(yīng)盡量避免食用。2、保持充足水分：甲亢患者由于代謝加快、排汗增多等原因，容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。因此，應(yīng)保持充足的水分攝入，每日飲水量應(yīng)不少于2000毫升。結(jié)語甲亢患者需要科學(xué)實用的飲食管理。通過嚴格限制碘攝入、增加高蛋白高維生素食物的攝入、適度控制高纖維食物的攝入以及合理安排餐次和進食量等措施，可以為甲亢患者提供一個健康、合理的飲食環(huán)境。這不僅有助于緩解甲亢癥狀，還能促進疾病的康復(fù)。來源??泌語協(xié)行
長期服用優(yōu)甲樂，必須要補鈣嗎？長期服用優(yōu)甲樂，必須要補鈣嗎？許多病友問費醫(yī)生說：優(yōu)甲樂，或者其他常用大左甲狀腺素象雷替斯、加衡等，會增加骨質(zhì)疏松癥和髖部骨折的風(fēng)險，這是真的嗎?是否應(yīng)該補鈣?既往研究發(fā)現(xiàn)，甲亢時人體分泌的甲狀腺激素過多，會導(dǎo)致骨骼的分解速度比恢復(fù)速度快。另一些研究表明，過多的優(yōu)甲樂也可能導(dǎo)致骨質(zhì)流失削弱骨骼強度。所以，不是甲狀腺素，而是過多的甲狀腺激素，無論是體內(nèi)自然產(chǎn)生的還是以優(yōu)甲樂的形式補充的，都會導(dǎo)致骨骼脆弱。所以真正的罪魁禍首并不是優(yōu)甲樂，而是過量的優(yōu)甲樂。如果你沒有定期檢測你的FT3和FT4，最終服用了過多的優(yōu)甲樂，就會發(fā)生這種情況。因此，對于長期服用優(yōu)甲樂的患者來說，體內(nèi)的鈣元素可能會加速流失，就容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。而對于鈣元素流失本身就比較嚴重的患者來說，如果需要長期服用優(yōu)甲樂，那么一定要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外，已經(jīng)絕經(jīng)的女性也需要格外注意骨質(zhì)疏松的問題，因為這類人群往往是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。如果你不巧屬于上述三類人群之一，怎么辦？最好的解決辦法就是補鈣。因為優(yōu)甲樂和鈣不能很好地搭配。兩者會相互影響吸收。費醫(yī)生這里要提醒大家：無論是膳食補鈣還是吃藥補鈣，始終保持鈣和你的優(yōu)甲樂之間的4小時間隔。最簡單的辦法：早上優(yōu)甲樂、晚上才補鈣。