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疾?。? 房顫
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飲食與心房顫動(dòng)飲食與心房顫動(dòng)心房顫動(dòng)（房顫）是最常見的持續(xù)性心律失常。全面控制房顫的危險(xiǎn)因素聯(lián)合飲食干預(yù)和改變不良習(xí)慣可以減少房顫的發(fā)作。很多房顫的危險(xiǎn)因素，例如糖尿病、肥胖和高血壓，都與飲食和生活方式相關(guān)。因此，飲食干預(yù)在房顫的治療中有潛在作用。目前的指南推薦戒酒或限酒來減少房顫的癥狀和進(jìn)展，而沒有證據(jù)表明限制咖啡因可以預(yù)防房顫發(fā)作（除非它是房顫癥狀的誘因）。很多飲食因素，包括巧克力、魚、鹽、多不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，的利弊并不清楚。明確有害的：酒?？梢栽黾有掳l(fā)房顫，也可以增加房顫的復(fù)發(fā)。很可能有益的：地中海飲食?？梢詼p少房顫的發(fā)生?？赡苡泻Φ模篘-3多不飽和脂肪酸。目前的證據(jù)提示可以增加房顫的發(fā)生，但也有證據(jù)提示可以減少術(shù)后房顫的發(fā)生。總之，不推薦服用魚油等保健品。不明確的：飲食碳水化合物與蛋白質(zhì)比例，巧克力，魚，鹽，維生素，鎂等。參考文獻(xiàn)：Dietandriskofatrialfibrillation:asystematicreview.EurHeartJ2024Sep17Onlineaheadofprint.擴(kuò)展閱讀：魚-地中海飲食伴間歇禁食——心血管健康理想飲食方案飲食的升糖指數(shù)牛奶與健康獼猴桃與便秘喝雞湯抗病毒？蜂蜜治療上呼吸道感染斷食與健康
房顫的復(fù)發(fā)，逃不過這4個(gè)原因，尤其第3個(gè)房顫看似是個(gè)心律失常，但最大的危害就是造成腦梗和心衰，痛苦的是半身不遂，生活不能自理，沒有了人的基本尊嚴(yán)，這百分之三的房顫怎么得的呢？又怎么才能預(yù)防一下，讓心臟不亂跳呢？很多人會(huì)問這個(gè)問題。先說說為什么會(huì)的房顫：首先，房顫的發(fā)病一般大多于有器質(zhì)性病變的患者，比如說有高血壓性心臟病，冠心病，風(fēng)濕性心臟病二尖瓣狹窄肌病以及甲狀腺功能亢進(jìn)等患者；其次是發(fā)生在縮窄性心包炎、慢性肺源性心臟病、預(yù)激綜合征的患者。第三，無基礎(chǔ)疾病但有誘因的情況下發(fā)生。有人說，可是我也沒這些復(fù)雜的疾病，怎么也會(huì)突然的房顫呢，隨著年齡增長，老年人也會(huì)引起原因不明的房顫，但是總是有誘因的誘發(fā)出現(xiàn)，比如情緒非常激動(dòng)的時(shí)候，突然的特別生氣發(fā)脾氣，大量的過于激烈的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大量的飲酒尤其是高度數(shù)的烈酒；第四、孤立性房顫還有是房顫發(fā)生在無結(jié)構(gòu)性心臟病的中青年,稱為孤立性房顫或特發(fā)性房顫。那么如何預(yù)防一下呢？1、積極治療已經(jīng)有的基礎(chǔ)性疾病，像冠心病，高血壓都要前期積極的控制和穩(wěn)定，是預(yù)防房顫的首要工作。2、減肥：肥胖是房顫的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，保持健康體重有助于降低風(fēng)險(xiǎn)。3、管住嘴，是房顫基礎(chǔ)疾病治療穩(wěn)定的基礎(chǔ)要求，多攝入水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白，限制鹽、糖和脂肪的攝入。4、要適量的運(yùn)動(dòng)，不能做的運(yùn)動(dòng)，上一個(gè)科普講了，大家可以翻看。3、管住嘴，是房顫基礎(chǔ)疾病治療穩(wěn)定的基礎(chǔ)要求，多攝入水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白，限制鹽、糖和脂肪的攝入。4、要適量的運(yùn)動(dòng)，不能做的運(yùn)動(dòng)，上一個(gè)科普講了，大家可以翻看。5、戒煙限酒，減少咖啡因攝入，定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)和治療房顫。