好大夫在線
首頁(yè)
找專家
找醫(yī)院
查知識(shí)
問診
掛號(hào)
登錄
|
注冊(cè)
消息
工作站
個(gè)人中心
聯(lián)系客服
當(dāng)前位置:
好大夫在線
>
醫(yī)生集團(tuán)-河北
>
線上診療科
>
推薦專家
醫(yī)生集團(tuán)-河北
線上診療科
已收藏
+收藏
主頁(yè)
介紹
科室醫(yī)生
門診信息
推薦專家
患者評(píng)價(jià)
問診記錄
科普號(hào)
推薦專家
疾?。?
營(yíng)養(yǎng)不良
開通的服務(wù):
不限
醫(yī)生職稱:
不限
出診時(shí)間:
不限
劉保華
主任醫(yī)師
副教授
醫(yī)生集團(tuán)-河北? 線上診療科
擅長(zhǎng):內(nèi)兒科臨床和教學(xué)工作
專業(yè)方向:
急診科
主觀療效:暫無統(tǒng)計(jì)
態(tài)度:暫無統(tǒng)計(jì)
在線問診:
未開通
預(yù)約掛號(hào):
未開通
疾病病友推薦度
2.6
暫無
查看詳情
不限
特色診療
熱門
高血壓
拔牙
兒童牙病
多囊卵巢綜合征
不孕不育
斜頸
B
疤痕
白癜風(fēng)
白內(nèi)障
白塞氏病
瘢痕疙瘩
包皮龜頭炎
包皮過長(zhǎng)
便秘
扁平苔蘚
扁平疣
扁桃體炎
閉經(jīng)
玻璃體病
玻璃體混濁
補(bǔ)牙
C
腸梗阻
產(chǎn)前檢查
超聲診斷
傳染性軟疣
微整形除皺
痤瘡
D
帶狀皰疹
丹毒
膽結(jié)石
膽囊息肉
膽囊炎
倒睫
癲癇
骶管囊腫
動(dòng)脈硬化閉塞癥
動(dòng)物性皮膚病
多囊腎
多生牙
F
房顫
肺癌
風(fēng)濕病
附件炎
婦科病
婦科檢查
婦科炎癥
復(fù)視
腹痛
G
肝病
肝炎
干眼癥
肝硬化
干燥綜合征
高泌乳素血癥
高脂血癥
更年期綜合癥
根管治療
宮頸癌
宮頸癌前病變
宮頸炎
宮頸錐切術(shù)
鞏膜炎
功能性子宮出血
宮腔鏡
宮外孕
冠心病
股骨頭壞死
過敏
骨折
骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)增生
H
紅斑狼瘡
hpv感染
踝部扭傷
滑膜炎
黃斑變性
灰指甲
J
甲亢
肩關(guān)節(jié)損傷
腱鞘炎
尖銳濕疣
肩周炎
角膜炎
腳氣
甲狀腺癌
甲減
甲狀腺疾病
甲狀腺瘤
結(jié)腸炎
疥瘡
結(jié)節(jié)性紅斑
結(jié)膜炎
結(jié)膜腫瘤
繼發(fā)性高血壓
靜脈曲張
精囊炎
頸椎病
近視
近視眼手術(shù)
激素依賴性皮炎
畸胎瘤
脊柱骨折
K
咳嗽
口腔頜面部囊腫
口腔粘膜病
口腔修復(fù)
L
闌尾炎
淚道阻塞
淚囊炎
淚器病
IGA腎病
淋巴管疾病
淋巴瘤
流產(chǎn)
隆鼻
卵巢癌
卵巢囊腫
卵巢早衰
M
麥粒腫
玫瑰痤瘡
玫瑰糠疹
面部輪廓整形
泌尿系疾病
N
男性不育
腦出血
腦梗塞
腦供血不足
腦膜瘤
腦血管病
腦炎
內(nèi)分泌失調(diào)
顳下頜關(guān)節(jié)病
尿道炎
尿毒癥
泌尿系結(jié)石
尿路感染
P
膀胱瘺
盆腔炎
皮膚病
皮膚過敏
皮膚結(jié)核病
皮膚瘙癢
皮膚整形
皮膚腫瘤
皮炎
葡萄膜病
剖腹產(chǎn)
葡萄膜炎
葡萄胎
Q
前列腺炎
前列腺增生
青光眼
齲齒
屈光不正
去眼袋
R
韌帶損傷
妊高癥
人工關(guān)節(jié)置換術(shù)
人流
妊娠合并肝炎
妊娠合并癥
褥瘡
乳腺癌
乳腺疾病
乳腺腫瘤
S
三叉神經(jīng)痛
三高癥
霰粒腫
輸尿管結(jié)石
疝
腎病
腎病綜合征
腎功能衰竭
生殖器皰疹
腎結(jié)石
神經(jīng)官能癥
神經(jīng)痛
神經(jīng)性皮炎
腎積水
腎上腺腫瘤
腎炎
視神經(jīng)萎縮
視神經(jīng)炎
濕疹
手術(shù)除皺
手外傷
手足口病
雙眼皮手術(shù)
輸卵管堵塞
T
太田痣
胎停
糖尿病
燙傷
疼痛
體表腫瘤
提眉術(shù)
頭痛
頭暈
脫發(fā)
W
外耳道炎
外耳濕疹
外陰瘙癢
胃癌
胃病
胃潰瘍
胃炎
X
線雕
先天性骨與關(guān)節(jié)畸形
先天性肌性斜頸
先兆流產(chǎn)
小兒癲癇
小兒肺炎
小兒骨折
小兒泌尿道感染
小兒腎積水
小兒濕疹
小兒哮喘
小兒遺尿
下肢靜脈血栓
膝關(guān)節(jié)損傷
席漢氏綜合癥
細(xì)菌性皮膚病
性功能障礙
心肌病
心律失常
心衰
心臟病
吸脂
癬
血管瘤
血管炎
蕁麻疹
Y
牙齒種植
牙頜畸形
亞健康
眼部疾病
眼部整形
眼底病
眼瞼痙攣
眼瞼炎癥
眼外傷
煙霧病
眼腫瘤
腰部疾病
腰痛
藥物性皮炎
腰椎間盤突出
牙痛
牙齦炎
牙周病
牙周炎
乙肝
陰道炎
營(yíng)養(yǎng)不良
陰莖癌
銀屑病
特應(yīng)性皮炎
胰腺炎
翼狀胬肉
疣
圓錐角膜
月經(jīng)失調(diào)
預(yù)激綜合征
孕前檢查
Z
早孕反應(yīng)
陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速
整形
痣
痔瘡
植物神經(jīng)紊亂
脂溢性皮炎
重癥肌無力
椎管內(nèi)腫瘤
子宮肌瘤
子宮內(nèi)膜癌
子宮內(nèi)膜息肉
子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜增生
子宮脫垂
子宮腺肌癥
足部骨折
營(yíng)養(yǎng)不良其他推薦醫(yī)院
查看全部
北京大學(xué)人民醫(yī)院
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
營(yíng)養(yǎng)不良科普知識(shí)
查看全部
肌少癥——肌肉減少也是一種病?
人們常說,“千金難買老來瘦”。殊不知,“瘦”和“健康”之間并不能劃等號(hào),過度的消瘦也可能是因?yàn)榇嬖诮】祮栴},如肌少癥就是引起過度消瘦的一種原因。什么是肌少癥?肌少癥,也叫肌肉減少癥,是一種隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的骨骼肌質(zhì)量下降,伴有肌肉力量減少和/或肌肉功能下降的綜合征。肌少癥沒有特異的臨床癥狀,主要表現(xiàn)為虛弱、易跌倒、行走困難、步態(tài)緩慢、四肢纖細(xì)和無力等。2016年,肌少癥被正式納入國(guó)際疾病分類(ICD-10)疾病編碼中,標(biāo)志著醫(yī)學(xué)界已將其視為獨(dú)立的疾病。值得注意的是,過去肌少癥被認(rèn)為是年長(zhǎng)者才會(huì)出現(xiàn)的癥狀,但在近年來卻有著年輕化的趨勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間久坐、缺少運(yùn)動(dòng)、不當(dāng)減肥和營(yíng)養(yǎng)不均衡都是肌少癥年輕化的誘因。另外,肌少癥也可繼發(fā)于全身性疾病,特別是可能引發(fā)炎癥過程的疾病,如惡性腫瘤、骨關(guān)節(jié)炎、內(nèi)分泌代謝疾病等。肌少癥的危害有人認(rèn)為,肌少癥對(duì)健康的影響不就是肌肉減少、人沒有力氣嗎?沒什么大礙的,但事實(shí)絕非如此。肌少癥所引起的肌肉力量減弱可以降低患者行走、坐起、爬樓等日?;顒?dòng)的能力,使得跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加;還可以導(dǎo)致和加劇骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生和發(fā)展,成為高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病的重要誘因;另外,肌少癥還可以增加臨床不良事件,如住院時(shí)間的延長(zhǎng)、再住院率及死亡率的升高;同時(shí),肌少癥還是老年人群致殘致死的重要原因之一。自測(cè)肌少癥的兩個(gè)小方法方法一:指環(huán)試驗(yàn)用自己雙手的食指和拇指環(huán)繞圍住非優(yōu)勢(shì)的小腿最粗的部位,如果測(cè)量到的小腿剛好合適或小于“指環(huán)”,患肌少癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。方法二:SARC-F量表關(guān)于運(yùn)動(dòng)能力的五個(gè)小問題??偡帧?分時(shí),表示具有肌少癥的風(fēng)險(xiǎn),建議到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。肌少癥的診斷,還是要醫(yī)生來進(jìn)行!在臨床上,為了盡早發(fā)現(xiàn)和積極防治肌少癥,經(jīng)常采用發(fā)現(xiàn)-評(píng)估-確認(rèn)-嚴(yán)重程度(F-A-C-S)的流程,綜合肌力、肌量以及軀體功能三方面進(jìn)行評(píng)估。肌力評(píng)估常用握力;肌量的評(píng)估工具包括雙能X線(DXA)、生物電阻抗(BIA)、CT;軀體功能的評(píng)估通常采用6米步速、5次起坐時(shí)間或者簡(jiǎn)易體能測(cè)量表(SPBB)。確診肌少癥,不要輕視!如果被醫(yī)生確診為肌少癥,為減緩肌肉流失,需要積極治療與肌少癥發(fā)生密切相關(guān)的慢性基礎(chǔ)疾病,保證每天攝入足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。具體應(yīng)對(duì)措施有以下六條:應(yīng)對(duì)1:在均衡膳食的基礎(chǔ)上,給予充足的蛋白質(zhì)供給。對(duì)于腎功能正常的非肌少癥老年人,蛋白質(zhì)的推薦攝入量應(yīng)維持在1.0~1.2g/(kg·d)。而對(duì)于明確診斷的肌少癥患者,建議每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到1.2~1.5g/(kg·d),其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例最好能達(dá)到50%,并均衡分配到一日三餐中。奶類、蛋類、瘦肉、禽類、魚蝦及大豆制品都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。應(yīng)對(duì)2:增加富含n-3多不飽和脂肪酸的深海魚油、海產(chǎn)品等食物的攝入,但注意同時(shí)控制總脂肪的攝入量。應(yīng)對(duì)3:適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素D的食物,如魚肝油、肝臟、蛋黃等。多曬太陽(yáng)也可以提高體內(nèi)維生素D的水平。應(yīng)對(duì)4:增加深色含有較豐富的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素蔬菜、水果的攝入,如菠菜、番茄、藍(lán)莓等。應(yīng)對(duì)5:存在營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)的肌少癥老年人還需要在自由進(jìn)食的同時(shí),在醫(yī)生或臨床營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充(ONS)。應(yīng)對(duì)6:運(yùn)動(dòng)是獲得和保持肌肉量和肌力最有效的方法之一。缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐不動(dòng)的生活方式是肌肉的天然殺手。因此要增加抗阻力運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng),如太極拳、啞鈴、坐位抬腿、靜力靠墻蹲、拉彈力帶等。如果在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)補(bǔ)充必需氨基酸或優(yōu)質(zhì)蛋白,效果會(huì)更好。需要注意的是,老年人往往合并多種慢性疾病,因此需要在基礎(chǔ)疾病控制穩(wěn)定后才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。即使由于疾病而不能達(dá)到每周的運(yùn)動(dòng)量,那也沒關(guān)系,盡己所能在身體條件允許的范圍內(nèi)適量運(yùn)動(dòng)即可??傊∩侔Y的治療可以概況為一句話:營(yíng)養(yǎng)干預(yù)是基礎(chǔ),積極運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵!
黃東平醫(yī)生的科普號(hào)
很胖還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良嗎
余娜醫(yī)生的科普號(hào)
NF1營(yíng)養(yǎng)不良骨發(fā)育障礙如何收善
王智超醫(yī)生的科普號(hào)